Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Kurczak saute z sałatką warzywno owocową i makaronem ryżowym
Dodaj do CookBook

Kurczak saute z sałatką warzywno owocową i makaronem ryżowym

(1)
53 min
Łatwy
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
WINIARY jako marka jest grupą pasjonatów, którzy wierzą, że jedzenie łączy ludzi. Gotowanie z nami to jak gotowanie z najlepszymi przyjaciółmi – jest prosto, smacznie i zawsze z sercem. Odkryj w swojej kuchni przestrzeń dla niekończącej się, pysznej przygody. Smacznego!
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
WINIARY POMYSŁ NA... PAPIRUS Soczystą pierś kurczaka z papryką
4 
Pierś z kurczaka
4  płaskich łyżek
Oliwa z oliwek
1 
Papryka czerwona
1 
Cebula
2 
Marchewka
1 
Cukinia
100  g
Grzyby shiitake
1 
Mango
1 
Jabłka
2  pęczków
Kolendra
1  Płaska łyżka
Sezam
200  g
Makaron ryżowy
1 
Cytryna
4  płaskich łyżek
Sos pomidorowy, sos chili, butelkowany, z solą
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
78.9 g
Wartość energetyczna
668.4 kcal
Tłuszcze
16.4 g
Białko
53.6 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Drobiowe danie w klimatach egzotycznych: kurczak saute z sałatką warzywno owocową i makaronem ryżowym. Pierś kurczaka smażymy w WINIARY POMYSŁ NA... PAPIRUS Soczysta pierś kurczaka z papryką i podajemy na makaronie ryżowym z sałatkową kompozycją z podsmażonych z cebulą grzybów shitake z marchewką i cukinią z dodatkiem płatków świeżego jabłka oraz mango. Doprawiamy słodkim sosem chili oraz świeżą kolendrą i posypujemy ziarnami sezamu lub słonecznika.

Przygotowanie

53 min

  • Krok 1

    5 min
    Paprykę, marchew i cukinię pokrój w cienkie paseczki, cebulę w piórka.

  • Krok 2

    3 min
    Umyte i oczyszczone grzyby pokrój w cienkie plastry.

  • Krok 3

    2 min
    Obrane mango pokrój w cienkie płatki obieraczką do warzyw.

  • Krok 4

    3 min
    Obrane jabłko pokrój na ćwiartki, a następnie w bardzo cienkie cząstki.

  • Krok 5

    5 min
    Na połowie oliwy z oliwek smaż cebulę, w połowie smażenia dorzuć marchew i grzyby.

  • Krok 6

    5 min
    Pod koniec smażenia dodaj paprykę, a na sam koniec cukinię.

  • Krok 7

    2 min
    Całość dopraw solą i pieprzem, skrop sokiem z cytryny.

  • Krok 8

    3 min
    Do gorących warzyw dodaj mango i jabłka, bardzo delikatnie wymieszaj dodając w trakcie mieszania pokrojoną kolendrę.

  • Krok 9

    5 min
    Każdy filet z kurczaka bardzo delikatnie rozklep jedynie w najgrubszych miejscach, tak aby nasze filety były jednakowej grubości w każdym miejscu.

  • Krok 10

    10 min
    Zawiń każdy filet w Papirus i smaż na patelni po 5 minut z każdej strony.

  • Krok 11

    5 min
    Po usmażeniu filety pokrój w cienkie plastry.

  • Krok 12

    0 min
    Makaron ryżowy ugotuj w lekko osolonej wodzie, odcedź i skrop oliwą z oliwek.

  • Krok 13

    3 min
    Centralnie na płaskim dużym talerzu ułóż ciepły makaron ryżowy. Na makaron nałóż sałatkę warzywno-owocową, posyp ją ziarnami sezamu.

  • Krok 14

    2 min
    Na wierzchu ułóż plastry kurczaka, polej je słodkim sosem chilli i udekoruj listkami świeżej kolendry.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez wieprzowiny
  • Bogate w białko
  • Dania z ryżu
  • Danie główne
  • Grzyby
  • Makaron
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Obiad
  • Warzywa
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Paczuszki z kurczakiem

    Paczuszki z kurczakiem

     49 min Łatwy
  • Medaliony z kurczaka w sosie śmietanowo-serowym

    Medaliony z kurczaka w sosie śmietanowo-serowym

     34 min Łatwy
  • Piersi kurczaka w sosie pomidorowym

    Piersi kurczaka w sosie pomidorowym

     2 godz 27 min Łatwy
  • Omlety z kurczakiem

    Omlety z kurczakiem

     45 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu