Kolorowa sałatka z mango i szpinakiem

(0)

20 min

Łatwy

Autorem przepisu jest szpileczkaa

Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

0.33 opakowanie

Szpinak świeży

Granat

Mango

50 g

Migdały

Suszone pomidory

3 łyżek

Oliwa z oliwek

trochę

Sól

trochę

Pieprz czarny

trochę

Cukier

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

44.1 g

Wartość energetyczna

442 kcal

Tłuszcze

28.5 g

Białko

8 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Niecodzienne połączenie tworzy cudną w smaku sałatkę. Mango i szpinak nie występują razem często, co może być błędem! Oba składniki mają właściwości oczyszczające, co sprawia, że ta sałatka będzie naprawdę pożądanym daniem wśród miłośników bycia fit. Smacznego!

Krok 1
3 min

Szpinak myjemy i przekładamy do miseczki.
Krok 2
3 min

Dodajemy pestki granatu.
Krok 3
10 min

Mango obieramy i kroimy na małe kawałeczki. Suszone pomidory kroimy na mniejsze części. Wszystkie te składniki mieszamy. Polewamy odrobiną oliwy.
Krok 4
4 min

Całość doprawiamy solą, pieprzem i odrobiną cukru. Migdały prażymy na suchej patelni i posypujemy nim sałatkę.

Krok 1 z 4

Szpinak myjemy i przekładamy do miseczki.

Krok 2 z 4

Dodajemy pestki granatu.

Krok 3 z 4

Mango obieramy i kroimy na małe kawałeczki. Suszone pomidory kroimy na mniejsze części. Wszystkie te składniki mieszamy. Polewamy odrobiną oliwy.

Krok 4 z 4

Całość doprawiamy solą, pieprzem i odrobiną cukru. Migdały prażymy na suchej patelni i posypujemy nim sałatkę.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

Kolorowa sałatka z mango i szpinakiem

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3