Kapusta z ziarnami

(3)

11 min

Łatwy

Jestem współautorką bloga burczymiwbrzuchu.pl i ebooka "Projekt surówka". Prowadzę profil na Instagramie @sliwkamarta, na którym dzielę się autorskimi przepisami. Dla marki WINIARY przygotowałam kilka specjalnych przepisów na sałatki i surówki. Prywatnie jestem wielką fanka Majonezu Dekoracyjnego WINIARY! :-)

Dodaj do CookBook

Składniki

1 porcja

500 g

Biała kapusta

75 g

Nasiona słonecznika

75 g

Pestki dyni

75 g

Sezam

4 łyżek

Majonez sałatkowy WINIARY

1 łyżeczka

Sól

Cytryna

1 łyżka

Oliwa

trochę

Pieprz

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

80.3 g

Wartość energetyczna

2163.5 kcal

Tłuszcze

192.2 g

Białko

59.8 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Zobacz nowatorski przepis na sałatkę z ziarnami. Znajdziesz w niej kapustę, słonecznik, sezam, dynię. To prawdziwa bomba zdrowia! Wykańczam ją majonezem Winiary i przyprawami. Gwarantuję, że warto się skusić! :-)

Krok 1
5 min

Pokrój kapustę w piórka. Dodaj do dużej miski.
Krok 2
5 min

Na suchej patelni umieść ziarna słonecznika, pestki dyni i sezam. Podgrzewaj aż lekko zbrązowieją. Zdejmij z ognia i wrzuć do miski z kapustą.
Krok 3
1 min

Dodaj majonez, sól, sok z cytryny i oliwę. Dopraw pieprzem. Dobrze wymieszaj.

Krok 1 z 3

Pokrój kapustę w piórka. Dodaj do dużej miski.

Krok 2 z 3

Na suchej patelni umieść ziarna słonecznika, pestki dyni i sezam. Podgrzewaj aż lekko zbrązowieją. Zdejmij z ognia i wrzuć do miski z kapustą.

Krok 3 z 3

Dodaj majonez, sól, sok z cytryny i oliwę. Dopraw pieprzem. Dobrze wymieszaj.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

Kapusta z ziarnami

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2