Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Pestki, nasiona, orzechy, migdały

Pestki dyni

Pestki z dyni urozmaicą Twoje gotowanie zup (kremów z brokułów, pieczarkowych czy dyniowych), smażenie placków i przyrządzanie sałatek!

Przepisy 18
Domowa granola

Domowa granola

51 min Średni
Zupa jarzynowa z pieczonym kalafiorem

Zupa jarzynowa z pieczonym kalafiorem

1 godz 34 min Łatwy
Sandacz panierowany pestkami dyni

Sandacz panierowany pestkami dyni

85
28 min Łatwy
Sałatka z rukolą i pestkami dyni

Sałatka z rukolą i pestkami dyni

12 min Łatwy
Muffinki dyniowe

Muffinki dyniowe

1 godz 27 min Łatwy
Zupa krem z dyni z pestkami

Zupa krem z dyni z pestkami

1 godz 16 min Łatwy
Placuszki z dyni

Placuszki z dyni

85
30 min Łatwy
Sałatka z fasolą, rzodkiewką, jajkiem i pestkami dyni

Sałatka z fasolą, rzodkiewką, jajkiem i pestkami dyni

25 godz 40 min Średni
Tabuleh - sałatka z kurczakiem, kuskusem i granatem

Tabuleh - sałatka z kurczakiem, kuskusem i granatem

30 min Łatwy
Krem z buraka z kozim serem

Krem z buraka z kozim serem

2 godz Łatwy
Sałatka z kalafiora i brokuła

Sałatka z kalafiora i brokuła

39 min Łatwy
Zupa dyniowa z pestkami dyni

Zupa dyniowa z pestkami dyni

40 min Łatwy
Kapusta z ziarnami

Kapusta z ziarnami

11 min Łatwy
Zupa krem z brokułów z suszonymi pomidorami

Zupa krem z brokułów z suszonymi pomidorami

42 min Łatwy
Czekoladowe kulki

Czekoladowe kulki

1 godz 5 min Łatwy
Sałatka z kuskusem i szparagami

Sałatka z kuskusem i szparagami

47 min Łatwy
Krem z dyni

Krem z dyni

1 godz 23 min Łatwy
Chłodnik z pieczonej cukinii

Chłodnik z pieczonej cukinii

1 godz 5 min Łatwy

Zajadaj pestki dyni ze smakiem, pamiętaj tylko, że pestki dyni hokkaido nie nadają się ani do smażenia, ani do prażenia, ponieważ byłyby zbyt suche i za twarde. Wśród przepisów na dania z pestkami dyni znajdziesz różnorodne propozycje: przepis na zupę dyniową z pestkami dyni, placuszki z dyni hokkaido, zupę krem z brokułów i pieczarkową z pestkami dyniowymi, a także: tortellini z kozim serem, sałatkę z rukolą czy domowe batoniki muesli.

Kalorie

556 kcal/100 g

Wartości odżywcze i właściwości

Pestki dyni są źródłem jedno i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Zawierają witaminę A w postaci beta-karotenu, korzystnie wpływającą na nasz wzrok, a także witaminę E – naturalny przeciwutleniacz. Pestki dyni to także sposób na dostarczenie sobie do menu potasu, magnezu, żelaza, cynku i miedzi. Dzięki ich składowi regularne spożywanie pestek z dyni może pomóc w utrzymywaniu dobrego stanu skóry, włosów oraz paznokci. Pestki wspomagają także koncentrację, a ponadto zawierają kukurbitacynę, która wykazuje działanie toksyczne wobec pasożytów układu pokarmowego w organizmie człowieka.

Ciekawostki

Pestki dyni są prawie 20 razy bardziej kaloryczne od samego miąższu! Pestki dyni hokkaido nie nadają się do jedzenia, ponieważ podczas domowego suszenia stają się zbyt twarde.

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu