Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Placki z kaszy jaglanej

(1)
29min
Łatwy
Winiary winiary.pl
Od ponad 80 lat ułatwiamy przygotowywanie smakowitych dań w Twojej kuchni. Jesteśmy zawsze pod ręką! Nasze produkty pomagają w przygotowaniu zarówno polskich, tradycyjnych dań, jak i zaskakujących, nowoczesnych potraw inspirowanych kuchniami świata. Z nami gotujesz pysznie, sprytnie i mądrze: bez marnowania składników czy produktów. Zaproś nas do swojego rodzinnego stołu!
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

2 
Jajko
trochę
Sól
trochę
Pieprz
4 
Pomidory (mogą być bardzo dojrzałe)
trochę
Świeża bazylia, oregano, mięta, kolendra lub inne ulubione zioła
trochę
Oliwa z oliwek
1  szklanka
Kasza jaglana
2  łyżek
Posiekany szczypiorek lub inna ulubiona zielenina, np. natka pietruszki
4  łyżek
Masło

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
9.18 g
Węglowodany
36.8 g
Tłuszcze
17 g
Wartość energetyczna
334.58 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

29 min
Krok 1
10 min
Kaszę ugotuj wg opisu podanego na opakowaniu, ostudź.
Krok 2
3 min
Jajka wybij do miski, dodaj kaszę i szczypiorek. Dopraw MAGGI, solą i pieprzem. Wymieszaj.
Krok 3
10 min
Na patelni rozgrzej masło i usmaż małe placuszki na rumiano.
Krok 4
5 min
Sałatka: pomidory pokrój w ósemki, dopraw solą i pieprzem, posyp oliwkami i bazylią, skrop oliwą z oliwek.
Krok 5
1 min
Podaj z sałatką z pomidora.
Placki z kaszy jaglanej

Krok 1 z 5

Kaszę ugotuj wg opisu podanego na opakowaniu, ostudź.

Placki z kaszy jaglanej

Krok 2 z 5

Jajka wybij do miski, dodaj kaszę i szczypiorek. Dopraw MAGGI, solą i pieprzem. Wymieszaj.

Placki z kaszy jaglanej

Krok 3 z 5

Na patelni rozgrzej masło i usmaż małe placuszki na rumiano.

Placki z kaszy jaglanej

Krok 4 z 5

Sałatka: pomidory pokrój w ósemki, dopraw solą i pieprzem, posyp oliwkami i bazylią, skrop oliwą z oliwek.

Placki z kaszy jaglanej

Krok 5 z 5

Podaj z sałatką z pomidora.

Kasza jaglana jest jedną z największych inspiracji kulinarnych! Tym razem proponujemy przyrządzenie placków z kaszy jaglanej ze szczypiorkiem oraz sałatką z pomidora z dużą ilością bazylii.Pyszne placki z kaszą smażymy na oleju - aż się zarumienią i będą chrupiące. Koniecznie sprawdź także inne przepisy na kaszę jaglaną!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

55 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
55 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
9.2g / 10%
Węglowodany
36.8g / 43%
Tłuszcze
17g / 46%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Ogólna ocena

4.0 z 5
4
Wszystkich ocen: 1
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
11
00
11
00
00
00
Average: 4 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) śr., 01/13/2021 - 17:26 CET
Czy ta opinia jest przydatna?

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha