Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na buraki
  • Promocja na ćwiartkę z kurczaka
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Krem z zielonego groszku z mlekiem kokosowym
Krem z zielonego groszku z mlekiem kokosowym
Krem z zielonego groszku z mlekiem kokosowym
Krem z zielonego groszku z mlekiem kokosowym
Krem z zielonego groszku z mlekiem kokosowym
Krem z zielonego groszku z mlekiem kokosowym
Krem z zielonego groszku z mlekiem kokosowym

Krem z zielonego groszku z mlekiem kokosowym

(0)
21min
Łatwy
Kup składniki
zwz avatar 2
Zakochane w zupach zakochanewzupach.pl
Zupy często goszczą na Twoim stole, ale czasami brakuje Ci na nie pomysłu? Mamy na to sposób! Zobacz pomysły na klasyczne zupy, chłodniki czy zupy-kremy z nutą egzotyki, które zaskoczą Twoich bliskich. Wejdź razem z nami do świata smacznych, kolorowych i aromatycznych zup na każdy dzień!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
700  g
Groszek zielony
2 
Szalotki
4  liści
Kafir
1  kawałek
Imbir
1 
Limonka
1  puszka
Mleko kokosowe
1.5  łyżek
Bulion warzywny w słoiku WINIARY
500  ml
Woda
1  łyżeczka
Olej kokosowy
1  szczypta
Chili
trochę
Kolendra świeża
1  szczypta
Sól
1  szczypta
Pieprz
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
12.34 g
Węglowodany
38.92 g
Tłuszcze
5.51 g
Wartość energetyczna
214.25 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Zupa krem z zielonego groszku w orientalnej odsłonie! Groszek – jako składnik bazowy – w połączeniu z nieco egzotycznymi przyprawami nabiera zupełnie nowego wymiaru smakowego. Jego słodycz przełamuje sok z limonki, a charakteru nadają imbir i szczypta chilli. Mleko kokosowe sprawia, że zupa krem staje się aksamitna! Dorzućcie jeszcze garść świeżej kolendry, nie pożałujecie!

Jedni uwielbiają kolendrę, inni uważają ją za niejadalną. Jeśli należysz do pierwszej grupy, koniecznie sprawdź nasze przepisy na zupy z kolendrą!

Rozgrzewający krem z pomidorów z imbirem i kolendrą

Na walentynki: Rozgrzewający krem pomidorowy na pieczonych warzywach

Krem z marchwi i fenkułu

Zupa Phở – czyli wietnamski rosół

Gazpacho andaluzyjskie na gorące dni

Tajska zupa z kukurydzy na mleku kokosowym

Marokańska zupa harira

Zupa tex-mex

Indyjska zupa gulaszowa z jagnięciną

Przygotowanie

21 min
  • Krok 1

    3 min
    Szalotki pokroić w drobną kosteczkę, zeszklić na oleju kokosowym.
  • Krok 2

    2 min
    Świeżą kolendrę posiekać.
  • Krok 3

    2 min
    W dużym garnku umieścić groszek, liście kafiru, starty na tarce imbir. Dodać szalotki i zalać bulionem.
  • Krok 4

    8 min
    Całość gotować przez kilka minut aż groszek zmięknie i aromaty się połączą.
  • Krok 5

    2 min
    Do zupy dolać mleko kokosowe, sok z limonki. Dosypać posiekaną kolendrę (zostawiając odrobinę do dekoracji) oraz szczyptę chilli.
  • Krok 6

    3 min
    Całość zmiksować na gładki krem.
  • Krok 7

    1 min
    Doprawić solą i pieprzem. Zupę podawać udekorowaną kolendrą.
Krem z zielonego groszku z mlekiem kokosowym

Krok 1 z 7

Szalotki pokroić w drobną kosteczkę, zeszklić na oleju kokosowym.

Krem z zielonego groszku z mlekiem kokosowym

Krok 2 z 7

Świeżą kolendrę posiekać.

Krem z zielonego groszku z mlekiem kokosowym

Krok 3 z 7

W dużym garnku umieścić groszek, liście kafiru, starty na tarce imbir. Dodać szalotki i zalać bulionem.

Krem z zielonego groszku z mlekiem kokosowym

Krok 4 z 7

Całość gotować przez kilka minut aż groszek zmięknie i aromaty się połączą.

Krem z zielonego groszku z mlekiem kokosowym

Krok 5 z 7

Do zupy dolać mleko kokosowe, sok z limonki. Dosypać posiekaną kolendrę (zostawiając odrobinę do dekoracji) oraz szczyptę chilli.

Krem z zielonego groszku z mlekiem kokosowym

Krok 6 z 7

Całość zmiksować na gładki krem.

Krem z zielonego groszku z mlekiem kokosowym

Krok 7 z 7

Doprawić solą i pieprzem. Zupę podawać udekorowaną kolendrą.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Przystawka
  • Wegetariańskie
  • Zupa

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Zupa tajska Tom-Yum z kurczakiem

    Zupa tajska Tom-Yum z kurczakiem

    44 min Łatwy
  • Zupa krem z jarmużu na mleku kokosowym

    Zupa krem z jarmużu na mleku kokosowym

    1 godz 24 min Łatwy
  • Zupa krem marchewkowa z mleczkiem kokosowym

    Zupa krem marchewkowa z mleczkiem kokosowym

    31 min Łatwy
  • Zupa krem z dyni z mleczkiem kokosowym

    Zupa krem z dyni z mleczkiem kokosowym

    1 godz 10 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu