30min
Łatwy
Sałatka z ziarnami słonecznika
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
5
porcji
ingredient_quantity
recipe ingredient
150
g
100
g
Makaron spaghetti
0.5
puszka
Kukurydza
0.5
Papryka czerwona
1
Ogórek kiszony
100
g
Pestki słonecznika prażone
1
Cebula
2
Jajko
.
Wartości odżywcze
Białko
10.53 g
Węglowodany
31.11 g
Tłuszcze
35.62 g
Wartość energetyczna
472.71 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Pożywna sałatka z makaronem nitki, jajkami, papryką, ogórkiem, aromatyczną cebulką i kukurydzą połączona w jedną całość aksamitnym Majonezem dekoracyjnym WINIARY, obsypana uprażonymi na złoto ziarnami słonecznika. Niezwykle syta sałatka może spełniać wyjątkową funkcję jako lunch w domu lub pracy. Wykonaj już dzisiaj znakomitą sałatkę z ziarnami słonecznika.
Przygotowanie
30 min
-
Krok 1
10 minMakaron ugotować i przelać zimną wodą. Jajka ugotować na twardo. -
Krok 2
10 minPaprykę, ogórka, cebulę i jajka pokroić w kostkę. -
Krok 3
5 minSłonecznik uprażyć na suchej patelni. -
Krok 4
2 minKukurydzę odsączyć z zalewy. -
Krok 5
3 minWszystkie składniki włożyć do miski, wymieszać z majonezem i doprawić do smaku solą i pieprzem.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0