Kolorowa sałatka z mango i szpinakiem

20 min

Łatwy

Składniki

3 porcje

0.33 paczka

Szpinak świeży

Granat

Mango

50 g

Migdały

Suszone pomidory

3 łyżek

Oliwa z oliwek

1 trochę

Sól

1 trochę

Pieprz czarny

1 trochę

Cukier

Kopiuj

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna

384.12 kcal

Węglowodany

41.91 g

Tłuszcze

24.04 g

Białko

7.15 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

3 min

Szpinak myjemy i przekładamy do miseczki.

Krok 2

3 min

Dodajemy pestki granatu.

Krok 3

10 min

Mango obieramy i kroimy na małe kawałeczki. Suszone pomidory kroimy na mniejsze części. Wszystkie te składniki mieszamy. Polewamy odrobiną oliwy.

Krok 4

4 min

Całość doprawiamy solą, pieprzem i odrobiną cukru. Migdały prażymy na suchej patelni i posypujemy nim sałatkę.

Krok 1 z 4

Szpinak myjemy i przekładamy do miseczki.

Krok 2 z 4

Dodajemy pestki granatu.

Krok 3 z 4

Mango obieramy i kroimy na małe kawałeczki. Suszone pomidory kroimy na mniejsze części. Wszystkie te składniki mieszamy. Polewamy odrobiną oliwy.

Krok 4 z 4

Całość doprawiamy solą, pieprzem i odrobiną cukru. Migdały prażymy na suchej patelni i posypujemy nim sałatkę.

Niecodzienne połączenie tworzy cudną w smaku sałatkę. Mango i szpinak nie występują razem często, co może być błędem! Oba składniki mają właściwości oczyszczające, co sprawia, że ta sałatka będzie naprawdę pożądanym daniem wśród miłośników bycia fit. Smacznego!