Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Omlet z szynką, cebulą i kukurydzą z sosem do spaghetti WINIARY

(0)
38min
Średni
Winiary winiary.pl
Od ponad 80 lat ułatwiamy przygotowywanie smakowitych dań w Twojej kuchni. Jesteśmy zawsze pod ręką! Nasze produkty pomagają w przygotowaniu zarówno polskich, tradycyjnych dań, jak i zaskakujących, nowoczesnych potraw inspirowanych kuchniami świata. Z nami gotujesz pysznie, sprytnie i mądrze: bez marnowania składników czy produktów. Zaproś nas do swojego rodzinnego stołu!
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
2 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

200  g
Szynka w plasterkach
2 
Cebula
2  łyżek
Oliwa
1  słoik
Sos Spaghetti WINIARY
1  puszka
Kukurydza
6 
Jajko
trochę
Sól
1  łyżka
Masło
1  pęczek
Szczypiorek
trochę
Pieprz czarny

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
47.94 g
Węglowodany
64.73 g
Tłuszcze
42.67 g
Wartość energetyczna
816 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

38 min
Krok 1
5 min
Cebule i szynkę pokrój w kostkę i smaż na oliwie, aż cebula się zeszkli.
Krok 2
5 min
Dodaj Sos do Spaghetti WINIARY i duś 5–8 minut, a następnie dodaj odsączoną z zalewy kukurydzę.
Krok 3
3 min
Jajka roztrzep w dużej misce i dopraw solą i pieprzem do smaku.
Krok 4
10 min
Na sporej patelni rozgrzej masło i wlej połowę masy jajecznej. Smaż na małym ogniu, aż zacznie się ścinać, a następnie obróć i przesmaż z drugiej strony. Gotowy omlet przełóż na talerz.
Krok 5
5 min
Do środka nałóż połowę przygotowanego sosu, złóż omlet na pół i posyp połową posiekanego szczypiorku.
Krok 6
10 min
Powtórz czynności z drugą porcją masy jajecznej, aby usmażyć drugi omlet. Podawaj z pozostałym sosem.
Omlet z szynką, cebulą i kukurydzą z sosem do spaghetti WINIARY

Krok 1 z 6

Cebule i szynkę pokrój w kostkę i smaż na oliwie, aż cebula się zeszkli.

Omlet z szynką, cebulą i kukurydzą z sosem do spaghetti WINIARY

Krok 2 z 6

Dodaj Sos do Spaghetti WINIARY i duś 5–8 minut, a następnie dodaj odsączoną z zalewy kukurydzę.

Omlet z szynką, cebulą i kukurydzą z sosem do spaghetti WINIARY

Krok 3 z 6

Jajka roztrzep w dużej misce i dopraw solą i pieprzem do smaku.

Omlet z szynką, cebulą i kukurydzą z sosem do spaghetti WINIARY

Krok 4 z 6

Na sporej patelni rozgrzej masło i wlej połowę masy jajecznej. Smaż na małym ogniu, aż zacznie się ścinać, a następnie obróć i przesmaż z drugiej strony. Gotowy omlet przełóż na talerz.

Omlet z szynką, cebulą i kukurydzą z sosem do spaghetti WINIARY

Krok 5 z 6

Do środka nałóż połowę przygotowanego sosu, złóż omlet na pół i posyp połową posiekanego szczypiorku.

Omlet z szynką, cebulą i kukurydzą z sosem do spaghetti WINIARY

Krok 6 z 6

Powtórz czynności z drugą porcją masy jajecznej, aby usmażyć drugi omlet. Podawaj z pozostałym sosem.

Omlet to jeden z najbardziej popularnych przepisów na śniadanie. Nic dziwnego! To pyszny i szybki sposób na przygotowanie sycącego śniadania. Omlet z szynką, cebulą i kukurydzą z sosem do spaghetti WINIARY to wariacja na temat klasycznego omletu z dodatkiem Sosu do spaghetti WINIARY. Dzięki sosowi wszystkie inne składniki staną się idealnie połączone i będą stanowiły smakowitą całość. Sprawdź koniecznie nasz przepis na Omlet z szynką, cebulą i kukurydzą z sosem do spaghetti WINIARY!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

60 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
60 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Deser
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
47.9g / 22%
Węglowodany
64.7g / 32%
Tłuszcze
42.7g / 46%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha