Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Winiary
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Zupy
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Kategorie produktów
  • Produkty
  • ☞ Porady
  • Nowości i konkursy
  • O nas
  • Nasi eksperci
  • Kontakt
Naleśniki z budyniem i bananem
80 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
80 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Dodatek
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?
Białko
19.3g / 16%
Węglowodany
61.7g / 52%
Tłuszcze
16.2g / 32%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Naleśniki z budyniem i bananem

 +

Naleśniki z budyniem i bananem
Wróć

Naleśniki z budyniem i bananem

(2)
2 godz 17 min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
WINIARY Budyń o smaku bananowym
500  ml
Mleko
2  łyżek
Cukier puder
1  paczka
Serek homogenizowany
2 
Banany
3  łyżek
Rodzynki
1  szklanka
Mąka pszenna pełnoziarnista
300  ml
Mleko
3 
Jajko
10  g
Drożdże
3  płaskich łyżek
Oliwa z oliwek
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
19.28 g
Węglowodany
61.73 g
Tłuszcze
16.22 g
Wartość energetyczna
498.57 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Ciasto na domowe naleśniki z budyniem i owocami przyrządza się na drożdżach - dzięki temu naleśnikowe placki będą puszyste i delikatne, a zarazem elastyczne. To ważne, bo będziemy nadziewać je słodką masą z Budyniu o smaku bananowym WINIARY, serka homogenizowanego, rodzynek oraz kawałków banana. Gotowe naleśniki można udekorować lekko kwaskowatymi, świeżymi owocami (np. truskawkami) lub skropić sokiem malinowym. Podajemy na pożywny, słodki obiad lub... na dziecięcej imprezie, zamiast porcji tortu.

Przygotowanie

137 min

  • Krok 1

    5 min
    NALEŚNIKI: Drożdże pokrusz i rozpuść w niewielkiej ilości letniego mleka.

  • Krok 2

    10 min
    Dodaj pozostałe składniki, zmiksuj i odstaw na 1 godzinę.

  • Krok 3

    1 min
    Następnie usmaż na patelni na rozgrzanym oleju 8 naleśników.

  • Krok 4

    5 min
    MASA BUDYNIOWA: Z 1 litra zimnego mleka odlej 1 szklanki, wsyp do niej Budyń i dobrze wymieszaj.

  • Krok 5

    1 min
    Pozostałe mleko zagotuj. Do gotującego się mleka wlej rozrobiony proszek, mieszaj do momentu zagotowania.

  • Krok 6

    2 min
    Budyń posyp cukrem pudrem i odstaw do ostudzenia.

  • Krok 7

    5 min
    Dodaj serek, rodzynki i banany pokrojone w kostkę.

  • Krok 8

    5 min
    Na naleśniki nakładaj porcje budyniu i składaj w trójkąty. Podawaj tuż po przygotowaniu.
Naleśniki z budyniem i bananem

Krok 1 z 8

NALEŚNIKI: Drożdże pokrusz i rozpuść w niewielkiej ilości letniego mleka.

Naleśniki z budyniem i bananem

Krok 2 z 8

Dodaj pozostałe składniki, zmiksuj i odstaw na 1 godzinę.

Naleśniki z budyniem i bananem

Krok 3 z 8

Następnie usmaż na patelni na rozgrzanym oleju 8 naleśników.

Naleśniki z budyniem i bananem

Krok 4 z 8

MASA BUDYNIOWA: Z 1 litra zimnego mleka odlej 1 szklanki, wsyp do niej Budyń i dobrze wymieszaj.

Naleśniki z budyniem i bananem

Krok 5 z 8

Pozostałe mleko zagotuj. Do gotującego się mleka wlej rozrobiony proszek, mieszaj do momentu zagotowania.

Naleśniki z budyniem i bananem

Krok 6 z 8

Budyń posyp cukrem pudrem i odstaw do ostudzenia.

Naleśniki z budyniem i bananem

Krok 7 z 8

Dodaj serek, rodzynki i banany pokrojone w kostkę.

Naleśniki z budyniem i bananem

Krok 8 z 8

Na naleśniki nakładaj porcje budyniu i składaj w trójkąty. Podawaj tuż po przygotowaniu.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Danie główne
  • Impreza dla dzieci
  • Jajka
  • Karnawał
  • Lunch
  • Obiad
  • Popołudniowa przekąska
  • Wegetariańskie
  • Z jajkami

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Ciasto kokosowe bez pieczenia

    Ciasto kokosowe bez pieczenia

     4 godz 32 min Łatwy
  • Pudding waniliowy

    Pudding waniliowy

     22 min Łatwy
  • Naleśniki z budyniem i owocami

    Naleśniki z budyniem i owocami

     30 min Łatwy
  • Budyń z owocami i sokiem malinowym

    Budyń z owocami i sokiem malinowym

     23 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu