1 godz 15 min
Łatwy
Serniczki jaglane z malinami
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
8
porcji
ingredient_quantity
recipe ingredient
20
g
Ksylitol (cukier brzozowy)
3
łyżek
250
g
Mleko kokosowe lub śmietana 18%
1
Skórka otarta z jednej cytryny
1
łyżka
Sok z cytryny
200
g
Mrożone maliny (rozmrożone i odsączone z soku)
200
g
Kasza jaglana
400
ml
Mleko roślinne
.
Wartości odżywcze
Białko
5.03 g
Węglowodany
29.14 g
Tłuszcze
4.37 g
Wartość energetyczna
187.46 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Masz ochotę na sernik w alternatywnej wersji? Serniczki jaglane z malinami to zdrowsza opcja od klasycznego sernika z tłustym serem, ale w niczym jej nie ustępuje. Wypróbuj!
Przygotowanie
75 min
-
Krok 1
35 minKaszę jaglaną przelej wrzątkiem i umieść w rondelku. Dodaj mleko. Gotuj na małym ogniu, pod przykryciem, bez mieszania ok. 20 min. Ostudź kaszę. -
Krok 2
5 minOstudzoną kaszę, ksylitol, śmietanę kokosową, skórkę i sok z cytryny zblenduj na gładką masę. Dodaj 3 łyżki budyniu w proszku i wymieszaj. -
Krok 3
10 minFormę na muffiny natłuść olejem i wyłóż do niej masę na muffiny. Maliny z budyniem wymieszaj. Po 1 łyżce wyłóż na masę jaglaną. -
Krok 4
25 minCałość włóż do piekarnika nagrzanego do 180 st. (termoobieg) na ok. 20-25 min. Serniczki wystudź w formie.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0