Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Sałatka z gotowanym kurczakiem

(0)
2 godz
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Helen68
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1 
Pierś Z Kurczaka
1  puszka
Fasola czerwona
100  g
Słonecznik
100  g
Kukurydza Konserwowa
2  łodyg
Seler naciowy
1  łyżka
Jogurt grecki
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
1  dag
Koperek

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
21 g
Węglowodany
15.09 g
Tłuszcze
35.08 g
Wartość energetyczna
441.98 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

120 min
Krok 1
30 min
Pierś gotujemy z przyprawami, lub wykorzystujemy mięsko od gotowania rosołu, studzimy, kroimy w sporą kostkę.
Krok 2
15 min
Słonecznik prażymy na suchej patelni - studzimy. Fasolę i kukurydzę odcedzamy z zalewy. Pekinkę kroimy i seler naciowy kroimy w kostkę.
Krok 3
10 min
Jogurt mieszamy z majonezem. Dodaję jogurt, żeby "przełamać" ciężkość samego majonezu i nadać sałatkom lekkości. Czosnek przeciskamy przez praskę, mieszamy z sosem. Solimy, pieprzymy do smaku, dodajemy dużą ilość świeżo posiekanego koperku.
Krok 4
65 min
Sosem zalewamy sałatkę, mieszamy dokładnie i odstawiamy na 1h do lodówki.
Sałatka z gotowanym kurczakiem

Krok 1 z 4

Pierś gotujemy z przyprawami, lub wykorzystujemy mięsko od gotowania rosołu, studzimy, kroimy w sporą kostkę.

Sałatka z gotowanym kurczakiem

Krok 2 z 4

Słonecznik prażymy na suchej patelni - studzimy. Fasolę i kukurydzę odcedzamy z zalewy. Pekinkę kroimy i seler naciowy kroimy w kostkę.

Sałatka z gotowanym kurczakiem

Krok 3 z 4

Jogurt mieszamy z majonezem. Dodaję jogurt, żeby "przełamać" ciężkość samego majonezu i nadać sałatkom lekkości. Czosnek przeciskamy przez praskę, mieszamy z sosem. Solimy, pieprzymy do smaku, dodajemy dużą ilość świeżo posiekanego koperku.

Sałatka z gotowanym kurczakiem

Krok 4 z 4

Sosem zalewamy sałatkę, mieszamy dokładnie i odstawiamy na 1h do lodówki.

Delikatna i smaczna sałatka, w której znalazło się miejsce też na dużą dawkę białka w postaci czerwonej fasoli i kurczaka.
Prócz chudego mięsa z kurczaka i sycącej fasoli, w sałatce nie zabrakło chrupiących dodatków: kapusta pekińska dodaje świeżości, kukurydza słodkości, prażony słonecznik i seler naciowy dodają wyrazistości, a wszystko łączy Majonez Dekoracyjny WINIARY.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha