20min
Łatwy
Sałatka z prażonym słonecznikiem
.
Wartości odżywcze
Białko
4.88 g
Węglowodany
9.07 g
Tłuszcze
10.18 g
Wartość energetyczna
136.14 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Przygotowanie
20 min
Krok 1
3 min
Sałatę szarpiemy i wrzucamy do miski.
Krok 2
2 min
Pomidora kroimy w większe półksiężyce, dodajemy do sałaty.
Krok 3
3 min
Ogórka kroimy w większe półksiężyce i dodajemy do pozostałych składników.
Krok 4
2 min
Następnie dodajemy posiekany szczypiorek.
Krok 5
3 min
Wszystko razem mieszamy.
Krok 6
5 min
Słonecznik prażymy na patelni do momentu uzyskania ładnego złotego koloru.
Krok 7
0 min
prażymy do momentu uzyskania ładnego złotego koloru.
Krok 8
2 min
Sałatkę podajemy posypując uprażonym słonecznikiem.
Sałatka z prażonym słonecznikiem świetnie sprawdzi się jako przystawka albo lunch w pracy. Jest lekka, smaczna i pożywna, a dzięki składnikom jakie tu zastosowaliśmy, pasuje również osobom będącym na diecie. Smacznego!
