Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Kolorowa sałatka z mango i szpinakiem
Dodaj do CookBook

Kolorowa sałatka z mango i szpinakiem

(0)
20 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest szpileczkaa
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
0.33  opakowanie
Szpinak świeży
1 
Granat
1 
Mango
50  g
Migdały
4 
Suszone pomidory
3  łyżek
Oliwa z oliwek
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
trochę
Cukier
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
44.1 g
Wartość energetyczna
442 kcal
Tłuszcze
28.5 g
Białko
8 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Niecodzienne połączenie tworzy cudną w smaku sałatkę. Mango i szpinak nie występują razem często, co może być błędem! Oba składniki mają właściwości oczyszczające, co sprawia, że ta sałatka będzie naprawdę pożądanym daniem wśród miłośników bycia fit. Smacznego!

Przygotowanie

20 min
  • Krok 1

    3 min
    Szpinak myjemy i przekładamy do miseczki.
  • Krok 2

    3 min
    Dodajemy pestki granatu.
  • Krok 3

    10 min
    Mango obieramy i kroimy na małe kawałeczki. Suszone pomidory kroimy na mniejsze części. Wszystkie te składniki mieszamy. Polewamy odrobiną oliwy.
  • Krok 4

    4 min
    Całość doprawiamy solą, pieprzem i odrobiną cukru. Migdały prażymy na suchej patelni i posypujemy nim sałatkę.
Kolorowa sałatka z mango i szpinakiem

Krok 1 z 4

Szpinak myjemy i przekładamy do miseczki.

Kolorowa sałatka z mango i szpinakiem

Krok 2 z 4

Dodajemy pestki granatu.

Kolorowa sałatka z mango i szpinakiem

Krok 3 z 4

Mango obieramy i kroimy na małe kawałeczki. Suszone pomidory kroimy na mniejsze części. Wszystkie te składniki mieszamy. Polewamy odrobiną oliwy.

Kolorowa sałatka z mango i szpinakiem

Krok 4 z 4

Całość doprawiamy solą, pieprzem i odrobiną cukru. Migdały prażymy na suchej patelni i posypujemy nim sałatkę.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bez jajek
  • Bez laktozy
  • Bez laktozy
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez wieprzowiny
  • Kuchnia europejska
  • Lunch
  • Niski poziom soli
  • Obiad
  • Pescetarian
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Wegetariańskie
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Babeczki majonezowe z kolorową posypką

    Babeczki majonezowe z kolorową posypką

    1 godz 2 min Łatwy
  • Kolorowa zapiekanka makaronowa

    Kolorowa zapiekanka makaronowa

    44 min Łatwy
  • Sałatka z fasoli kolorowa

    Sałatka z fasoli kolorowa

    16 min Łatwy
  • Kolorowa zupa z wołowiną

    Kolorowa zupa z wołowiną

    1 godz 27 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu