51min
Średni
Domowa granola
Winiary
winiary.pl
Ten przepis możesz dodać do Planera posiłków dostępnego na naszej stronie.
Kliknij w przycisk poniżej "Dodaj do My Menu Plan", żeby urozmaicić swój jadłospis lub wejdź do My Menu Plan z poziomu menu strony, zaloguj się i wybieraj spośród setek przepisów, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Dowiedz się więcej o Planerze posiłków i zaplanuj swoje menu.
Kliknij w przycisk poniżej "Dodaj do My Menu Plan", żeby urozmaicić swój jadłospis lub wejdź do My Menu Plan z poziomu menu strony, zaloguj się i wybieraj spośród setek przepisów, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Dowiedz się więcej o Planerze posiłków i zaplanuj swoje menu.
.
Wartości odżywcze
Białko
10.02 g
Węglowodany
23.01 g
Tłuszcze
22.99 g
Wartość energetyczna
302.18 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Przysmak do pochrupania nie tylko na fit śniadanie – domowa granola. Zamiast kupować gotowe mieszanki, sami możemy zrobić kompozycję dowolnych płatków (owsianych, jęczmiennych itp.) prażoną w piekarniku z dodatkiem ziaren słonecznika, dyni i wiórków kokosowych z brązowym cukrem i tartym jabłkiem. Całość doprawiamy aromatycznym cynamonem lub przyprawą do szarlotki. Można jeść na różne sposoby: z mlekiem, jogurtem, solo lub w sałatkach ze świeżymi owocami. Pyszności!
Przygotowanie
51 min
-
Krok 1
5 minWszystkie suche składniki wymieszaj w misce. Dodaj miód i jabłko. Całość zagnieć dokładnie ręką, aby płyn oblepił płatki i ziarna. -
Krok 2
3 minBlachę wyłóż papierem do pieczenia, rozłóż masę na blasze. -
Krok 3
40 minPiekarnik rozgrzej do 170°-180°C i wstaw granolę na około 30 minut. -
Krok 4
2 minW trakcie pieczenia granolę przemieszaj 3-4 razy, aby się nie przypaliła. -
Krok 5
1 minGotową granolę możesz jeść z jogurtem. Warto połączyć ją z świeżym bananem, brzoskwiniami czy jabłkiem.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0