Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na buraki
  • Promocja na ćwiartkę z kurczaka
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
sałatka, sałatki, przepis na sałatkę, pomysł na sałatkę, sałatka pomysły, pyszna sałatka

Pomysły na sałatki wiosenne - przepisy

Znajdziesz tu przepisy na pyszne sałatki wiosenne. Pełne witamin sycące sałatki to dobry pomysł na lunch lub lekką kolację. Zainspiruj się naszymi pomysłami!

Przepisy 22

Sałatka z selerem naciowym

Sałatka z selerem naciowym

30 min Łatwy
Wiosenna sałatka

Wiosenna sałatka

8 min Łatwy
Sałatka z pora

Sałatka z pora

55 min Średni
Fasolka szparagowa z ziemniakami

Fasolka szparagowa z ziemniakami

27 min Łatwy
Sałatka z kurczaka wędzonego

Sałatka z kurczaka wędzonego

25 min Łatwy
Tradycyjna sałatka jarzynowa

Tradycyjna sałatka jarzynowa

95 ze 100
2 godz 40 min Łatwy
Weekendowa sałatka obiadowa

Weekendowa sałatka obiadowa

12 min Łatwy
Sałatka z truskawkami i octem balsamicznym

Sałatka z truskawkami i octem balsamicznym

8 min Łatwy
Sałatka z botwinki z sezamem

Sałatka z botwinki z sezamem

20 min Łatwy
Letni coleslaw z rzodkiewką i szczypiorkiem

Letni coleslaw z rzodkiewką i szczypiorkiem

25 min Łatwy
Sałatka ze szparagami, bekonem i młodymi ziemniakami

Sałatka ze szparagami, bekonem i młodymi ziemniakami

28 min Łatwy
Letnia sałatka zielona

Letnia sałatka zielona

50 min Łatwy
Sałatka Cezar

Sałatka Cezar

25 ze 100
40 min Łatwy
Letnia sałatka z truskawkami, fetą i młodymi listkami sałaty

Letnia sałatka z truskawkami, fetą i młodymi listkami sałaty

15 min Łatwy
Sałatka z komosą ryżową i kurczakiem

Sałatka z komosą ryżową i kurczakiem

65 ze 100
50 min Średni
Sałatka z mozzarellą, pomidorkami koktajlowymi, ogórkiem i awokado

Sałatka z mozzarellą, pomidorkami koktajlowymi, ogórkiem i awokado

16 min Łatwy
Sałatka ogórkowa z rzodkiewką

Sałatka ogórkowa z rzodkiewką

14 min Łatwy
Sałatka warzywna z kurczakiem

Sałatka warzywna z kurczakiem

22 min Łatwy
Sałatka ziemniaczana z groszkiem i koperkiem

Sałatka ziemniaczana z groszkiem i koperkiem

20 min Łatwy
Letnia sałatka ze szpinakiem i boczkiem

Letnia sałatka ze szpinakiem i boczkiem

20 min Łatwy
Sałatka z zielonymi szparagami, jajkiem i szynką dojrzewającą

Sałatka z zielonymi szparagami, jajkiem i szynką dojrzewającą

19 min Łatwy
Sałatka warzywna z marynowaną dynią i suszonymi pomidorami

Sałatka warzywna z marynowaną dynią i suszonymi pomidorami

45 min Łatwy

Zielone sałatki na wiosnę 

Kolor zielony zazwyczaj kojarzy nam się z wiosną, coraz cieplejszymi i dłuższymi dniami oraz pączkami na gołych gałązkach drzew. W tym okresie coraz chętniej rezygnujemy z ciężkich, rozgrzewających potraw, zamieniając je w znacznie lżejsze oraz obfitujące w młode, świeże jarzyny. Sałatki z dodatkiem zielonych warzyw to idealne przekąski lub dania na wiosenno-letnie dni. Pysznym dodatkiem do grillowanych mięs lub pieczonej ryby jest orzeźwiająca sałatka ogórkowa z rzodkiewką, odrobiną sałaty masłowej i drobno posiekanym koperkiem. Smakowitej, kremowej łagodności dodaje łyżka majonezu oraz szczypta cukru. 

Prawdziwie wiosennym smakiem i kolorem wyróżnia się sałatka z młodych warzyw, jajka, szczypiorku i pomidorków koktajlowych. Aby ta pyszna potrawa jeszcze bardziej przyciągała wzrok, warto poszczególne składniki ułożyć warstwowo w przezroczystym naczyniu. Sałatka nabierze wyjątkowego, bardziej wyrazistego smaku, gdy przygotujemy do niej jogurtowy dressing z dodatkiem koperku oraz przeciśniętego przez praskę ząbku czosnku. Doskonałym dodatkiem do wiosennego obiadu będzie także błyskawiczna sałatka z rukoli, rzodkiewki, papryki, dymki oraz świeżych i suszonych pomidorów. Doskonałego smaku potrawie nadaje sos z octu balsamicznego i aromatyzowanej bazylią oliwy. 

Sałatki wiosenne na obiad 

W ciepłe wiosenne dni najlepiej smakują lekkie obiady obfitujące w młode warzywa. Zamiast ciężkostrawnego gulaszu czy smażonej wieprzowiny warto przygotować sycącą, lecz nie obciążającą układu trawiennego sałatkę z grillowanych mięs i ulubionych jarzyn. Zaskakująco smaczną potrawą jest sałatka z podsmażonej białej kiełbasy oraz gotowanych na twardo jajek. Dopełnieniem sycących składników jest mieszanka sałat, rukola oraz paski kolorowej papryki. Całości kompozycji smakowej dopełnia delikatny sos majonezowo-chrzanowy. 

Doskonałym posiłkiem, wprost idealnym na lunch, jest przygotowana w typowo wiosennych barwach sałatka z kurczaka i pesto. Za pięknie zielony odcień dania odpowiada świeży szpinak, bazylia oraz zielony makaron wstążki, a podstawą jest soczysty kurczak usmażony bez dodatku tłuszczu i w papirusie. Dodanie pasty pesto, orzeszków pinii i parmezanu nadaje sałatce prawdziwie niepowtarzalnego, włoskiego charakteru.

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu