Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Sałatka z rukolą i pestkami dyni

0
12 min
Łatwy

Składniki

-
3 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

80 g
Rukola
4 łyżek
Pestki dyni
2 łyżek
Sok z cytryny
2 łyżek
Oliwa z oliwek
1 ząbek
Czosnek
10 dag
Pomidorki koktajlowe
5 dag
Ser żółty
1 dag
Sól

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
Adimo
.

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna
227.29 kcal
Białko
9.34 g
Węglowodany
4.13 g
Tłuszcze
20.37 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

12 min
Krok 1
5 min
Rukolę opłukać i wyłożyć na talerze. Nasiona dyni uprażyć na patelni.
Krok 2
5 min
Sok z cytryny połączyć z oliwą oraz roztartym ząbkiem czosnku. Pomidorki opłukać, przekroić na pół, ułożyć na rukoli.
Krok 3
2 min
Posypać prażonymi pestkami dyni. Sałatkę posypać serkiem żółtym i polać sosem.
Sałatka z rukolą i pestkami dyni

Krok 1 z 3

Rukolę opłukać i wyłożyć na talerze. Nasiona dyni uprażyć na patelni.

Sałatka z rukolą i pestkami dyni

Krok 2 z 3

Sok z cytryny połączyć z oliwą oraz roztartym ząbkiem czosnku. Pomidorki opłukać, przekroić na pół, ułożyć na rukoli.

Sałatka z rukolą i pestkami dyni

Krok 3 z 3

Posypać prażonymi pestkami dyni. Sałatkę posypać serkiem żółtym i polać sosem.

Masz ochotę na pyszną i cudownie lekką przekąskę na wiosennym stole? Wypróbuj przepis na sałatkę z rukolą i pestkami dyni! Sałatka w pysznych, włoskich barwach zachwyci Cię pikantnym aromatem rukoli i dymnym posmakiem prażonych pestek dyni. Ser żółty i pomidorki koktajlowe dopełnią całość apetycznym duetem.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika