Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Jak obrać, pokroić i jeść mango?

Mango

Dojrzałe mango to świetny składnik owocowych sałatek (ale również sałatek z krewetkami i majonezem!), słodkich serników, pulchnych racuszków czy pieczonych mięs (na przykład filetów z kaczki z mango). Zobacz przepisy!

Przepisy 18

Ryżowa sałatka z kurczakiem, mango i kukurydzą

Ryżowa sałatka z kurczakiem, mango i kukurydzą

1 godz Łatwy
Kurczak curry z mango

Kurczak curry z mango

70 ze 100
25 min Łatwy
Smoothie z mango

Smoothie z mango

10 min Łatwy
Kurczak saute z sałatką warzywno owocową i makaronem ryżowym

Kurczak saute z sałatką warzywno owocową i makaronem ryżowym

53 min Łatwy
Mango lassi

Mango lassi

20 min Łatwy
Galaretka z musem mango i czerwoną porzeczką

Galaretka z musem mango i czerwoną porzeczką

9 godz 32 min Łatwy
Kolorowa sałatka z mango i szpinakiem

Kolorowa sałatka z mango i szpinakiem

20 min Łatwy
Łosoś z mango

Łosoś z mango

85 ze 100
40 min Łatwy
Sałatka pomidor, mozzarella i mango

Sałatka pomidor, mozzarella i mango

20 min Łatwy
Polędwiczki wieprzowe w sosie z mango

Polędwiczki wieprzowe w sosie z mango

70 ze 100
22 min Łatwy
Tarta z kremem budyniowym i mango

Tarta z kremem budyniowym i mango

1 godz 23 min Łatwy
Kokosowe "sushi"

Kokosowe "sushi"

8 godz 25 min Średni
Rożki z galaretką, owocami i lodami

Rożki z galaretką, owocami i lodami

3 godz 16 min Łatwy
Galaretkowe woreczki z owocami

Galaretkowe woreczki z owocami

3 godz 45 min Łatwy
Sałatka z mango i krewetek

Sałatka z mango i krewetek

1 godz 8 min Łatwy
Przepis na mus z mango do deserów

Przepis na mus z mango do deserów

1 godz 20 min Łatwy
Deser na skos

Deser na skos

5 godz 30 min Łatwy
Galaretki z owocami i pianką- mango i wiśniowa

Galaretki z owocami i pianką- mango i wiśniowa

41 min Łatwy

Mango to egzotyczny odpowiednik naszego uniwersalnego jabłka, który dodaje się w kuchniach Ameryki Południowej do każdego rodzaju potraw. W naszym zbiorze przepisów na potrawy i desery z mango znajdziesz pomysły na zupy, słodkie koktajle z mango i innymi owocami, dania obiadowe i pikantne przystawki. Czy kiedykolwiek przyszłoby Ci na myśl podanie mango ze...śledziem albo grillowanym łososiem? Dojrzałe mango to świetny składnik owocowych sałatek (ale również sałatek z krewetkami i majonezem!), słodkich serników, pulchnych racuszków czy pieczonych mięs (na przykład filetów z kaczki z mango). Palce lizać!

Kalorie

65 kcal/100 g

Wartości odżywcze i właściwości

Mango jest nazywane owocem młodości ze względu na składniki odżywcze, które dbają o urodę i dobrą kondycję organizmu. 100 g mango zawiera 27,7 mg witaminy C. Ten owoc to również źródło kwasu foliowego i betakarotenu. Dzięki zawartości potasu (156 mg/100 g) mango może wspierać ukłąd krążenia.

Ciekawostki

Mango pojawiło się w Europie dzięki portugalskim żeglarzom, którzy wyprawiali się na Daleki Wschód w XVI wieku. W Indiach jest boskim symbolem.

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu