20min
Łatwy
Sałatka z winogronami i fetą
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
100
g
Roszponka
200
g
Ser feta
250
g
Pomidorki cherry
trochę
Winogrona
0.5
Cebula czerwona
2
łyżek
Słonecznik
4
łyżek
Ocet balsamiczny
2
łyżek
Oliwa z oliwek
2
łyżek
Miód
1
szczypta
Sól
trochę
Świeżo mielony pieprz czarny
.
Wartości odżywcze
Białko
9.44 g
Węglowodany
21.78 g
Tłuszcze
20.64 g
Wartość energetyczna
302.63 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Roszponka, winogrona, pomidorki, ser feta, cebula i słonecznik to wszystkie składniki, które tworzą wspaniałą kompozycję smaków. Pyszne połączenie uzupełnia wyśmienity sos z miodu, oliwy z oliwek, octu balsamicznego. Sałatka z winogronami i fetą z dodatkiem grzanek lub chrupiącej bułki może stanowić samodzielne danie na lunch. Smacznego!
Przygotowanie
20 min
-
Krok 1
10 minRoszponkę opłucz i lekko osusz. Włóż do miski. Następnie Ser feta pokrój w grubą kostkę, dodaj do sałaty. Pomidorki cherry pokrój w połówki. Dodaj. Winogrona także pokrój na pół i dorzuć do reszty. Cebulę pokrój w cienkie piórka. Wrzuć do miski. -
Krok 2
3 minOcet, oliwę i miód wymieszaj. Dopraw solą i pieprzem. -
Krok 3
2 minSłonecznik upraż na suchej patelni przez kilka sekund. -
Krok 4
3 minSos balsamico wlej do sałatki. Wymieszaj. -
Krok 5
2 minSałatkę posyp słonecznikiem.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0