Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • MyMenu Plan
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Sałatka z prażonym słonecznikiem

Sałatka z prażonym słonecznikiem

(0)
20min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest Konczi

Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.

Z Planerem posiłków szybko przygotujesz menu dopasowane do Twoich smaków. W jednym miejscu są smaczne przepisy i lista zakupów. Wejdź do MyMenu Plan z menu strony, zaloguj się na konto i wybieraj spośród setek inspiracji, jakie dla Ciebie mamy. Dowiedz się więcej o MyMenu Plan.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Składniki

1 porcja

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
3  liści
Sałata lodowa
1 
Pomidory
1  pęczek
Pestki słonecznika prażone
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Sałatka z prażonym słonecznikiem świetnie sprawdzi się jako przystawka albo lunch w pracy. Jest lekka, smaczna i pożywna, a dzięki składnikom jakie tu zastosowaliśmy, pasuje również osobom będącym na diecie. Smacznego!

Przygotowanie

20 min

  • Krok 1

    3 min
    Sałatę szarpiemy i wrzucamy do miski.

  • Krok 2

    2 min
    Pomidora kroimy w większe półksiężyce, dodajemy do sałaty.

  • Krok 3

    3 min
    Ogórka kroimy w większe półksiężyce i dodajemy do pozostałych składników.

  • Krok 4

    2 min
    Następnie dodajemy posiekany szczypiorek.

  • Krok 5

    3 min
    Wszystko razem mieszamy.

  • Krok 6

    5 min
    Słonecznik prażymy na patelni do momentu uzyskania ładnego złotego koloru.

  • Krok 7

    0 min
    prażymy do momentu uzyskania ładnego złotego koloru.

  • Krok 8

    2 min
    Sałatkę podajemy posypując uprażonym słonecznikiem.
Sałatka z prażonym słonecznikiem

Krok 1 z 8

Sałatę szarpiemy i wrzucamy do miski.

Sałatka z prażonym słonecznikiem

Krok 2 z 8

Pomidora kroimy w większe półksiężyce, dodajemy do sałaty.

Sałatka z prażonym słonecznikiem

Krok 3 z 8

Ogórka kroimy w większe półksiężyce i dodajemy do pozostałych składników.

Sałatka z prażonym słonecznikiem

Krok 4 z 8

Następnie dodajemy posiekany szczypiorek.

Sałatka z prażonym słonecznikiem

Krok 5 z 8

Wszystko razem mieszamy.

Sałatka z prażonym słonecznikiem

Krok 6 z 8

Słonecznik prażymy na patelni do momentu uzyskania ładnego złotego koloru.

Sałatka z prażonym słonecznikiem

Krok 7 z 8

prażymy do momentu uzyskania ładnego złotego koloru.

Sałatka z prażonym słonecznikiem

Krok 8 z 8

Sałatkę podajemy posypując uprażonym słonecznikiem.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez jajek
  • Bez laktozy
  • Bez laktozy
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez soi
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Wegańskie
  • Wegetariańskie

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Sałatka Kebab

     20 min Łatwy

  • Sałatka meksykańska z kurczakiem

     37 min Łatwy

  • Nuggetsy z kurczaka w ostrym cieście

     42 min Łatwy

  • Sałatka z kaszą gryczaną, szynką i jajkiem

     53 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu