Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Pizza z kurczakiem i ananasem

(0)
1 godz 15 min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Aga919
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
5 porcji
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

520  g
Mąka pszenna pełnoziarnista
20  g
Drożdże
1  szklanka
Woda
4  płaskich łyżek
Oliwa z oliwek
1  łyżeczka
Cukier
1  łyżeczka
Sól
1 
Pierś Z Kurczaka
1  puszka
Ananas
1 
Cebula
200  g
Ser edamski
2  łyżek
Pomidory z puszki krojone
1  łyżka
Oregano

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
34.19 g
Węglowodany
95.17 g
Tłuszcze
21.63 g
Wartość energetyczna
680.47 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

75 min
Krok 1
10 min
Pierś z kurczaka pokroić w drobną kostkę i usmażyć ją na patelni z dodatkiem soli i pieprzu.
Krok 2
5 min
Cebulę pokroić w cienkie plastry, a następnie dodać do piersi kurczaka.
Krok 3
2 min
Cebulę i pierś podlać sokiem ananasowym z puszki.
Krok 4
2 min
Gdy cebula zeszkli się, dodać pokrojone na małe kawałki ananasa.
Krok 5
11 min
Wszystkie składniki ciasta wymieszać i dokładnie wyrabiać przez około 10 minut.
Krok 6
5 min
Wyrobione ciasto przełożyć na blachę wysmarowaną olejem. Następnie rozgnieść je na blaszce.
Krok 7
2 min
Koncentrat zmieszać ze szczyptą soli i 3 łyżkami soku z ananasa.
Krok 8
3 min
Na cieście rozsmarować koncentrat, a następnie ułożyć ciepły farsz.
Krok 9
5 min
Ser żółty zetrzeć i posypać na farsz. Całość posypać oregano.
Krok 10
0 min
Piec w temperaturze 200°C przez około 20 minut.
Pizza z kurczakiem i ananasem

Krok 1 z 10

Pierś z kurczaka pokroić w drobną kostkę i usmażyć ją na patelni z dodatkiem soli i pieprzu.

Pizza z kurczakiem i ananasem

Krok 2 z 10

Cebulę pokroić w cienkie plastry, a następnie dodać do piersi kurczaka.

Pizza z kurczakiem i ananasem

Krok 3 z 10

Cebulę i pierś podlać sokiem ananasowym z puszki.

Pizza z kurczakiem i ananasem

Krok 4 z 10

Gdy cebula zeszkli się, dodać pokrojone na małe kawałki ananasa.

Pizza z kurczakiem i ananasem

Krok 5 z 10

Wszystkie składniki ciasta wymieszać i dokładnie wyrabiać przez około 10 minut.

Pizza z kurczakiem i ananasem

Krok 6 z 10

Wyrobione ciasto przełożyć na blachę wysmarowaną olejem. Następnie rozgnieść je na blaszce.

Pizza z kurczakiem i ananasem

Krok 7 z 10

Koncentrat zmieszać ze szczyptą soli i 3 łyżkami soku z ananasa.

Pizza z kurczakiem i ananasem

Krok 8 z 10

Na cieście rozsmarować koncentrat, a następnie ułożyć ciepły farsz.

Pizza z kurczakiem i ananasem

Krok 9 z 10

Ser żółty zetrzeć i posypać na farsz. Całość posypać oregano.

Pizza z kurczakiem i ananasem

Krok 10 z 10

Piec w temperaturze 200°C przez około 20 minut.

Pizza z kurczakiem i ananasem to najsmaczniejsze połączenie dla osób, które uwielbiają orientalne smaki. Unikalna pizza będzie wspaniałym dodatkiem do czasu spędzanego w gronie znajomych, jak i rodziny. Pizzę możecie wykonać razem, będzie to super perspektywa na rozmowę a później pyszne jedzonko.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

90 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
90 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
34.2g / 20%
Węglowodany
95.2g / 53%
Tłuszcze
21.6g / 27%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha