30min
Łatwy
Sałatka z brokuła, sera feta i oliwek
.
Wartości odżywcze
Białko
6.14 g
Węglowodany
5.91 g
Tłuszcze
18.8 g
Wartość energetyczna
210 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Przygotowanie
30 min
Krok 1
5 min
Ziarna słonecznika zrumienić na suchej patelni.
Krok 2
15 min
Brokuł ugotować w wodzie z dodatkiem soli i odrobiny cukru. Wyjąć z wody, ostudzić, podzielić na różyczki.
Krok 3
5 min
Oliwki pokroić w krążki. Ser feta osączyć z zalewy.
Krok 4
5 min
Brokuł ułożyć w salaterce, skropić sokiem z cytryny, oliwą, dodać pokrojone oliwki, ser, delikatnie wymieszać, posypać ziarnami słonecznika.
Sałatka z brokuła, sera feta i oliwek to idealny sposób na smakowity i sycący posiłek. Sprawdzi się jako dodatek do obiadu lub jako kolacja. Koniecznie sprawdź nasz przepis na sałatkę z brokuła, sera feta i oliwek!
Komentarze 0