Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Zupa krem z cukinii z fetą
Zupa krem z cukinii z fetą
Zupa krem z cukinii z fetą
Zupa krem z cukinii z fetą
Zupa krem z cukinii z fetą
Zupa krem z cukinii z fetą
Zupa krem z cukinii z fetą
Zupa krem z cukinii z fetą
Dodaj do CookBook

Zupa krem z cukinii z fetą

(1)
49 min
Łatwy
Autorem przepisu jest Zakochane w zupach
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

5 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
2 
Duża cukinia
2 
Cebula
3  ząbków
Czosnek
3 
Ziemniaki
1 
Pietruszka
2  łyżek
Bulion warzywny w słoiku WINIARY
700  ml
Woda
3  łyżek
Oliwa
100  g
Ser feta
3  gałązek
Mięta
0.5  łyżeczka
Kurkuma
1  szczypta
Sól
1  szczypta
Pieprz
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
22.2 g
Wartość energetyczna
225.8 kcal
Tłuszcze
13 g
Białko
6.1 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Zupa krem z cukinii z fetą to propozycja dla zabieganych i dbających o linię oraz wszystkich miłośników cukinii, naturalnie! Zupę przyrządzicie szybko – z zaledwie kilku składników. Ugotowana na bulionie warzywnym jest lekka, lecz dzięki dodanym ziemniakom oraz kawałkom fety także całkiem pożywna. Zupa krem z cukinii dobrze smakuje również z grzankami np. z pełnoziarnistego pieczywa.

Sprawdź inne przepisy na zupy z dodatkiem mięty:

Chłodnik jagodowy z miętą i pomarańczą

Miętowa zupa krem z cukinii z serem ricotta

Chłodnik ogórkowy z melonem, mozzarellą i świeżą miętą

Zupa miętowa na zimno z ogórkiem i limonką

Gazpacho z granitą miętową

Chłodnik arbuzowy z serem feta i miętą

Chłodnik z rabarbaru i truskawek z lodami śmietankowymi i miętą

Chłodnik litewski z miętą

Zupa szparagowa z awokado i miętą

Zupa z młodej cukinii ze świeżą miętą i słonecznikiem

Zobacz też

Bazyliowa zupa krem z cukinii z twarogiem

Zupa krem z cukinii z serkiem topionym, grzankami i parmezanem

Zupa krem z cukinii i marchewki z dodatkiem marchewki karmelizowanej

Zupa krem z kabaczka, ziemniaków i chrzanu

Przygotowanie

49 min
  • Krok 1

    4 min
    Cukinie umyć, pokroić na małe kawałki.
  • Krok 2

    5 min
    Cebule i czosnek obrać. Cebule pokroić w piórka, czosnek w plasterki.
  • Krok 3

    3 min
    Na dnie garnka rozgrzać oliwę, zeszklić cebule i czosnek, dodać kurkumę.
  • Krok 4

    3 min
    W międzyczasie obrać ziemniaki, pietruszkę i pokroić w kostkę.
  • Krok 5

    10 min
    Do garnka z cebulą i czosnkiem dodać ziemniaki i pietruszkę. Warzywa zalać bulionem. Gotować na wolnym ogniu.
  • Krok 6

    20 min
    Po 10 minutach dodać cukinię. Gotować do miękkości wszystkich warzyw.
  • Krok 7

    3 min
    Miękkie warzywa zblendować na gładki krem.
  • Krok 8

    1 min
    Zupę krem z cukinii podawać z kawałkami sera feta, udekorowaną listkami świeżej mięty.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Niski poziom cukru
  • Poniżej 300 kcal
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Przystawka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Zupa cebulowa

    Zupa cebulowa

    27 min Łatwy
  • Zupa jarzynowa ze śmietaną

    Zupa jarzynowa ze śmietaną

    45 min Łatwy
  • Zupa szparagowa – krem z zielonych szparagów z pieczonym łososiem

    Zupa szparagowa – krem z zielonych szparagów z pieczonym łososiem

    58 min Średni
  • Kapuśniak z młodej kapusty – lekka zupa na wiosnę

    Kapuśniak z młodej kapusty – lekka zupa na wiosnę

    50 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu