22min
Łatwy
Sałatka pekińska ze słonecznikiem
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
8
porcji
ingredient_quantity
recipe ingredient
262.5
g
1
Kapusta pekińska
15
dag
Pestki słonecznika
10
dag
Ser żółty
1
puszka
Kukurydza
0.5
szklanka
Jogurt naturalny
2
ząbków
trochę
Sól
.
Wartości odżywcze
Białko
10.82 g
Węglowodany
18.2 g
Tłuszcze
39.52 g
Wartość energetyczna
453.52 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Przepyszna sałatka, która może pełnić funkcję samodzielnego dania. Wspaniałą kompozycję kapusty, słonecznika, żółtego sera i kukurydzy idealnie łączy Majonez Dekoracyjny WINIARY. Aromatyczny zapach sałatki pekińskiej ze słonecznikiem to smakowita propozycja na każdy dzień!
Przygotowanie
22 min
-
Krok 1
5 minSłonecznik uprażyć na patelni (na wolnym ogniu, aby nabrał ładnego złotego koloru i był chrupiący). Ja dodaję do prażenia odrobinę soli, dzięki czemu słonecznik jest smaczniejszy. -
Krok 2
10 minKapustę poszatkować, dodać kukurydzę i starty na dużych oczkach ser. -
Krok 3
5 minPrzygotuj sos czosnkowy: czosnek dokładnie rozetrzyj ze szczyptą soli. Wymieszaj z majonezem i jogurtem, dopraw solą. -
Krok 4
2 minSkładniki sałatki wymieszać z sosem, podawać najlepiej od razu.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0