Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Jak obrać, pokroić i jeść mango?

Mango

Dojrzałe mango to świetny składnik owocowych sałatek (ale również sałatek z krewetkami i majonezem!), słodkich serników, pulchnych racuszków czy pieczonych mięs (na przykład filetów z kaczki z mango). Zobacz przepisy!

Przepisy 24
Koktajl mango awokado

Koktajl mango awokado

10 min Łatwy
Grillowana kukurydza

Grillowana kukurydza

28 min Łatwy
Tacos z nowalijkami

Tacos z nowalijkami

1 godz 10 min Łatwy
Colesław z mango

Colesław z mango

13 min Łatwy
Ciasto z mango

Ciasto z mango

1 godz 22 min Łatwy
Morelowo-kokosowy zawrót głowy

Morelowo-kokosowy zawrót głowy

7 min Łatwy
Rożki z galaretką, owocami i lodami

Rożki z galaretką, owocami i lodami

3 godz 16 min Łatwy
Sałatka z mango i krewetek

Sałatka z mango i krewetek

1 godz 8 min Łatwy
Tarta z kremem budyniowym i mango

Tarta z kremem budyniowym i mango

1 godz 23 min Łatwy
Sałatka pomidor, mozzarella i mango

Sałatka pomidor, mozzarella i mango

20 min Łatwy
Ryżowa sałatka z kurczakiem, mango i kukurydzą

Ryżowa sałatka z kurczakiem, mango i kukurydzą

1 godz Łatwy
Kurczak saute z sałatką warzywno owocową i makaronem ryżowym

Kurczak saute z sałatką warzywno owocową i makaronem ryżowym

53 min Łatwy
Łosoś z mango

Łosoś z mango

85
40 min Łatwy
Galaretka z musem mango i czerwoną porzeczką

Galaretka z musem mango i czerwoną porzeczką

9 godz 32 min Łatwy
Deser na skos

Deser na skos

5 godz 30 min Łatwy
Polędwiczki wieprzowe w sosie z mango

Polędwiczki wieprzowe w sosie z mango

70
22 min Łatwy
Owsianka z nasionami chia i mango

Owsianka z nasionami chia i mango

12 godz 17 min Średni
Kurczak curry z mango

Kurczak curry z mango

70
25 min Łatwy
Kolorowa sałatka z mango i szpinakiem

Kolorowa sałatka z mango i szpinakiem

20 min Łatwy
Kokosowe "sushi"

Kokosowe "sushi"

8 godz 25 min Średni
Galaretkowe woreczki z owocami

Galaretkowe woreczki z owocami

3 godz 45 min Łatwy
Przepis na mus z mango do deserów

Przepis na mus z mango do deserów

1 godz 20 min Łatwy
Smoothie z mango

Smoothie z mango

10 min Łatwy
Mango lassi

Mango lassi

20 min Łatwy

Mango to egzotyczny odpowiednik naszego uniwersalnego jabłka, który dodaje się w kuchniach Ameryki Południowej do każdego rodzaju potraw. W naszym zbiorze przepisów na potrawy i desery z mango znajdziesz pomysły na zupy, słodkie koktajle z mango i innymi owocami, dania obiadowe i pikantne przystawki. Czy kiedykolwiek przyszłoby Ci na myśl podanie mango ze...śledziem albo grillowanym łososiem? Dojrzałe mango to świetny składnik owocowych sałatek (ale również sałatek z krewetkami i majonezem!), słodkich serników, pulchnych racuszków czy pieczonych mięs (na przykład filetów z kaczki z mango). Palce lizać!

Kalorie

65 kcal/100 g

Wartości odżywcze i właściwości

Mango jest nazywane owocem młodości ze względu na składniki odżywcze, które dbają o urodę i dobrą kondycję organizmu. 100 g mango zawiera 27,7 mg witaminy C. Ten owoc to również źródło kwasu foliowego i betakarotenu. Dzięki zawartości potasu (156 mg/100 g) mango może wspierać ukłąd krążenia.

Ciekawostki

Mango pojawiło się w Europie dzięki portugalskim żeglarzom, którzy wyprawiali się na Daleki Wschód w XVI wieku. W Indiach jest boskim symbolem.

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu