Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Promocja na ziemniaki
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Sałatka z prażonym słonecznikiem

Sałatka z prażonym słonecznikiem

(0)
20min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest Konczi

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

1 porcja

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
3  liści
Sałata lodowa
1 
Pomidory
 
 
1  pęczek
Pestki słonecznika prażone
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Sałatka z prażonym słonecznikiem świetnie sprawdzi się jako przystawka albo lunch w pracy. Jest lekka, smaczna i pożywna, a dzięki składnikom jakie tu zastosowaliśmy, pasuje również osobom będącym na diecie. Smacznego!

Przygotowanie

20 min

  • Krok 1

    3 min
    Sałatę szarpiemy i wrzucamy do miski.

  • Krok 2

    2 min
    Pomidora kroimy w większe półksiężyce, dodajemy do sałaty.

  • Krok 3

    3 min
    Ogórka kroimy w większe półksiężyce i dodajemy do pozostałych składników.

  • Krok 4

    2 min
    Następnie dodajemy posiekany szczypiorek.

  • Krok 5

    3 min
    Wszystko razem mieszamy.

  • Krok 6

    5 min
    Słonecznik prażymy na patelni do momentu uzyskania ładnego złotego koloru.

  • Krok 7

    0 min
    prażymy do momentu uzyskania ładnego złotego koloru.

  • Krok 8

    2 min
    Sałatkę podajemy posypując uprażonym słonecznikiem.
Sałatka z prażonym słonecznikiem

Krok 1 z 8

Sałatę szarpiemy i wrzucamy do miski.

Sałatka z prażonym słonecznikiem

Krok 2 z 8

Pomidora kroimy w większe półksiężyce, dodajemy do sałaty.

Sałatka z prażonym słonecznikiem

Krok 3 z 8

Ogórka kroimy w większe półksiężyce i dodajemy do pozostałych składników.

Sałatka z prażonym słonecznikiem

Krok 4 z 8

Następnie dodajemy posiekany szczypiorek.

Sałatka z prażonym słonecznikiem

Krok 5 z 8

Wszystko razem mieszamy.

Sałatka z prażonym słonecznikiem

Krok 6 z 8

Słonecznik prażymy na patelni do momentu uzyskania ładnego złotego koloru.

Sałatka z prażonym słonecznikiem

Krok 7 z 8

prażymy do momentu uzyskania ładnego złotego koloru.

Sałatka z prażonym słonecznikiem

Krok 8 z 8

Sałatkę podajemy posypując uprażonym słonecznikiem.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez jajek
  • Bez laktozy
  • Bez laktozy
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez soi
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Wegańskie
  • Wegetariańskie

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Sałatka Kebab

    Sałatka Kebab

     20 min Łatwy
  • Sałatka meksykańska z kurczakiem

    Sałatka meksykańska z kurczakiem

     37 min Łatwy
  • Nuggetsy z kurczaka w ostrym cieście

    Nuggetsy z kurczaka w ostrym cieście

     42 min Łatwy
  • Sałatka z kaszą gryczaną, szynką i jajkiem

    Sałatka z kaszą gryczaną, szynką i jajkiem

     53 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu