Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Zupy
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Promocja na pomidory
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
  • Kontakt
Roladki z omletu z twarożkiem i warzywami

Roladki z omletu z twarożkiem i warzywami

(1)
23min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Warianty przepisu

  • /
    Klasyczny
  • /
    Wegetariański
  • /
    Z twistem
  • /
    Dobry dla dzieci

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
trochę
Sos Jalapeno WINIARY
8 
Jajka
250  g
Twarożek
1  łyżka
Kwaśna śmietana
1 
Czerwona Papryka
1 
Ogórek zielony
1 
Cebulka
trochę
Olej do smażenia
trochę
Sól
trochę
Pieprz
0.5  pęczek
Pęczek koperku
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
20.25 g
Węglowodany
10.03 g
Tłuszcze
14.1 g
Wartość energetyczna
248.49 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Pomyśl o omlecie nieco inaczej niż zwykle - zwiń go w roladkę i podaj z warzywami oraz pikantnym sosem Jalapeno WINIARY. Roladki z omletu z twarożkiem i warzywami skutecznie rozbudzą apetyt domowników i Twoich gości na pozostałe dania zaplanowane w menu. Będą też świetną propozycją fit przekąski na rodzinny wieczór planszówkowy lub filmowy - zamiast niezdrowych chipsów lub czy paluszków. Wewnątrz każdej roladki znajduje się twarożek z warzywami i koperkiem. Miłośnicy pikantniejszych smaków docenią dodatek sosu Jalapeno WINIARY, który podkręci danie.

Przygotowanie

23 min
  • Krok 1

    8 min
    Koperek posiekaj. Paprykę, cebulę i ogórka pokrój w drobną kostkę i wsyp do miski. Dodaj czosnek przeciśnięty przez praskę, twaróg oraz śmietanę i całość wymieszaj. Dopraw solą i pieprzem.
  • Krok 2

    1 min
    Jajka wbij do miski i roztrzep widelcem do dokładnego połączenia. Dopraw solą i pieprzem.
  • Krok 3

    7 min
    Rozgrzej patelnię z odrobiną tłuszczu na średniej mocy. Wlej cienką warstwę jajek i smaż, aż omlet się zetnie. Przy pomocy łopatki przewróć na drugą stronę i smaż, aż się lekko zarumieni.
  • Krok 4

    5 min
    Każdy omlet posmaruj w 2/3 twarożkiem, a następnie delikatnie zwiń w roladkę. Tak przygotowane roladki pokrój na kawałki.
  • Krok 5

    2 min
    Podawaj polane sosem Jalapeno z posiekanym szczypiorkiem.
Roladki z omletu z twarożkiem i warzywami

Krok 1 z 5

Koperek posiekaj. Paprykę, cebulę i ogórka pokrój w drobną kostkę i wsyp do miski. Dodaj czosnek przeciśnięty przez praskę, twaróg oraz śmietanę i całość wymieszaj. Dopraw solą i pieprzem.

Roladki z omletu z twarożkiem i warzywami

Krok 2 z 5

Jajka wbij do miski i roztrzep widelcem do dokładnego połączenia. Dopraw solą i pieprzem.

Roladki z omletu z twarożkiem i warzywami

Krok 3 z 5

Rozgrzej patelnię z odrobiną tłuszczu na średniej mocy. Wlej cienką warstwę jajek i smaż, aż omlet się zetnie. Przy pomocy łopatki przewróć na drugą stronę i smaż, aż się lekko zarumieni.

Roladki z omletu z twarożkiem i warzywami

Krok 4 z 5

Każdy omlet posmaruj w 2/3 twarożkiem, a następnie delikatnie zwiń w roladkę. Tak przygotowane roladki pokrój na kawałki.

Roladki z omletu z twarożkiem i warzywami

Krok 5 z 5

Podawaj polane sosem Jalapeno z posiekanym szczypiorkiem.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Appetizer
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez soi
  • Brunch
  • Dodatek
  • Entrant
  • Inny
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnie świata
  • Lunch
  • Mniejsze danie
  • Przekąska
  • Przystawka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Tosty z patelni z omletem i warzywami

    Tosty z patelni z omletem i warzywami

    15 min Łatwy
  • Tortilla ziemniaczana

    Tortilla ziemniaczana

    45 min Łatwy
  • Omlet z białek

    Omlet z białek

    20 min Łatwy
  • Omlet z szynką, cebulą i kukurydzą z sosem do spaghetti WINIARY

    Omlet z szynką, cebulą i kukurydzą z sosem do spaghetti WINIARY

    38 min Średni

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu