Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Winiary
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Zupy
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Kategorie produktów
  • Produkty
  • ☞ Porady
  • Nowości i konkursy
  • O nas
  • Nasi eksperci
  • Kontakt
pomysł na sałatki, przepisy na sałatki, sałatka pomysły

Sałatki ze słonecznikiem

Sałatki są jedną z najbardziej popularnych przekąsek w okresie letnim. Każdą wersję świetnie urozmaici słonecznik. Sprawdź przepisy i inspiracje kulinarne WINIARY!

Przepisy 21

Sałatka z pomidorków koktajlowych i z jajek

Sałatka z pomidorków koktajlowych i z jajek

23 min Łatwy
Sałatka z serem camembert i słonecznikiem

Sałatka z serem camembert i słonecznikiem

26 min Łatwy
Sałatka z truskawkami i octem balsamicznym

Sałatka z truskawkami i octem balsamicznym

8 min Łatwy
Sałatka z bakłażana, kabaczka i papryki

Sałatka z bakłażana, kabaczka i papryki

55 min Łatwy
Letnia sałatka z majonezem z kalafiora i ogórków małosolnych

Letnia sałatka z majonezem z kalafiora i ogórków małosolnych

55 min Łatwy
Sałatka z melonem i rukolą

Sałatka z melonem i rukolą

25 min Łatwy
Kapusta z ziarnami

Kapusta z ziarnami

11 min Łatwy
Sałatka z brokułem, jajkiem i kukurydzą

Sałatka z brokułem, jajkiem i kukurydzą

25 min Łatwy
Sałatka z makaronem i suszonymi pomidorami

Sałatka z makaronem i suszonymi pomidorami

8 godz 24 min Łatwy
Tabuleh - sałatka z kurczakiem, kuskusem i granatem

Tabuleh - sałatka z kurczakiem, kuskusem i granatem

30 min Łatwy
Sałatka z prażonym słonecznikiem

Sałatka z prażonym słonecznikiem

20 min Łatwy
Sałatka z brokułów i słonecznika

Sałatka z brokułów i słonecznika

25 min Łatwy
Sałatka makaronowa z grillowanym kurczakiem i suszonymi pomidorami

Sałatka makaronowa z grillowanym kurczakiem i suszonymi pomidorami

46 min Łatwy
Sałatka z brokuła, sera feta i oliwek

Sałatka z brokuła, sera feta i oliwek

30 min Łatwy
Sałatka pekińska ze słonecznikiem

Sałatka pekińska ze słonecznikiem

22 min Łatwy
Sałatka ziemniaczana z brokułami i fetą - z mikrofalówki!

Sałatka ziemniaczana z brokułami i fetą - z mikrofalówki!

70 ze 100
15 min Łatwy
Sałatka z gotowanym kurczakiem

Sałatka z gotowanym kurczakiem

2 godz Łatwy
Chrupiąca sałatka z brokułem

Chrupiąca sałatka z brokułem

18 min Łatwy
Sałatka z ziarnami słonecznika

Sałatka z ziarnami słonecznika

30 min Łatwy
Sałatka z mango i krewetek

Sałatka z mango i krewetek

1 godz 8 min Łatwy
Sałatka z winogronami i fetą

Sałatka z winogronami i fetą

20 min Łatwy

Sałatki ze słonecznikiem – prosty sposób na podrasowanie niemal każdej sałatki 

Sałatki ze słonecznikiem mogą zawierać dowolne składniki. W zasadzie do każdej możemy dodać nasiona słonecznika. To bardzo uniwersalny, ale też neutralny w smaku składnik, dlatego nie ma sensu budowanie przepisu na sałatki ze słonecznikiem, biorąc za punkt wyjścia sam słonecznik. Innymi słowy: sałatki ze słonecznikiem przygotujemy bardzo łatwo – dodając go do dowolnie wybranego przepisu na sałatkę. I jest to bardzo dobry pomysł, ponieważ nasiona słonecznika dodadzą nieco pożądanej chrupkości każdej sałatce. 

Najlepszy sposób na sałatki ze słonecznikiem 

Do sałatki ze słonecznikiem możemy po prostu wsypać nasiona – koniecznie łuskane. Jeśli jednak chcemy osiągnąć lepszy rezultat, warto je najpierw uprażyć. Jak to zrobić? Należy rozgrzać suchą patelnię i wysypać na nią ziarna słonecznika. Nie powinno ich być za dużo, najwyżej tyle, by pokryły dno patelni jedną warstwą. Następnie trzymamy je chwilę na nagrzanej patelni, od czasu do czasu podrzucając (można przemieszać, jednak lepszy efekt uzyskamy, podrzucając lekko słonecznik ruchem patelni). Należy pilnować, by się nie przypalił. Po uprażeniu należy przełożyć nasiona do innego naczynia (bo na nagrzanej patelni – nawet jeśli ściągniemy ją z ognia – może się przypalić). Przed dodaniem do sałatki słonecznik uprażony należy chwilę przestudzić, ponieważ zaraz po ściągnięciu z patelni będzie gorący. 

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu