Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Sałatka z brokułów i słonecznika

0
25 min
Łatwy

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

100 g
Ser feta
1 
Brokuł
2 łyżek
Pestki słonecznika prażone
4 łyżek
Jogurt naturalny
1 ząbek
Czosnek

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
4.74 g
Tłuszcze
14.18 g
Białko
5.96 g
Wartość energetyczna
167.1 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

25 min
Krok 1
10 min
Brokuły podzielić na różyczki, sparzyć je w gotowanej i osolonej wodzie przez 5 minut. Odcedzić na sicie, przelać zimną wodą.
Krok 2
3 min
Słonecznik uprażyć na suchej patelni.
Krok 3
3 min
Ser feta pokroić w kostkę, ułożyć na brokułach.
Krok 4
5 min
Majonez wymieszać z jogurtem naturalnym i przeciśniętym czosnkiem. Delikatnie wymieszać składniki.
Krok 5
2 min
Polać brokuły i ser przygotowanym sosem.
Krok 6
2 min
Posypać słonecznikiem.
Sałatka z brokułów i słonecznika

Krok 1 z 6

Brokuły podzielić na różyczki, sparzyć je w gotowanej i osolonej wodzie przez 5 minut. Odcedzić na sicie, przelać zimną wodą.

Sałatka z brokułów i słonecznika

Krok 2 z 6

Słonecznik uprażyć na suchej patelni.

Sałatka z brokułów i słonecznika

Krok 3 z 6

Ser feta pokroić w kostkę, ułożyć na brokułach.

Sałatka z brokułów i słonecznika

Krok 4 z 6

Majonez wymieszać z jogurtem naturalnym i przeciśniętym czosnkiem. Delikatnie wymieszać składniki.

Sałatka z brokułów i słonecznika

Krok 5 z 6

Polać brokuły i ser przygotowanym sosem.

Sałatka z brokułów i słonecznika

Krok 6 z 6

Posypać słonecznikiem.

Sałatka z brokułów i słonecznika to proste i szybkie danie – idealne na przekąskę, lekką kolację lub dodatek do obiadu. Do brokułów warto dodać słonecznik i ser feta, a całość polać sosem z jogurtu naturalnego, Majonezu Dekoracyjnego WINIARY i czosnku. Sprawdź nasz przepis na sałatkę z brokułów i słonecznika!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika