Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Sałatka z brokułów i słonecznika

Sałatka z brokułów i słonecznika

2
25min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest danusia19671

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

100  g
Ser feta
1 
Brokuł
2  łyżek
Pestki słonecznika prażone
4  łyżek
Jogurt naturalny
1  ząbek
Czosnek
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
5.96 g
Węglowodany
4.74 g
Tłuszcze
14.18 g
Wartość energetyczna
167.1 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

25 min
Krok 1
10 min
Brokuły podzielić na różyczki, sparzyć je w gotowanej i osolonej wodzie przez 5 minut. Odcedzić na sicie, przelać zimną wodą.
Krok 2
3 min
Słonecznik uprażyć na suchej patelni.
Krok 3
3 min
Ser feta pokroić w kostkę, ułożyć na brokułach.
Krok 4
5 min
Majonez wymieszać z jogurtem naturalnym i przeciśniętym czosnkiem. Delikatnie wymieszać składniki.
Krok 5
2 min
Polać brokuły i ser przygotowanym sosem.
Krok 6
2 min
Posypać słonecznikiem.
Sałatka z brokułów i słonecznika

Krok 1 z 6

Brokuły podzielić na różyczki, sparzyć je w gotowanej i osolonej wodzie przez 5 minut. Odcedzić na sicie, przelać zimną wodą.

Sałatka z brokułów i słonecznika

Krok 2 z 6

Słonecznik uprażyć na suchej patelni.

Sałatka z brokułów i słonecznika

Krok 3 z 6

Ser feta pokroić w kostkę, ułożyć na brokułach.

Sałatka z brokułów i słonecznika

Krok 4 z 6

Majonez wymieszać z jogurtem naturalnym i przeciśniętym czosnkiem. Delikatnie wymieszać składniki.

Sałatka z brokułów i słonecznika

Krok 5 z 6

Polać brokuły i ser przygotowanym sosem.

Sałatka z brokułów i słonecznika

Krok 6 z 6

Posypać słonecznikiem.

Sałatka z brokułów i słonecznika to proste i szybkie danie – idealne na przekąskę, lekką kolację lub dodatek do obiadu. Do brokułów warto dodać słonecznik i ser feta, a całość polać sosem z jogurtu naturalnego, Majonezu Dekoracyjnego WINIARY i czosnku. Sprawdź nasz przepis na sałatkę z brokułów i słonecznika!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Więcej przepisów

Grill Kolacja Kuchnia regionalna Kuchnie świata Lato Łatwy przepis Lunch Na co dzień Obiad Rodzinne spotkanie Sałatka Warzywa Weekend Wegetariańskie Wiosna

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
Ziemniaki z brokułami
Ziemniaki z brokułami
 53 min Łatwy
Sałatka brokułowa z pomidorami i serem feta
Sałatka brokułowa z pomidorami i serem feta
 25 min Łatwy
Sałatka z warzyw na parze
Sałatka z warzyw na parze
 35 min Łatwy
Sałatka z brokuła, jajek i papryki
Sałatka z brokuła, jajek i papryki
 45 min Łatwy
Pokaż więcej przepisów