Sałatka z brokułów i słonecznika

25min

Łatwy

Składniki

4 porcje

100 g

Ser feta

Brokuł

2 łyżek

Pestki słonecznika prażone

4 łyżek

Jogurt naturalny

1 łyżka

Majonez Dekoracyjny WINIARY

1 ząbek

Czosnek

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

5.96 g

Węglowodany

4.74 g

Tłuszcze

14.18 g

Wartość energetyczna

167.1 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

10 min

Brokuły podzielić na różyczki, sparzyć je w gotowanej i osolonej wodzie przez 5 minut. Odcedzić na sicie, przelać zimną wodą.

Krok 2

3 min

Słonecznik uprażyć na suchej patelni.

Krok 3

3 min

Ser feta pokroić w kostkę, ułożyć na brokułach.

Krok 4

5 min

Majonez wymieszać z jogurtem naturalnym i przeciśniętym czosnkiem. Delikatnie wymieszać składniki.

Krok 5

2 min

Polać brokuły i ser przygotowanym sosem.

Krok 6

2 min

Posypać słonecznikiem.

Krok 1 z 6

Brokuły podzielić na różyczki, sparzyć je w gotowanej i osolonej wodzie przez 5 minut. Odcedzić na sicie, przelać zimną wodą.

Krok 2 z 6

Słonecznik uprażyć na suchej patelni.

Krok 3 z 6

Ser feta pokroić w kostkę, ułożyć na brokułach.

Krok 4 z 6

Majonez wymieszać z jogurtem naturalnym i przeciśniętym czosnkiem. Delikatnie wymieszać składniki.

Krok 5 z 6

Polać brokuły i ser przygotowanym sosem.

Krok 6 z 6

Posypać słonecznikiem.

Sałatka z brokułów i słonecznika to proste i szybkie danie – idealne na przekąskę, lekką kolację lub dodatek do obiadu. Do brokułów warto dodać słonecznik i ser feta, a całość polać sosem z jogurtu naturalnego, Majonezu Dekoracyjnego WINIARY i czosnku. Sprawdź nasz przepis na sałatkę z brokułów i słonecznika!