Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
  1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Sałatka z makaronem suszonymi pomidorami i kurczakiem
Sałatka z makaronem suszonymi pomidorami i kurczakiem
Dodaj do CookBook

Sałatka z makaronem suszonymi pomidorami i kurczakiem

(1)
27 min
Łatwy
profil kucharza obraz domyślny
Sebastian Gołębiewski winiary.pl
Kucharz współpracujący z WINIARY.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
200  g
Makaron, np. farfalle
120  g
Suszone pomidory w zalewie
250  g
Pierś z kurczaka
4  łyżek
Orzechy laskowe
50  g
Szpinak świeży Zobacz naszą wskazówkę
1  łyżeczka
Słodka papryka
0.25  łyżeczka
Papryka Ostra
0.5  łyżeczka
Czosnek granulowany
1  łyżeczka
Zioła prowansalskie
1  szczypta
Sól i pieprz do smaku
1  łyżka
Oliwa
trochę
Sos:
4  łyżek
Ketchup pikantny WINIARY
2  łyżek
Jogurt naturalny
1  łyżka
Olej z pomidorów
1  łyżeczka
Musztarda
1  łyżeczka
Sok z cytryny
1  szczypta
Pieprz czarny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
71.2 g
Wartość energetyczna
653.3 kcal
Tłuszcze
27.6 g
Białko
33.4 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Szukasz pomysłu na danie, które sprawdzi się zarówno jako sycący lunch do pracy, jak i hit imprezowego stołu? Sałatka z makaronem, kurczakiem i suszonymi pomidorami to idealne połączenie smaków i tekstur, które przygotujesz w niespełna pół godziny. To propozycja dla tych, którzy nie lubią nudy na talerzu – masz tu delikatny makaron, soczyste kawałki kurczaka i wyraziste, słodko-kwaśne pomidory, a wszystko to przełamane chrupkością prażonych orzechów laskowych.

 


Sekretem udanej sałatki makaronowej jest sos, który nie "ginie" w gąszczu składników. W tym przepisie baza z pikantnego ketchupu i jogurtu naturalnego tworzy lekki, ale charakterny dressing. Świetnym trikiem, który podkręca smak, jest wykorzystanie aromatycznej oliwy ze słoika z suszonymi pomidorami – dodana do sosu i makaronu sprawia, że całość nabiera głębi i pięknego koloru. Pamiętaj też o orzechach laskowych – ich uprażenie na suchej patelni to moment, który zmienia je z "zwyczajnego dodatku" w chrupiący element, fantastycznie komponujący się z mięsem.

 


Przygotowanie jest proste, ale warto pamiętać o kilku detalach. Makaron ugotuj al dente – w sałatkach sprawdza się o wiele lepiej niż miękki, bo nie rozpada się podczas mieszania i zachowuje sprężystość nawet następnego dnia. Kurczaka usmaż na złoto z dużą ilością przypraw, by nie był mdłym dodatkiem, lecz wyrazistym punktem dania. Na koniec świeże liście szpinaku lub rukoli dodadzą koloru i witamin. To danie świetnie smakuje zaraz po przygotowaniu, ale jeszcze lepiej, gdy postoi kwadrans w lodówce i smaki się przegryzą.

Przygotowanie

27 min
  • Krok 1

    8 min
    Ugotuj 200 g farfalle al dente. Odcedź, przestudź, a jak makaron zacznie się sklejać - uratuj go łyżką zalewy z pomidorów.
  • Krok 2

    10 min
    Pokrój 250 g piersi z kurczaka w kostkę. Dopraw słodką papryką, ostrą papryką, czosnkiem granulowanym, ziołami, solą i pieprzem. Wymieszaj z 1 łyżką oliwy i usmaż na złoto.
  • Krok 3

    2 min
    Upraż 3 - 4 łyżki orzechów laskowych na suchej patelni. Mają być pachnące i lekko chrupiące, nie spalone.
  • Krok 4

    1 min
    Pokrój 120 g suszonych pomidorów w paski.
  • Krok 5

    2 min
    Wymieszaj: Ketchup Pikantny WINIARY, jogurt, zalewę z pomidorów, musztardę i sok z cytryny. Dopraw pieprzem. Sos ma być kremowy, pikantny i lekko pomidorowy.
  • Krok 6

    2 min
    W dużej misce połącz makaron, kurczaka, suszone pomidory i orzechy. Dodaj garść szpinaku lub rukoli (40 - 50 g). Polej sosem i delikatnie wymieszaj.
  • Krok 7

    1 min
    Wstaw na 15 minut do lodówki, żeby wszystko się „przegryzło”.
  • WSKAZÓWKA

    1 min
    Chcesz, żeby sałatka wyglądała jeszcze bardziej efektownie? Zostaw kilka dodatków (orzechy, pomidory, listki) na wierzch.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

FAQ

.

Czy mogę przygotować tę sałatkę dzień wcześniej?

Tak, ta sałatka świetnie znosi przechowywanie, co czyni ją idealną opcją do pudełka do pracy. Makaron i kurczak "lubią się" z sosem. Jedyna uwaga dotyczy zieleniny: jeśli używasz delikatnej rukoli lub młodego szpinaku, najlepiej wmieszać je tuż przed jedzeniem lub ułożyć na wierzchu pojemnika. Wymieszane dzień wcześniej mogą zwiędnąć pod wpływem soli i kwasu z sosu.
.

Czym zastąpić orzechy laskowe, jeśli mam alergię lub ich nie lubię?

Orzechy laskowe mają specyficzny, leśny posmak, ale łatwo je zastąpić. Świetnie sprawdzą się ziarna słonecznika lub pestki dyni – również warto je wcześniej uprażyć na suchej patelni. Jeśli lubisz włoskie klimaty, możesz użyć orzeszków pinii, a dla fanów chrupania dobrą opcją będą też posiekane orzechy włoskie.
.

Jaki inny makaron będzie pasował do tej sałatki?

W przepisie użyto kokardek (farfalle), które ładnie wyglądają i "łapią" sos w zagłębienia. Równie dobrze sprawdzą się inne krótkie formy, takie jak świderki (fusilli) czy rurki (penne). Unikaj długich makaronów typu spaghetti czy tagliatelle – są niewygodne do jedzenia w formie sałatki i trudniej je wymieszać z kawałkami kurczaka.
.

Co zrobić, żeby makaron nie sklejał się po ugotowaniu?

To częsty problem w sałatkach. Po odcedzeniu makaronu nie przelewaj go zimną wodą, chyba że bardzo się spieszysz (wypłukuje to skrobię, przez co sos gorzej się trzyma). Zamiast tego, jeszcze ciepły makaron wymieszaj z łyżką oleju z suszonych pomidorów. Tłuszcz otoczy kluski, zapobiegając ich sklejaniu, a przy okazji wstępnie je doprawi.
.

Czy sałatkę można zrobić w wersji bezmięsnej?

Oczywiście. Zamiast kurczaka możesz użyć sera halloumi pokrojonego w kostkę i zgrillowanego, sera feta (doda słoności) lub kulek mozzarelli (dla łagodniejszego smaku). W wersji wegańskiej świetnie sprawdzi się wędzone tofu, podsmażone na chrupko z sosem sojowym i papryką.
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6 dozwolonych elementy mediów.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bogate w białko
  • Kolacja
  • Kuchnia włoska
  • Łatwy przepis
  • Lunch
  • Makaron
  • Na co dzień
  • Nowy Rok
  • Obiad
  • Przekąski
  • Sałatka
  • Spotkanie z przyjaciółmi
  • Warzywa
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Sałatka ze szparagami, bekonem i młodymi ziemniakami

    Sałatka ze szparagami, bekonem i młodymi ziemniakami

    28 min Łatwy
  • Sałatka z tuńczykiem na tortilli

    Sałatka z tuńczykiem na tortilli

    12 min Łatwy
  • Pyszna sałatka z wołowiną na tortilli

    Pyszna sałatka z wołowiną na tortilli

    21 min Łatwy
  • Sałatka gyros zawinięta w tortillę

    Sałatka gyros zawinięta w tortillę

    15 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu