1 godz 8 min
Łatwy
Sałatka z mango i krewetek
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
200
g
Krewetki tygrysie
1
Mango
1
paczka
Mix sałat
15
g
Kiełki słonecznika
3
łyżek
Jogurt naturalny
2
łyżek
Pestki słonecznika
3
łyżek
1
ząbek
1
łyżka
Miód
2
łyżek
Olej
1
szczypta
Chili
1
łyżka
Sok z cytryny
.
Wartości odżywcze
Białko
14.65 g
Węglowodany
24.86 g
Tłuszcze
25.06 g
Wartość energetyczna
375.68 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Marynowane krewetki, mango i odrobina Majonezu Dekoracyjnego WINIARY – to pomysł na przekąskę, która nada się nawet na eleganckie przyjęcie. Sałatka z mango i krewetek jest doskonałym przykładem na niestandardowe połączenie składników, które skomponowane w jednej sałatce, zaskakują bogactwem smaków i aromatów.
Przygotowanie
68 min
-
Krok 1
10 minKrewetki sparz i obierz. -
Krok 2
5 minObierz i drobno posiekaj czosnek. -
Krok 3
5 minMiód, olej, sok z cytryny, ostrą paprykę i czosnek wymieszaj. -
Krok 4
30 minDodaj do mieszaniny oczyszczone krewetki i marynuj je przez 30 minut. -
Krok 5
5 minObierz mango. -
Krok 6
3 minWzdłuż owocu obieraczką do warzyw strugaj miąższ o szerokości ok. 2 cm. -
Krok 7
2 minMix sałat wyłóż do miski. -
Krok 8
3 minNa sałatach układaj zwinięte w rulon mango, odsączone z marynaty krewetki i kiełki słonecznika. -
Krok 9
2 minMajonez połącz z jogurtem i ketchupem. -
Krok 10
2 minZiarna słonecznika upraż na suchej patelni. -
Krok 11
1 minSałatkę podawaj polaną dekoracyjnie sosem majonezowym i posypaną słonecznikiem.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0