Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na buraki
  • Promocja na ćwiartkę z kurczaka
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Zupa krem z cukinii z fetą
Zupa krem z cukinii z fetą
Zupa krem z cukinii z fetą
Zupa krem z cukinii z fetą
Zupa krem z cukinii z fetą
Zupa krem z cukinii z fetą
Zupa krem z cukinii z fetą
Zupa krem z cukinii z fetą

Zupa krem z cukinii z fetą

(0)
49min
Łatwy
Kup składniki
zwz avatar 2
Zakochane w zupach zakochanewzupach.pl
Zupy często goszczą na Twoim stole, ale czasami brakuje Ci na nie pomysłu? Mamy na to sposób! Zobacz pomysły na klasyczne zupy, chłodniki czy zupy-kremy z nutą egzotyki, które zaskoczą Twoich bliskich. Wejdź razem z nami do świata smacznych, kolorowych i aromatycznych zup na każdy dzień!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

5 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
2 
Duża cukinia
2 
Cebula
3  ząbków
Czosnek
3 
Ziemniaki
1 
Pietruszka
2  łyżek
Bulion warzywny w słoiku WINIARY
700  ml
Woda
3  łyżek
Oliwa
100  g
Ser feta
3  gałązek
Mięta
0.5  łyżeczka
Kurkuma
1  szczypta
Sól
1  szczypta
Pieprz
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
6.1 g
Węglowodany
22.19 g
Tłuszcze
12.96 g
Wartość energetyczna
225.84 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Zupa krem z cukinii z fetą to propozycja dla zabieganych i dbających o linię oraz wszystkich miłośników cukinii, naturalnie! Zupę przyrządzicie szybko – z zaledwie kilku składników. Ugotowana na bulionie warzywnym jest lekka, lecz dzięki dodanym ziemniakom oraz kawałkom fety także całkiem pożywna. Zupa krem z cukinii dobrze smakuje również z grzankami np. z pełnoziarnistego pieczywa.

Sprawdź inne przepisy na zupy z dodatkiem mięty:

Chłodnik jagodowy z miętą i pomarańczą

Miętowa zupa krem z cukinii z serem ricotta

Chłodnik ogórkowy z melonem, mozzarellą i świeżą miętą

Zupa miętowa na zimno z ogórkiem i limonką

Gazpacho z granitą miętową

Chłodnik arbuzowy z serem feta i miętą

Chłodnik z rabarbaru i truskawek z lodami śmietankowymi i miętą

Chłodnik litewski z miętą

Zupa szparagowa z awokado i miętą

Zupa z młodej cukinii ze świeżą miętą i słonecznikiem

Zobacz też

Zobacz Bazyliowa zupa krem z cukinii z twarogiem

Zobacz Zupa krem z cukinii z serkiem topionym, grzankami i parmezanem

Zobacz Zupa krem z cukinii i marchewki z dodatkiem marchewki karmelizowanej

Zobacz Zupa krem z kabaczka, ziemniaków i chrzanu

Przygotowanie

49 min
  • Krok 1

    4 min
    Cukinie umyć, pokroić na małe kawałki.
  • Krok 2

    5 min
    Cebule i czosnek obrać. Cebule pokroić w piórka, czosnek w plasterki.
  • Krok 3

    3 min
    Na dnie garnka rozgrzać oliwę, zeszklić cebule i czosnek, dodać kurkumę.
  • Krok 4

    3 min
    W międzyczasie obrać ziemniaki, pietruszkę i pokroić w kostkę.
  • Krok 5

    10 min
    Do garnka z cebulą i czosnkiem dodać ziemniaki i pietruszkę. Warzywa zalać bulionem. Gotować na wolnym ogniu.
  • Krok 6

    20 min
    Po 10 minutach dodać cukinię. Gotować do miękkości wszystkich warzyw.
  • Krok 7

    3 min
    Miękkie warzywa zblendować na gładki krem.
  • Krok 8

    1 min
    Zupę krem z cukinii podawać z kawałkami sera feta, udekorowaną listkami świeżej mięty.
Zupa krem z cukinii z fetą

Krok 1 z 8

Cukinie umyć, pokroić na małe kawałki.

Zupa krem z cukinii z fetą

Krok 2 z 8

Cebule i czosnek obrać. Cebule pokroić w piórka, czosnek w plasterki.

Zupa krem z cukinii z fetą

Krok 3 z 8

Na dnie garnka rozgrzać oliwę, zeszklić cebule i czosnek, dodać kurkumę.

Zupa krem z cukinii z fetą

Krok 4 z 8

W międzyczasie obrać ziemniaki, pietruszkę i pokroić w kostkę.

Zupa krem z cukinii z fetą

Krok 5 z 8

Do garnka z cebulą i czosnkiem dodać ziemniaki i pietruszkę. Warzywa zalać bulionem. Gotować na wolnym ogniu.

Zupa krem z cukinii z fetą

Krok 6 z 8

Po 10 minutach dodać cukinię. Gotować do miękkości wszystkich warzyw.

Zupa krem z cukinii z fetą

Krok 7 z 8

Miękkie warzywa zblendować na gładki krem.

Zupa krem z cukinii z fetą

Krok 8 z 8

Zupę krem z cukinii podawać z kawałkami sera feta, udekorowaną listkami świeżej mięty.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Przystawka
  • Zupa

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Zupa ziemniaczana z karmelizowaną cebulą

    Zupa ziemniaczana z karmelizowaną cebulą

    47 min Łatwy
  • Zielona zupa

    Zielona zupa

    25 min Łatwy
  • Hiszpańska zupa ziemniaczana z chorizo

    Hiszpańska zupa ziemniaczana z chorizo

    43 min Łatwy
  • Zupa krem z marchewki z pomarańczą

    Zupa krem z marchewki z pomarańczą

    1 godz 3 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu