Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
sałatka, sałatki, przepis na sałatkę, pomysł na sałatkę, sałatka pomysły, pyszna sałatka

Przepisy na tanie i szybkie sałatki

Tanie sałatki mogą być nawet lepsze niż te drogie i wyszukane. Chcesz przyrządzić doskonałą sałatkę na obiad albo deser z tego, co masz w lodówce? Przejrzyj przepiśnik WINIARY i zainspiruj się!

Przepisy 22

Fasolka szparagowa z ziemniakami

Fasolka szparagowa z ziemniakami

27 min Łatwy
Tradycyjna sałatka jarzynowa

Tradycyjna sałatka jarzynowa

95 ze 100
2 godz 40 min Łatwy
Sałatka z warzyw z rosołu i winogronami

Sałatka z warzyw z rosołu i winogronami

13 min Łatwy
Sałatka z kurczakiem i grzankami o smaku czosnkowym

Sałatka z kurczakiem i grzankami o smaku czosnkowym

36 min Łatwy
Sałatka jajeczna z szynką

Sałatka jajeczna z szynką

13 min Łatwy
Surówka Colesław

Surówka Colesław

30 min Łatwy
Sałata z młodych ziemniaków z jajkiem i ogórkiem

Sałata z młodych ziemniaków z jajkiem i ogórkiem

85 ze 100
30 min
Sałatka z pomidorów i żółtego sera w sosie czosnkowym

Sałatka z pomidorów i żółtego sera w sosie czosnkowym

20 min Łatwy
Surówka z kapusty z kukurydzą i żurawiną

Surówka z kapusty z kukurydzą i żurawiną

10 min Łatwy
Sałatka jarzynowa z czerwoną fasolą i winogronami

Sałatka jarzynowa z czerwoną fasolą i winogronami

40 min Łatwy
Letnia sałatka FIT

Letnia sałatka FIT

20 min Łatwy
Kolorowa sałatka

Kolorowa sałatka

20 min Łatwy
Makaron penne z jesiennymi warzywami w sosie

Makaron penne z jesiennymi warzywami w sosie

75 ze 100
55 min Łatwy
Letnia sałatka zielona

Letnia sałatka zielona

50 min Łatwy
Sałatka polska jesień

Sałatka polska jesień

100 ze 100
40 min Łatwy
Sałatka świąteczna z jajkiem i szynką

Sałatka świąteczna z jajkiem i szynką

35 min Łatwy
Coleslaw z czerwonej kapusty

Coleslaw z czerwonej kapusty

9 min Łatwy
Sałatka gyros zawinięta w tortillę

Sałatka gyros zawinięta w tortillę

70 ze 100
15 min Łatwy
Sałatka z czerwoną fasolą i kukurydzą

Sałatka z czerwoną fasolą i kukurydzą

15 min Łatwy
Kapusta z ziarnami

Kapusta z ziarnami

11 min Łatwy
Sałatka z grillowanych warzyw z sosem czosnkowym WINIARY

Sałatka z grillowanych warzyw z sosem czosnkowym WINIARY

30 min Łatwy
Marchewka na gęsto

Marchewka na gęsto

27 min Łatwy

Tanie sałatki – budżetowe rozwiązanie na zdrowe jedzenie 

Sałatki to świetna grupa dań, która może stanowić atrakcyjny dodatek do obiadu albo smaczną, sycącą i zdrową przekąskę w ciągu dnia. Możemy przygotować sałatki w ramach drugiego śniadania albo lunchu, możemy nawet podać bardziej sycącą sałatkę na obiad. Opcji jest tak dużo, że warto z nich korzystać. Jednak może nas nieco zniechęcać to, że niektóre przepisy na sałatki zawierają drogie składniki. Sałatka z krewetkami albo prawdziwym mięsem kraba brzmi wspaniale, jednak ceny tych składników są bardzo wysokie. Jak w takim razie przygotować tanie sałatki? Czy to możliwe? Oczywiście! Podpowiadamy, jak to zrobić. 

Tanie sałatki – od czego zacząć 

Zacznijmy od… podstaw. A w zasadzie od bazy każdej sałatki, czyli składnika, który zwykle ma neutralny smak, stanowi tło dla pozostałych. W wielu sałatkach jest to mieszanka sałat. Kupno gotowego miksu sałat to stosunkowo duży wydatek. Jego samodzielne też nie odciąży budżetu. Lepszym rozwiązaniem na tanie sałatki będzie sięgnięcie po inną bazę – kaszę, ryż czy makaron. Wszystkie te składniki są niedrogie, a sałatki z ich udziałem będą tak samo dobre. 

Tanie sałatki – co do nich dodać 

Dwóch różnych odpowiedzi można udzielić na pytanie o to, co dodać do taniej sałatki. Pierwsza brzmi: cokolwiek masz w lodówce. Z poprzedniego dnia zostało trochę kurczaka z obiadu? Dodaj go do sałatki. W szafce zalegają puszki kukurydzy, które kupiłeś po okazyjnej cenie podczas ostatniej promocji? Doskonale – dodaj je do sałatki. Zostało ci trochę zielonych ogórków? Do sałatki. Nie masz zielonych, ale w lodówce stoi otwarty słoik konserwowych? Wiesz, co z nimi zrobić. W ten sposób można szybko zbudować tanią sałatkę, dokupując tylko pojedyncze składniki. Drugi sposób to sięganie po produkty sezonowe, które w danym okresie są tanie lub objęte dużymi promocjami. Bez problemu odnajdziesz je na sklepowych półkach. Niektóre można przechowywać przez dłuższy czas, a nawet mrozić, więc będziesz mógł do nich wrócić za każdym razem, gdy nabierzesz ochoty na niedrogi posiłek. 

Zobacz też nasze przepisy na tanie sałatki, by znaleźć więcej podpowiedzi i propozycje gotowych kompozycji. 

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu