20min
Łatwy
Budyń jaglany
Warianty przepisu
.
Wartości odżywcze
Białko
6.6 g
Węglowodany
33.32 g
Tłuszcze
5.26 g
Wartość energetyczna
203 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Budyń waniliowy to jeden ze smaków kojarzonych z dzieciństwem. Słodki, gęsty i zawiesisty, smakuje świetnie z kwaskowatymi owocami, które przełamią nieco słodycz deseru i urozmaicą jego smak. Budyń jaglany klasyczny przygotujesz tak łatwo, jak standardowy. Jest on przy tym sycący i doskonale sprawdzi się nie tylko na podwieczorek, ale i na fit śniadanie, w zastępstwie za owsiankę czy ryżankę. Dobierz do niego, do przybrania, ulubione owoce i konfiturę, np. wiśniową, różaną lub truskawkową. Smacznego!
Przygotowanie
20 min
Krok 1
15 min
Kaszę przepłucz na sitku pod bieżącą wodą. Dokładnie odcedź i przełóż do rondelka. Dodaj mleko i zagotuj. Zmniejsz ogień, przykryj i gotuj ok. 15 minut, aż kasza będzie ugotowana.
Krok 2
3 min
Do ugotowanej kaszy dodaj miód, a następnie całość dokładnie zmiksuj blenderem do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli budyń będzie za gęsty, dodaj odrobinę mleka.
Krok 3
2 min
Podawaj z plasterkami banana, konfiturą i owocami.
Przepis w formacie PDF
PobierzUdostępnij
lite
Komentarze 0