20min
Łatwy
Sałatka pomidor, mozzarella i mango
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
2
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
Pomidory
1
kulka
Mozzarella
0.5
Por (biała część)
1
łyżka
Sos sojowy
1
łyżeczka
Olej sezamowy
1
puszka
Mango
3
płaskich łyżek
Oliwa z oliwek
0.5
Cytryna
trochę
Chili
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
.
Wartości odżywcze
Białko
3.75 g
Węglowodany
24.89 g
Tłuszcze
15.84 g
Wartość energetyczna
240.91 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Zakochasz się w niecodziennym połączeniu sałatki z pomidorem, serem mozzarella i mango. Pomidora, mango i ser pokrój w kostkę, pora w cienkie paski a papryczkę chili posiekaj bardzo drobno. Nie wylewaj powstałego soku z mango, przyda się do sosu! Całość wymieszaj i polej sosem przygotowanym z soku z mango, oliwy z oliwek, oleju sezamowego i soku z połowy cytryny. Mniaaam! Wypróbuj koniecznie przepis na sałatkę z pomidorem, serem mozzarella i mango.
Przygotowanie
20 min
-
Krok 1
5 minMango kroimy w kostkę. Soku nie wylewamy (przyda się do sosu). -
Krok 2
5 minUmyty pomidor i ser mozzarella kroimy w kostkę i układamy na mango. -
Krok 3
5 minPor kroimy w cienkie paseczki, papryczkę chili siekamy i również dodajemy do sałatki. -
Krok 4
4 minSos: zmieszaj razem sok z mango, oliwę z oliwek, olej sezamowy i sok z połowy cytryny. Przypraw do smaku solą i pieprzem. -
Krok 5
1 minSałatkę polewamy sosem przed samym podaniem.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0