7min
Łatwy
Morelowo-kokosowy zawrót głowy
Zakochane w zupach
zakochanewzupach.pl
Zupy często goszczą na Twoim stole, ale czasami brakuje Ci na nie pomysłu? Mamy na to sposób! Zobacz pomysły na klasyczne zupy, chłodniki czy zupy-kremy z nutą egzotyki, które zaskoczą Twoich bliskich.
Wejdź razem z nami do świata smacznych, kolorowych i aromatycznych zup na każdy dzień!
Składniki
2
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
200
ml
Jogurt naturalny
100
ml
Mleko kokosowe
2
łyżek
Wiórki kokosowe
1
Limonka
4
Morele
4
Suszone morele
1
Mango
.
Wartości odżywcze
Białko
8.04 g
Węglowodany
50.87 g
Tłuszcze
20.53 g
Wartość energetyczna
385.2 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
W lecie trudno wyobrazić sobie coś lepszego niż zimny koktajl owocowy! Przygotujemy go zaledwie w kilka minut,sprawdzi się idealnie w formie lekkiego deseru,a słodyczą ucieszy zarówno dużych, jak i małych domowników. O składniki do owocowych koktajli w sezonie nie musimy się martwić – podczas wizyty na targu, wręcz trudno się zdecydować, czy tym razem zabierzemy ze sobą do domu maliny, jagody, agrest czy jeżyny. Znacie to uczucie prawda? Poza sezonem – postawmy na słoneczną, witaminową energię zaklęte w ananasach oraz mango. Koktajle owocowe – miksujmy zawsze z dawką optymizmu, pijmy na zdrowie!
Przygotowanie
7 min
-
Krok 1
1 minOwoce myjemy i obieramy. -
Krok 2
1 minMorele oraz mango kroimy na mniejsze kawałki. Wyciskamy sok z limonki. -
Krok 3
2 minJogurt, mleko i wiórki kokosowe umieszczamy w kielichu blendera, dolewamy sok z 1/2 limonki. Miksujemy do połączenia się składników. Przekładamy do pękatej szklanki. -
Krok 4
2 minMorele świeże,morele suszone, mango oraz pozostały sok z limonki miksujemy na gładką masę. Wykładamy na przygotowaną już kokosową bazę. Schładzamy. -
Krok 5
1 minW zależności od użytego jogurtu, koktajl owocowy może mieć bardziej lub mniej gęstą konsystencję. Możemy go więc podać z łyżeczką w formie deseru lub też ze słomką i wymieszać obydwie masy przed wypiciem.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0