7min
Łatwy
Morelowo-kokosowy zawrót głowy
.
Wartości odżywcze
Białko
8.04 g
Węglowodany
50.87 g
Tłuszcze
20.53 g
Wartość energetyczna
385.2 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Przygotowanie
7 min
Krok 1
1 min
Owoce myjemy i obieramy.
Krok 2
1 min
Morele oraz mango kroimy na mniejsze kawałki. Wyciskamy sok z limonki.
Krok 3
2 min
Jogurt, mleko i wiórki kokosowe umieszczamy w kielichu blendera, dolewamy sok z 1/2 limonki. Miksujemy do połączenia się składników. Przekładamy do pękatej szklanki.
Krok 4
2 min
Morele świeże,morele suszone, mango oraz pozostały sok z limonki miksujemy na gładką masę. Wykładamy na przygotowaną już kokosową bazę. Schładzamy.
Krok 5
1 min
W zależności od użytego jogurtu, koktajl owocowy może mieć bardziej lub mniej gęstą konsystencję. Możemy go więc podać z łyżeczką w formie deseru lub też ze słomką i wymieszać obydwie masy przed wypiciem.
W lecie trudno wyobrazić sobie coś lepszego niż zimny koktajl owocowy! Przygotujemy go zaledwie w kilka minut,sprawdzi się idealnie w formie lekkiego deseru,a słodyczą ucieszy zarówno dużych, jak i małych domowników. O składniki do owocowych koktajli w sezonie nie musimy się martwić – podczas wizyty na targu, wręcz trudno się zdecydować, czy tym razem zabierzemy ze sobą do domu maliny, jagody, agrest czy jeżyny. Znacie to uczucie prawda? Poza sezonem – postawmy na słoneczną, witaminową energię zaklęte w ananasach oraz mango. Koktajle owocowe – miksujmy zawsze z dawką optymizmu, pijmy na zdrowie!
Komentarze 0