36min
Łatwy
Sałatka z kurczakiem i grzankami o smaku czosnkowym
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
2
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
5
łyżek
Oliwa z oliwek
trochę
Pieprz
300
g
Pierś z kurczaka
2
plastrów
Chleb (kromki)
1
ząbek
4
liści
Sałata
1
łodyga
Seler naciowy
2
Pomidor
2
gałązek
Tymianek świeży
1
łyżka
Parmezan
trochę
Sól
1
paczka
Sos sałatkowy winegret
3
łyżek
Woda
1
ząbek
.
Wartości odżywcze
Białko
39.65 g
Węglowodany
20.06 g
Tłuszcze
40.84 g
Wartość energetyczna
603.53 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Sałatka z kurczakiem i grzankami o smaku czosnkowym to doskonałe samodzielne danie podawane w ramach obiadu. Jest to również świetna propozycja na kolację. Do usmażenia kurczaka będziesz potrzebować WINIARY POMYSŁ NA... PAPIRUS Soczystą pierś kurczaka z czosnkiem i ziołami, chleb, kilka warzyw i ziół. Zobacz, jak wykonać tę pyszną propozycję.
Przygotowanie
36 min
-
Krok 1
1 minKromki chleba pokroić w kostkę. -
Krok 2
10 minNa patelni rozgrzać 1 łyżkę oliwy i dodać zmiażdżony ząbek czosnku. Następnie dodać pokrojony chlebek i delikatnie podsmażyć na grzanki. Po kilku minutach zdjąć z patelni i przełożyć na papierowy ręcznik. -
Krok 3
10 minPierś usmażyć w papirusie wg zaleceń producenta. -
Krok 4
3 minSchłodzone mięso rozdrobnić lub pokroić na małe kawałki. -
Krok 5
7 minWarzywa umyć. Pomidory pokroić na ósemki. Seler obrać i pokroić na małe kawałki. W misce lub salaterce rozłożyć liście sałatki. -
Krok 6
3 minNa sałacie ułożyć kawałki kurczaka i pokrojone warzywa. Doprawić do smaku solą, pieprzem i polać sosem. Wierzch posypać grzankami. Na koniec dodać ćwiartki pomidora. -
Krok 7
1 minSałatkę można także posypać startym parmezanem. -
Krok 8
1 minZamiast sosu sałatkowego winegret można dodać sos jogurtowy. Dla amatorów pikantnych dań proponuję kawałek papryczki chilli. Sałatkę podawać schłodzoną. Można ja posypać dodatkowo listkami tymianku.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0