24min
Łatwy
Zupa marchewkowa z soczewicą i kaszą jaglaną
Zakochane w zupach
zakochanewzupach.pl
Zupy często goszczą na Twoim stole, ale czasami brakuje Ci na nie pomysłu? Mamy na to sposób! Zobacz pomysły na klasyczne zupy, chłodniki czy zupy-kremy z nutą egzotyki, które zaskoczą Twoich bliskich.
Wejdź razem z nami do świata smacznych, kolorowych i aromatycznych zup na każdy dzień!
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
1
porcja
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
Marchewka
1
łyżka
Czerwona soczewica
1
łyżka
Kasza jaglana
1
łyżeczka
Masło lub oliwa
trochę
Posiekana natka zielonej pietruszki
.
Wartości odżywcze
Białko
8.08 g
Węglowodany
31.45 g
Tłuszcze
9.69 g
Wartość energetyczna
235.01 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Zupa marchewkowa to klasyczna propozycja obiadowego dania dla dziecka. W naszej wersji została urozmaicona soczewicą i kaszą jaglaną. Te dodatki sprawią, że zupa na długo nasyci głód u malucha. Zobacz, jak przyrządzić zupę marchewkową z soczewicą i kaszą jaglaną z WINIARY - przygotowanie obiadu będzie szybkie i proste.
Przygotowanie
24 min
-
Krok 1
6 minMarchewkę dokładnie myjemy, ścieramy na tarce o grubych oczkach, przekładamy do garnka, podlewamy wodą, zagotowujemy. -
Krok 2
15 minDo garnka dodajemy soczewicę i kaszę jaglaną. Gotujemy 15 minut. W razie konieczności uzupełniamy odparowaną wodę. -
Krok 3
1 minDo ugotowanej zupy dodajemy masło lub oliwę, mieszamy. -
Krok 4
2 minGotową zupę możemy delikatnie zmiksować.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0