Kapusta z ziarnami

Name: Kapusta z ziarnami
Prep time: PT6.00M
Cook time: PT5.00M
Total time: PT11.00M
Yield: servings
Cuisine: Kuchnia europejska
Ingredients: 500 g Biała kapusta; 75 g Nasiona słonecznika; 75 g Pestki dyni; 75 g Sezam; 4 łyżek Majonez sałatkowy WINIARY; 1 łyżeczka Sól; 1 Cytryna; 1 łyżka Oliwa; trochę Pieprz

11min

Łatwy

Autorem przepisu jest Marta Śliwicka

Składniki

1 porcja

500 g

Biała kapusta

75 g

Nasiona słonecznika

75 g

Pestki dyni

75 g

Sezam

4 łyżek

Majonez sałatkowy WINIARY

1 łyżeczka

Sól

Cytryna

1 łyżka

Oliwa

trochę

Pieprz

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

59.82 g

Węglowodany

80.33 g

Tłuszcze

192.19 g

Wartość energetyczna

2163.55 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Kup teraz

Krok 1

5 min

Pokrój kapustę w biurka. Dodaj do dużej miski.

Krok 2

5 min

Na suchej patelni umieść ziarna słonecznika, pestki dyni i sezam. Podgrzewaj aż lekko zbrązowieją. Zdejmij z ognia i wrzuć do miski z kapustą.

Krok 3

1 min

Dodaj majonez, sól, sok z cytryny i oliwę. Dopraw pieprzem. Dobrze wymieszaj.

Krok 1 z 3

Pokrój kapustę w biurka. Dodaj do dużej miski.

Krok 2 z 3

Na suchej patelni umieść ziarna słonecznika, pestki dyni i sezam. Podgrzewaj aż lekko zbrązowieją. Zdejmij z ognia i wrzuć do miski z kapustą.

Krok 3 z 3

Dodaj majonez, sól, sok z cytryny i oliwę. Dopraw pieprzem. Dobrze wymieszaj.

Zobacz nowatorski przepis na sałatkę z ziarnami. Znajdziesz w niej kapustę, słonecznik, sezam, dynię. To prawdziwa bomba zdrowia! Wykańczam ją majonezem Winiary i przyprawami. Gwarantuję, że warto się skusić! :-)