Seler naciowy | Winiary

Przepisy 28

Dorsz (lub inna biała ryba) duszony w warzywnym sosie z ekspresowym kuskusem

55 min Łatwy

Pieczone gołąbki z resztkami warzyw w stylu azjatyckim, w sosie pomidorowym

1 godz 25 min Średni

Vege bolognese na soczewicy z makaronem

50 min Średni

Sałatka letnia

1 godz 2 min Łatwy

Sałatka Zapach lata

30 min Łatwy

Pęczak z suszonymi grzybami i warzywami z rozmarynem

50 min Łatwy

Sałatka kalafiorowa z papryką i selerem

25 min Łatwy

Makaron z klopsikami z białej kiełbasy

30 min

Zupa krem z selera naciowego

30 min Łatwy

Spaghetti bolognese z klopsikami i warzywami

1 godz 3 min

Zapiekanka pasterska z mięsem mielonym i ziemniakami

1 godz 40 min Łatwy

Makaron z gruszką, rukolą i serem pleśniowym

20 min

Zupa brokułowa z makaronem

58 min Łatwy

Sałatka z selera naciowego z orzechami

20 min Łatwy

Sałatka z białej rzodkwi i selera naciowego.

25 min Łatwy

Sałatka z grejpfrutem

15 min Łatwy

Zupa jarzynowa na młodej włoszczyźnie

40 min Łatwy

Sałatka z łososiem i makaronem

1 godz 52 min Średni

Tymbaliki z łososiem, korniszonami w buraczanej galaretce z aromatem świeżego chrzanu

1 godz 5 min Łatwy

Sałatka z gotowanym kurczakiem

2 godz Łatwy

Szybki makaron z szynką i pomidorami

30 min

Sałatka z kurczakiem, majonezem i cykorią

36 min Łatwy

Sałatka z selerem naciowym

30 min Łatwy

Jednogarnkowe danie z makaronem i sosem pomidorowym

35 min Łatwy

Rolada z kurczaka z warzywami

1 godz 11 min Łatwy

Cottage pie - zapiekanka z mięsa mielonego i purre ziemniaczanego

2 godz Łatwy

Pomidorowa z salsą chili i nachos

25 min Łatwy

Dorsz z patelni

40 min Łatwy

Kruche łodygi selera naciowego najlepsze są do chrupania na surowo. To prawdziwa „witaminowa bomba” - zawierają niemal komplet niezbędnych witamin i składników mineralnych, a dostarczają tylko 4 kcal/100g. Ich przyjemny, orzeźwiający smak doskonale komponuje się ze smakiem owoców lub innych świeżych warzyw (np. marchewką, papryką, kukurydzą, sałatą, pomidorami, ogórkami), a także w zestawieniach owoców z warzywami.

Sok z selera naciowego i jabłka jest podstawą diety hollywoodzkich gwiazd – oczyszcza organizm z toksyn, obniża ciśnienie tętnicze, usuwa obrzęki, pobudza trawienie, działa upiększająco, koi zestresowane nerwy.

Warto wprowadzić chrupiący seler naciowy na stałe do naszej diety, dlatego proponujemy sprawdzone przepisy na potrawy z selera naciowego: fantazyjne surówki i sałatki (np. jarskie, z kurczakiem, z oscypkiem, z dodatkiem owoców, bakalii lub z majonezem WINIARY) oraz ciekawe pomysły na seler naciowy na ciepło: duszone jarzynki do obiadu, kremową selerową zupę, seler zapiekany, podawany z wody z tartą bułką na maśle, a także przepisy na jajecznicę i spaghetti z selerem.