55min
Łatwy
Letnia sałatka z majonezem z kalafiora i ogórków małosolnych
Winiary
winiary.pl
Ten przepis możesz dodać do Planera posiłków dostępnego na naszej stronie.
Kliknij w przycisk poniżej "Dodaj do My Menu Plan", żeby urozmaicić swój jadłospis lub wejdź do My Menu Plan z poziomu menu strony, zaloguj się i wybieraj spośród setek przepisów, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Dowiedz się więcej o Planerze posiłków i zaplanuj swoje menu.
Kliknij w przycisk poniżej "Dodaj do My Menu Plan", żeby urozmaicić swój jadłospis lub wejdź do My Menu Plan z poziomu menu strony, zaloguj się i wybieraj spośród setek przepisów, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Dowiedz się więcej o Planerze posiłków i zaplanuj swoje menu.
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
4
płaskich łyżek
1
Kalafior
1
pęczek
Rzodkiewka
5
Ogórek małosolny
2
płaskich łyżek
Koperek
2
płaskich łyżek
Szczypiorek
1
opakowanie
Pestki słonecznika prażone
trochę
Sól
100
g
Jogurt grecki
trochę
Pieprz czarny
.
Wartości odżywcze
Białko
4.8 g
Węglowodany
6.04 g
Tłuszcze
22.5 g
Wartość energetyczna
241.51 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Dla tych, co lubią sobie ostro pochrupać w upał: chłodna letnia sałatka z majonezem. Przyjemnie pikantna za sprawą rzodkiewki i różyczek surowego kalafiora, z nutą słonecznika, chrupiącym ogórkiem małosolnym oraz koperkiem i szczypiorkiem. Całość dopełnia delikatny sos z Majonezem Sałatkowym WINIARY oraz jogurtem greckim. Pyszna dobrze schłodzona, ze świeżą bagietką.
Przygotowanie
55 min
-
Krok 1
10 minOgórki małosolne i rzodkiewkę pokrój w niezbyt cienkie półplasterki. -
Krok 2
5 minKalafior umyj, osusz, podziel na drobne różyczki. -
Krok 3
5 minWarzywa przełóż do miski, dodaj szczypiorek i koperek. -
Krok 4
3 minW osobnym naczyniu połącz jogurt grecki z Majonezem sałatkowym. -
Krok 5
2 minDelikatnie połącz z warzywami, dopraw solą i pieprzem do smaku. -
Krok 6
0 minSałatkę przed podaniem umieść w lodówce na pół godziny, podaj posypaną kiełkami słonecznika.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0