Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na buraki
  • Promocja na ćwiartkę z kurczaka
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Pikantne spaghetti bolognese
40 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
40 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Dodatek
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko
30.8g / 22%
Węglowodany
49.8g / 37%
Tłuszcze
23.9g / 41%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Pikantne spaghetti bolognese

+

Pikantne spaghetti bolognese

Wróć

Pikantne spaghetti bolognese

(0)
38min
Kup składniki
Autorem przepisu jest Robert Harna

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Warianty przepisu

  • /
    Klasyczny
  • /
    Dobry dla dzieci
  • /
    Z twistem
  • /
    Wegetariański

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  słoik
Sos Boloński pikantny WINIARY
200  g
Makaron spaghetti lub tagliatelle
400  g
Mięso mielone wołowe
2  łyżek
Oliwa z oliwek
trochę
Natka pietruszki
0.5  szklanka
Starty ser parmigiano
1 
Papryczka chilli (opcjonalnie)
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
30.81 g
Węglowodany
49.78 g
Tłuszcze
23.94 g
Wartość energetyczna
543.71 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Spaghetti bolognese jest jednym z najpopularniejszych dań z makaronem na całym świecie. Przepis ten, pochodzi z miasta północnej części Włoch zwanego Bolonią. Pierwowzorem spaghetti bolognese było ragu - czyli sam makaron z mięsem. Pierwszy przepis na spaghetti bolognese, pojawił się w książce z 1891 roku, jednak różnił się nieco od wersji która jest nam dzisiaj znana. Dopiero około stu lat później, ustalono przepis na spaghetti bolognese który wszyscy znają do dziś. Co ciekawe spaghetti bolognese stało się bardzo popularne podczas II wojny światowej wśród amerykańskich żołnierzy.


Dlaczego warto przygotować pikantne spaghetti bolognese?

Jest to uniwersalne danie i każda okazja aby je podać, będzie odpowiednia. Sprawdzi się zarówno jako danie obiadowe, na romantyczną kolację, czy spotkanie ze znajomymi. Pikantne spaghetti bolognese przygotujemy w mniej niż 40 minut, a efekt będzie smakowity. Danie nie wymaga wielu składników, ważne aby były one dobrej jakości. Samodzielne przygotowanie sosu do spaghetti bolognese zajęłoby nam wiele czasu, oraz wymagałoby od nas wielu składników i przypraw. Podstawą sosu spaghetti bolognese są pomidory i mięso, jednak składa się on z wielu innych składników i przypraw, jak na przykład marchewka, cebula czy seler. Dlatego warto spróbować Pikantnego sosu bolońskiego WINIARY. Ze względu na opcjonalne dodanie papryczki chili, możemy dopasować ostrość według własnych upodobań.


Jak przygotować pikantne spaghetti bolognese?

Postaramy się podpowiedzieć jak przygotować, niezwykle prosty przepis na spaghetti bolognese z nutą pikanterii, która zaskoczy niejednego smakosza tej fantastycznej potrawy. W pierwszej kolejności na oliwie z oliwek należy podsmażyć mięso, najlepiej wołowe, ewentualnie wołowo-wieprzowe. Jeśli chcemy żeby spaghetti było bardziej pikantne i dodamy opcjonalnie papryczkę chili, musimy smażyć ją przez około 2 minuty na oliwie i dopiero potem dodać mięso. W ten sposób, wydobędziemy z papryczki cały aromat. Kiedy mięso będzie usmażone, należy dodać do niego pikantny sos boloński WINIARY, wymieszać i gotować razem na wolnym ogniu około 10 minut. W czasie kiedy sos będzie się gotował, należy ugotować dobrej jakości makaron, według instrukcji podanej na opakowaniu, najlepiej aby wyszedł al dente. Kiedy makaron i sos będę gotowe wymieszaj je razem. Pikantne spaghetti bolognese po podaniu na talerze posyp serem Parmigiano Reggiano, oraz posiekaną natką pietruszki - co nada mu niesamowitego zapachu i aromatu. Twoje danie jest gotowe, smacznego!

Przygotowanie

38 min
  • Krok 1

    15 min
    Zrumień mięso na oliwie z oliwek. Pikantne spaghetti bolognese
  • Krok 2

    10 min
    Dodaj Pikantny sos boloński Winiary i dobrze wymieszaj. Gotuj przez 10 minut na małym ogniu. Pikantne spaghetti bolognese
  • Krok 3

    8 min
    Ugotuj makaron w osolonej wodzie, aż stanie się al dente lub zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Pikantne spaghetti bolognese
  • Krok 4

    3 min
    Dopraw w razie potrzeby i wymieszaj z ugotowanym makaronem. Pikantne spaghetti bolognese
  • Krok 5

    2 min
    Podawaj z posiekaną natką pietruszki i startym serem na wierzchu.
Pikantne spaghetti bolognese

Krok 1 z 5

Zrumień mięso na oliwie z oliwek.

Pikantne spaghetti bolognese

Krok 2 z 5

Dodaj Pikantny sos boloński Winiary i dobrze wymieszaj. Gotuj przez 10 minut na małym ogniu.

Pikantne spaghetti bolognese

Krok 3 z 5

Ugotuj makaron w osolonej wodzie, aż stanie się al dente lub zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

Pikantne spaghetti bolognese

Krok 4 z 5

Dopraw w razie potrzeby i wymieszaj z ugotowanym makaronem.

Pikantne spaghetti bolognese

Krok 5 z 5

Podawaj z posiekaną natką pietruszki i startym serem na wierzchu.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Danie główne
  • Kuchnia włoska
  • Obiad

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Spaghetti bolognese - przepis

    Spaghetti bolognese - przepis

    38 min Łatwy
  • Wegetariańskie spaghetti po bolońsku

    Wegetariańskie spaghetti po bolońsku

    33 min Łatwy
  • Klopsy z kaszy jaglanej (pulpety)

    Klopsy z kaszy jaglanej (pulpety)

    50 min Łatwy
  • Klopsiki z indyka w sosie koperkowym

    Klopsiki z indyka w sosie koperkowym

    42 min

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu