Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Promocja na ziemniaki
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Pizza domowa
60 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
60 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko
5g / 8%
Węglowodany
32.5g / 54%
Tłuszcze
9.8g / 37%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Pizza domowa

+

Pizza domowa

Wróć

Pizza domowa

(3)
1 godz 20 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest zuza30305

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

6 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  łyżeczek
Zioła prowansalskie
1  puszka
Pomidory z puszki całe
3  ząbków
Czosnek
1  łyżka
Zioła prowansalskie
2  łyżek
Oliwa
trochę
Sól
trochę
Pieprz
0.5  łyżeczka
Cukier
0.5  łyżeczka
Sól
50  g
Drożdże
2  łyżek
Olej
0.5  szklanka
Woda
1.5  szklanek
Mąka pszenna
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
5 g
Węglowodany
32.51 g
Tłuszcze
9.79 g
Wartość energetyczna
236.88 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Masz ochotę na pizzę, ale w okolicy nie serwują tej idealnej? Zrób ją sama! Nasz przepis pomoże Ci przygotować wymarzone danie, które dzięki satysfakcji z samodzielnego wykonania, będzie jeszcze smaczniejsze niż te przyrządzone w Rzymie czy Neapolu. Ciasto będzie miękkie i puszyste, dzięki czemu posmakuje zwłaszcza dzieciom. Smacznego!

Przygotowanie

80 min
  • Krok 1

    20 min
    Do miski wsypujemy mąkę, drożdże i dobrze mieszamy. Następnie dodajemy olej, cukier, sól i znowu wszystko dobrze mieszamy. Stopniowo dolewamy wodę i wyrabiamy ciasto. Jeżeli ciasto się lepi dodajemy odrobinę mąki. Wyrobione odstawiamy do wyrośnięcia na ok. 20 min.
  • Krok 2

    20 min
    Kiedy ciasto "rośnie" w tym samym czasie przygotowujemy dodatki do pizzy (takie jakie lubimy). W moim wydaniu była to polędwica miodowa, ogórek, cebula w kostkę, oliwki, pomidor, ser. Wyrośnięte ciasto wykładamy na natłuszczoną blaszkę (ja użyłam 35x28, można trochę mniejszej wtedy pizza będzie trochę grubsza, moja pizza była cienka).
  • Krok 3

    5 min
    Ciasto posmarować lekko koncentratem, posypać ziołami prowansalskimi lub przyprawą do pizzy. Następnie układamy dodatki.
  • Krok 4

    30 min
    Przygotowaną pizzę wkładamy do piekarnika do temp. 220 stopni Celsjusza. Międzyczasie ser ścieramy na tarce o grubych oczkach. Po 20 min. pieczenia pizzy posypujemy serem. Pieczemy jeszcze ok.10 min w temp. 180 stopni.
  • Krok 5

    5 min
    Jeżeli chcemy sprawdzić, czy pizza dobrze się upiekła, najlepiej zajrzeć na jej spód, jeżeli jest przyrumieniony to znaczy że jest gotowa. Składniki sosu wkładamy do blendera i chwilę miksujemy. Pizzę podajemy z przygotowanym sosem lub z takim jakim lubimy.
Pizza domowa

Krok 1 z 5

Do miski wsypujemy mąkę, drożdże i dobrze mieszamy. Następnie dodajemy olej, cukier, sól i znowu wszystko dobrze mieszamy. Stopniowo dolewamy wodę i wyrabiamy ciasto. Jeżeli ciasto się lepi dodajemy odrobinę mąki. Wyrobione odstawiamy do wyrośnięcia na ok. 20 min.

Pizza domowa

Krok 2 z 5

Kiedy ciasto "rośnie" w tym samym czasie przygotowujemy dodatki do pizzy (takie jakie lubimy). W moim wydaniu była to polędwica miodowa, ogórek, cebula w kostkę, oliwki, pomidor, ser. Wyrośnięte ciasto wykładamy na natłuszczoną blaszkę (ja użyłam 35x28, można trochę mniejszej wtedy pizza będzie trochę grubsza, moja pizza była cienka).

Pizza domowa

Krok 3 z 5

Ciasto posmarować lekko koncentratem, posypać ziołami prowansalskimi lub przyprawą do pizzy. Następnie układamy dodatki.

Pizza domowa

Krok 4 z 5

Przygotowaną pizzę wkładamy do piekarnika do temp. 220 stopni Celsjusza. Międzyczasie ser ścieramy na tarce o grubych oczkach. Po 20 min. pieczenia pizzy posypujemy serem. Pieczemy jeszcze ok.10 min w temp. 180 stopni.

Pizza domowa

Krok 5 z 5

Jeżeli chcemy sprawdzić, czy pizza dobrze się upiekła, najlepiej zajrzeć na jej spód, jeżeli jest przyrumieniony to znaczy że jest gotowa. Składniki sosu wkładamy do blendera i chwilę miksujemy. Pizzę podajemy z przygotowanym sosem lub z takim jakim lubimy.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 1

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
P Przemysław

Jestem zbyt głupi by to zrobić

Winiary
Expert

Przemysław, ćwiczenie czyni mistrza - nikt nie rodzi się mistrzem pizzy :)

Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Danie główne
  • Impreza dla dzieci
  • Kuchnia regionalna
  • Kuchnia włoska
  • Kuchnie świata
  • Łatwy przepis
  • Na co dzień
  • Obiad
  • Pełny posiłek
  • Pieczenie
  • Rodzinne spotkanie
  • Rodzinny posiłek
  • Rodzinny posiłek
  • Spotkanie z przyjaciółmi
  • Uroczystość
  • Warzywa
  • Weekend
  • Wegetariańskie

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Domowe minipizze

    Domowe minipizze

    1 godz 13 min Łatwy
  • Czosnkowe miseczki chlebowe

    Czosnkowe miseczki chlebowe

    2 godz 58 min Łatwy
  • Ciasto francuskie

    Ciasto francuskie

    4 godz 50 min Średni
  • Ciasto z dżemem

    Ciasto z dżemem

    2 godz 5 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu