Pieczone gołąbki z resztkami warzyw w stylu azjatyckim, w sosie pomidorowym

(2)

1 godz 25 min

Średni

Przyjaciele od kuchni - Jagna Niedzielska | Przepisy WINIARY

Jestem kucharką, propagatorką kuchni zero waste, prowadzącą programy kulinarne w TV. Chętnie dzielę się wiedzą o tym, jak bezkompromisowo pysznie gotować, ale tak, żeby nie marnować!

Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

0.75 główka

Młoda lub dowolna kapusta

1.5 szklanek

Pęczak lub ryż, kasza, tłuczone ziemniaki (u mnie pęczak)

0.25 szklanka

Zielony groszek (świeży lub mrożony)

0.5

Papryczka chili

50 g

Suszone grzyby, pieczarki grzyby shitake lub, opcjonalnie, w zastępstwie za grzyby: szpinak, cukinia, fasolka szparagowa lub fasola

0.33 kubek

Cebula

0.5 kubek

Seler naciowy

2 ząbków

Czosnek

2 łyżek

Sezam prażony biały

1 butelka

Ketchup łagodny WINIARY

trochę

Olej

trochę

Sól

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

152.1 g

Wartość energetyczna

761.9 kcal

Tłuszcze

10.8 g

Białko

27.3 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Pokażemy Wam, jak przygotować dobrze znane gołąbki, ale te będą z azjatyckim sznytem. Będą to pieczone gołąbki z sosem.

Krok 1
15 min

Z kapusty wytnij głąb (głąb posiekaj i dodaj do reszty warzyw), następnie włóż do garnka z wrzątkiem i gotuj pod przykrycie przez około 7-9 minut. Następnie wyciągnij kapustę i podziel na pojedyncze liście.
Krok 2
15 min

Na patelni rozgrzej odrobinę oleju, kaszę podsmaż z drobno pokrojonymi warzywami, dopraw solą.
Krok 3
3 min

Na brzeg liścia dodaj 2 łyżki farszu, zawiń całość na kształt rulonu.
Krok 4
5 min

W naczyniu do pieczenia ułóż ciasno wszystkie rulony z kapusty, zalej całość ketchupem WINIARY.
Krok 5
45 min

Piecz całość w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 45 min.
Krok 6
2 min

Upieczone gołąbki podawaj oprószone sezamem.

Krok 1 z 6

Z kapusty wytnij głąb (głąb posiekaj i dodaj do reszty warzyw), następnie włóż do garnka z wrzątkiem i gotuj pod przykrycie przez około 7-9 minut. Następnie wyciągnij kapustę i podziel na pojedyncze liście.

Krok 2 z 6

Na patelni rozgrzej odrobinę oleju, kaszę podsmaż z drobno pokrojonymi warzywami, dopraw solą.

Krok 3 z 6

Na brzeg liścia dodaj 2 łyżki farszu, zawiń całość na kształt rulonu.

Krok 4 z 6

W naczyniu do pieczenia ułóż ciasno wszystkie rulony z kapusty, zalej całość ketchupem WINIARY.

Krok 5 z 6

Piecz całość w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 45 min.

Krok 6 z 6

Upieczone gołąbki podawaj oprószone sezamem.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

Zgoda na odtwarzanie filmów na tej stronie

Zezwalaj

Wartości odżywcze na jedną porcję dania

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nowy, zbilansowany posiłek

Pieczone gołąbki z resztkami warzyw w stylu azjatyckim, w sosie pomidorowym

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3

Krok 4

Krok 5

Krok 6

Krok 1 z 6

Krok 2 z 6

Krok 3 z 6

Krok 4 z 6

Krok 5 z 6

Krok 6 z 6

01

02

03

04

05

06

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

OK, włącz linki do stron zewnętrznych

Ogólna ocena

Opinie

Podziel się swoją opinią

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Zupa rybna z pieczonego łososia z serkiem mascarpone

Pieczone warzywa korzeniowe

Zupa szczawiowa z talarkami z pieczonej marchewki i buraka

Pieczone rzodkiewki