Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Zupa krem z cukinii z fetą
Zupa krem z cukinii z fetą
Zupa krem z cukinii z fetą
Zupa krem z cukinii z fetą
Zupa krem z cukinii z fetą
Zupa krem z cukinii z fetą
Zupa krem z cukinii z fetą
Zupa krem z cukinii z fetą
Dodaj do CookBook

Zupa krem z cukinii z fetą

(1)
49 min
Łatwy
Autorem przepisu jest Zakochane w zupach
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

5 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
2 
Duża cukinia
2 
Cebula
3  ząbków
Czosnek
3 
Ziemniaki
1 
Pietruszka
2  łyżek
Bulion warzywny w słoiku WINIARY
700  ml
Woda
3  łyżek
Oliwa
100  g
Ser feta
3  gałązek
Mięta
0.5  łyżeczka
Kurkuma
1  szczypta
Sól
1  szczypta
Pieprz
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
22.2 g
Wartość energetyczna
225.8 kcal
Tłuszcze
13 g
Białko
6.1 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Zupa krem z cukinii z fetą to propozycja dla zabieganych i dbających o linię oraz wszystkich miłośników cukinii, naturalnie! Zupę przyrządzicie szybko – z zaledwie kilku składników. Ugotowana na bulionie warzywnym jest lekka, lecz dzięki dodanym ziemniakom oraz kawałkom fety także całkiem pożywna. Zupa krem z cukinii dobrze smakuje również z grzankami np. z pełnoziarnistego pieczywa.

Sprawdź inne przepisy na zupy z dodatkiem mięty:

Chłodnik jagodowy z miętą i pomarańczą

Miętowa zupa krem z cukinii z serem ricotta

Chłodnik ogórkowy z melonem, mozzarellą i świeżą miętą

Zupa miętowa na zimno z ogórkiem i limonką

Gazpacho z granitą miętową

Chłodnik arbuzowy z serem feta i miętą

Chłodnik z rabarbaru i truskawek z lodami śmietankowymi i miętą

Chłodnik litewski z miętą

Zupa szparagowa z awokado i miętą

Zupa z młodej cukinii ze świeżą miętą i słonecznikiem

Zobacz też

Bazyliowa zupa krem z cukinii z twarogiem

Zupa krem z cukinii z serkiem topionym, grzankami i parmezanem

Zupa krem z cukinii i marchewki z dodatkiem marchewki karmelizowanej

Zupa krem z kabaczka, ziemniaków i chrzanu

Przygotowanie

49 min
  • Krok 1

    4 min
    Cukinie umyć, pokroić na małe kawałki.
  • Krok 2

    5 min
    Cebule i czosnek obrać. Cebule pokroić w piórka, czosnek w plasterki.
  • Krok 3

    3 min
    Na dnie garnka rozgrzać oliwę, zeszklić cebule i czosnek, dodać kurkumę.
  • Krok 4

    3 min
    W międzyczasie obrać ziemniaki, pietruszkę i pokroić w kostkę.
  • Krok 5

    10 min
    Do garnka z cebulą i czosnkiem dodać ziemniaki i pietruszkę. Warzywa zalać bulionem. Gotować na wolnym ogniu.
  • Krok 6

    20 min
    Po 10 minutach dodać cukinię. Gotować do miękkości wszystkich warzyw.
  • Krok 7

    3 min
    Miękkie warzywa zblendować na gładki krem.
  • Krok 8

    1 min
    Zupę krem z cukinii podawać z kawałkami sera feta, udekorowaną listkami świeżej mięty.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Niski poziom cukru
  • Poniżej 300 kcal
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Przystawka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Zupa cebulowa

    Zupa cebulowa

    27 min Łatwy
  • Zupa brokułowa z fetą i prażonymi migdałami

    Zupa brokułowa z fetą i prażonymi migdałami

    31 min Łatwy
  • Szczupak faszerowany

    Szczupak faszerowany

    1 godz 35 min Łatwy
  • Węgierska zupa gulaszowa – bogracz z kociołka

    Węgierska zupa gulaszowa – bogracz z kociołka

    3 godz 6 min Trudny

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu