Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na buraki
  • Promocja na ćwiartkę z kurczaka
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Spaghetti bolognese z klopsikami i warzywami
65 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
65 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Dodatek
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko
31.8g / 22%
Węglowodany
57g / 40%
Tłuszcze
24.3g / 38%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Spaghetti bolognese z klopsikami i warzywami

+

Spaghetti bolognese z klopsikami i warzywami

Wróć

Spaghetti bolognese z klopsikami i warzywami

(0)
1 godz 3 min
Kup składniki
Autorem przepisu jest Robert Harna

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Warianty przepisu

  • /
    Klasyczny
  • /
    Dobry dla dzieci
  • /
    Z twistem
  • /
    Wegetariański

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  słoik
Sos Boloński WINIARY
200  g
Makaron spaghetti
400  g
Mięso mielone wołowe
60  g
Marchewka starta
100  g
Seler naciowy
0.33 
Cukinia
0.25  szklanka
Bułka tarta
1 
Jajko
2  łyżek
Oliwa z oliwek
0.25  szklanka
Starty ser parmigiano
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
31.8 g
Węglowodany
56.96 g
Tłuszcze
24.28 g
Wartość energetyczna
581.23 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Jeśli szukasz pomysłu na pyszne i proste danie, to spaghetti bolognese z klopsikami jest idealnym wyborem. Ta włoska klasyka łączy smak spaghetti z aromatycznym sosem mięsnym oraz delikatnymi klopsikami, które dodają potrawie jeszcze więcej pożywienia. Przygotowanie tego dania jest bardzo proste i szybkie, dzięki gotowemu sosowi! Zacznij od przygotowania soczystych klopsików z warzywami. Mięso mielone dobrze wymieszaj z wcześniej startą marchewką, selerem, jajkiem oraz dopraw solą i pieprzem. Uformuj małe, zgrabne kulki pulpecików i obtocz je w bulce tartej. Ostatnim krokiem jest ich smażenie na oleju na średnim ogniu do czasu aż się zarumienią.

W międzyczasie ugotuj makaron spaghetti według przepisu na opakowaniu. Gdy spaghetti i klopsiki są gotowe, połącz je z sosem bolognese WINIARY i podawaj na gorąco. Możesz również dodać odrobinę startego parmezanu na wierzch, aby jeszcze bardziej poprawić smak.


Spaghetti bolognese z klopsikami - doskonały wybór dla całej rodziny

Masz ochotę na pyszne danie, któremu nikt (nawet najmłodszy) się nie oprze? Spaghetti bolognese z klopsikami po włosku to doskonały wybór! Przygotowanie makaronu znacznie przyspieszy Sos boloński Winiary. Warzywa (selera i marchewkę) "przemycisz", dodając je do soczystych, mięsnych klopsików, które otoczone smacznym sosem pomidorowym o głębokim smaku, na pewno zostaną zjedzone przez dzieci, a wszyscy bliscy będą chcieli na pewno częściej powtarzać to danie. Przygotuj sycące spaghetti bolognese z klopsikami najlepiej w wersji z podwojoną ilością składników - na więcej porcji. Bez dokładki się nie obejdzie - to Ci gwarantujemy!


Prosty przepis na spaghetti bolognese z klopsikami po włosku

Spaghetti bolognese z klopsikami, znane również jako spaghetti i klopsiki, to popularne danie we Włoszech i na całym świecie. Cieszy się nim wiele osób w każdym wieku i ze wszystkich środowisk, które cenią sobie jego głęboki, pocieszający smak, aromat i łatwość przygotowania. To danie uważane jest za klasykę kuchni włoskiej i jest uwielbiane przez wielu za swój smak i prostotę. Jest uważane za danie rodzinne i lubiane zarówno przez dzieci, jak i dorosłych. Ty też kochasz pomidorowe spaghetti z mięsno-warzywnymi klopsikami? Dzięki sosowi WINIARY przyrządzisz je w mgnieniu oka! Kup wszystkie pozostałe składniki i rozpocznij gotowanie pysznego obiadu! Życzmy smacznego!

Przygotowanie

63 min
  • Krok 1

    30 min
    Mięso mielone dobrze wymieszaj z marchewką, selerem, jajkiem oraz solą i pieprzem. Spaghetti bolognese z klopsikami i warzywami
  • Krok 2

    10 min
    Uformować małe kulki i obtoczyć w bułce tartej. Smażyć na oleju na średnim ogniu. Spaghetti bolognese z klopsikami i warzywami
  • Krok 3

    10 min
    Dodaj Sos Boloński Winiary i dobrze wymieszaj. Dodaj tartą cukinię. Gotuj przez 10 minut na małym ogniu pod przykryciem. Spaghetti bolognese z klopsikami i warzywami
  • Krok 4

    8 min
    Ugotuj makaron w osolonej wodzie, aż stanie się al dente lub zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
  • Krok 5

    3 min
    Wymieszaj sos z ugotowanym makaronem. Spaghetti bolognese z klopsikami i warzywami
  • Krok 5

    2 min
    Podawaj z tartym serem na wierzchu.
Spaghetti bolognese z klopsikami i warzywami

Krok 1 z 6

Składniki: Mięso mielone wołowe, Seler naciowy, Marchewka starta, Jajko, Bułka tarta

Mięso mielone dobrze wymieszaj z marchewką, selerem, jajkiem oraz solą i pieprzem.

Spaghetti bolognese z klopsikami i warzywami

Krok 2 z 6

Uformować małe kulki i obtoczyć w bułce tartej. Smażyć na oleju na średnim ogniu.

Spaghetti bolognese z klopsikami i warzywami

Krok 3 z 6

Dodaj Sos Boloński Winiary i dobrze wymieszaj. Dodaj tartą cukinię. Gotuj przez 10 minut na małym ogniu pod przykryciem.

Spaghetti bolognese z klopsikami i warzywami

Krok 4 z 6

Ugotuj makaron w osolonej wodzie, aż stanie się al dente lub zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

Spaghetti bolognese z klopsikami i warzywami

Krok 5 z 6

Wymieszaj sos z ugotowanym makaronem.

Spaghetti bolognese z klopsikami i warzywami

Krok 5 z 6

Podawaj z tartym serem na wierzchu.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Danie główne
  • Kuchnia włoska
  • Obiad

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Spaghetti bolognese - przepis

    Spaghetti bolognese - przepis

    38 min Łatwy
  • Wegetariańskie spaghetti po bolońsku

    Wegetariańskie spaghetti po bolońsku

    33 min Łatwy
  • Klopsiki z indyka w sosie koperkowym

    Klopsiki z indyka w sosie koperkowym

    42 min
  • Klopsy z kaszy jaglanej (pulpety)

    Klopsy z kaszy jaglanej (pulpety)

    50 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu