Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na paprykę
  • Promocja na mięso mielone
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Pestki, nasiona, orzechy, migdały

Pestki dyni

Pestki z dyni urozmaicą Twoje gotowanie zup (kremów z brokułów, pieczarkowych czy dyniowych), smażenie placków i przyrządzanie sałatek!

Przepisy 19

Muffinki dyniowe

Muffinki dyniowe

1 godz 27 min Łatwy
Zupa jarzynowa z pieczonym kalafiorem

Zupa jarzynowa z pieczonym kalafiorem

1 godz 34 min Łatwy
Tabuleh - sałatka z kurczakiem, kuskusem i granatem

Tabuleh - sałatka z kurczakiem, kuskusem i granatem

30 min Łatwy
Domowa granola

Domowa granola

51 min Średni
Placuszki z dyni

Placuszki z dyni

85 ze 100
30 min Łatwy
Sałatka z fasolą, rzodkiewką, jajkiem i pestkami dyni

Sałatka z fasolą, rzodkiewką, jajkiem i pestkami dyni

25 godz 40 min Średni
Sałatka z kuskusem i szparagami

Sałatka z kuskusem i szparagami

47 min Łatwy
Zupa krem z brokułów z suszonymi pomidorami

Zupa krem z brokułów z suszonymi pomidorami

42 min Łatwy
Chłodnik z pieczonej cukinii

Chłodnik z pieczonej cukinii

50 ze 100
1 godz 5 min
Sałatka z rukolą i pestkami dyni

Sałatka z rukolą i pestkami dyni

12 min Łatwy
Zupa krem z dyni z pestkami

Zupa krem z dyni z pestkami

1 godz 16 min Łatwy
Zupa dyniowa z pestkami dyni

Zupa dyniowa z pestkami dyni

40 min Łatwy
Zupa krem z brokułów

Zupa krem z brokułów

38 min Łatwy
Krem z dyni

Krem z dyni

1 godz 23 min Łatwy
Krem z buraka z kozim serem

Krem z buraka z kozim serem

2 godz Łatwy
Sałatka z kalafiora i brokuła

Sałatka z kalafiora i brokuła

39 min Łatwy
Kapusta z ziarnami

Kapusta z ziarnami

11 min Łatwy
Sandacz panierowany pestkami dyni

Sandacz panierowany pestkami dyni

85 ze 100
28 min Łatwy
Czekoladowe kulki

Czekoladowe kulki

1 godz 5 min Łatwy

Zajadaj pestki dyni ze smakiem, pamiętaj tylko, że pestki dyni hokkaido nie nadają się ani do smażenia, ani do prażenia, ponieważ byłyby zbyt suche i za twarde. Wśród przepisów na dania z pestkami dyni znajdziesz różnorodne propozycje: przepis na zupę dyniową z pestkami dyni, placuszki z dyni hokkaido, zupę krem z brokułów i pieczarkową z pestkami dyniowymi, a także: tortellini z kozim serem, sałatkę z rukolą czy domowe batoniki muesli.

Kalorie

556 kcal/100 g

Wartości odżywcze i właściwości

Pestki dyni są źródłem jedno i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Zawierają witaminę A w postaci beta-karotenu, korzystnie wpływającą na nasz wzrok, a także witaminę E – naturalny przeciwutleniacz. Pestki dyni to także sposób na dostarczenie sobie do menu potasu, magnezu, żelaza, cynku i miedzi. Dzięki ich składowi regularne spożywanie pestek z dyni może pomóc w utrzymywaniu dobrego stanu skóry, włosów oraz paznokci. Pestki wspomagają także koncentrację, a ponadto zawierają kukurbitacynę, która wykazuje działanie toksyczne wobec pasożytów układu pokarmowego w organizmie człowieka.

Ciekawostki

Pestki dyni są prawie 20 razy bardziej kaloryczne od samego miąższu! Pestki dyni hokkaido nie nadają się do jedzenia, ponieważ podczas domowego suszenia stają się zbyt twarde.

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu