Domowa granola

51min

Łatwy

Składniki

6 porcji

500 g

Płatki owsiane

100 g

Pestki słonecznika

100 g

Pestki dyni

50 g

Wiórki kokosowe

1 trochę

Cynamon

1 szczypta

Sól

3 łyżek

Oliwa z oliwek

24 g

Cukier trzcinowy

Jabłka

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

23.23 g

Węglowodany

69.8 g

Tłuszcze

34.67 g

Wartość energetyczna

657.83 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

5 min

Wszystkie suche składniki wymieszaj w misce. Dodaj olej i jabłko. Całość zagnieć dokładnie ręką, aby płyn oblepił płatki i ziarna.

Krok 2

3 min

Blachę wyłóż papierem do pieczenia, rozłóż masę na blasze.

Krok 3

40 min

Piekarnik rozgrzej do 170°-180°C i wstaw granolę na około 40 minut.

Krok 4

2 min

W trakcie pieczenia granolę przemieszaj 3-4 razy, aby się nie przypaliła.

Krok 5

1 min

Gotową granolę możesz jeść z jogurtem. Warto połączyć ją z świeżym bananem, brzoskwiniami czy jabłkiem.

Krok 1 z 5

Wszystkie suche składniki wymieszaj w misce. Dodaj olej i jabłko. Całość zagnieć dokładnie ręką, aby płyn oblepił płatki i ziarna.

Krok 2 z 5

Blachę wyłóż papierem do pieczenia, rozłóż masę na blasze.

Krok 3 z 5

Piekarnik rozgrzej do 170°-180°C i wstaw granolę na około 40 minut.

Krok 4 z 5

W trakcie pieczenia granolę przemieszaj 3-4 razy, aby się nie przypaliła.

Krok 5 z 5

Gotową granolę możesz jeść z jogurtem. Warto połączyć ją z świeżym bananem, brzoskwiniami czy jabłkiem.

Przysmak do pochrupania nie tylko na śniadanie – domowa granola. Zamiast kupować gotowe mieszanki, sami możemy zrobić kompozycję dowolnych płatków (owsianych, jęczmiennych itp.) prażoną w piekarniku z dodatkiem ziaren słonecznika, dyni i wiórków kokosowych z brązowym cukrem i tartym jabłkiem. Całość doprawiamy aromatycznym cynamonem lub przyprawą do szarlotki. Można jeść na różne sposoby: z mlekiem, jogurtem, solo lub w sałatkach ze świeżymi owocami. Pyszności!