25min
Łatwy
Sałatka z brokułem, jajkiem i kukurydzą
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
Brokuł
3
Jajko ugotowane na twardo
0.75
puszka
Kukurydza
3
łyżek
Pestki słonecznika prażone
1
łyżka
Sok z cytryny
trochę
Sól
trochę
Pieprz
trochę
Cukier
1
łyżeczka
Musztarda
4
łyżek
.
Wartości odżywcze
Białko
8.34 g
Węglowodany
13.53 g
Tłuszcze
24.16 g
Wartość energetyczna
295.66 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Sałatki doskonale sprawdzają się zarówno na co dzień, jak i na specjalne okazje. Mogą stanowić samodzielne danie lub dodatek do innej potrawy. Są też łatwe i zazwyczaj szybkie w przygotowaniu. Jednak przede wszystkim stanowią porcję warzyw, niezbędną w zdrowym odżywianiu.
Sałatka z brokułów, jajek i kukurydzy, z dodatkiem Majonezu Dekoracyjnego WINIARY i musztardy, to prosta, ale wyrazista w smaku i sycąca propozycja.
Sałatka z brokułów, jajek i kukurydzy, z dodatkiem Majonezu Dekoracyjnego WINIARY i musztardy, to prosta, ale wyrazista w smaku i sycąca propozycja.
Przygotowanie
25 min
-
Krok 1
10 minBrokuł podziel na części, umyj i wrzuć do wrzącej wody z dodatkiem soli, odrobiny cukru i soku z cytryny. Gotuj 3-4 minuty. Po ostudzeniu rozdziel na różyczki. -
Krok 2
10 minJajka obierz ze skorupek i pokrój w dużą kostkę. Ziarna słonecznika zrumień na suchej patelni. Kukurydzę odsącz z zalewy. -
Krok 3
1 minMajonez Dekoracyjny WINIARY połącz z musztardą. -
Krok 4
1 minWymieszaj wszystkie składniki. Dopraw sałatkę solą i pieprzem do smaku.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 1