Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na paprykę
  • Promocja na mięso mielone
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Surówka z sałatą lodową

Surówka z sałatą lodową

(0)
20min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest Łukasz15

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  główka
Sałata lodowa
1 
Pomidory
trochę
Sól
2  płaskich łyżek
Oliwa z oliwek
1 
Papryka czerwona
1  Płaska łyżka
Sok z cytryny
5  g
Pieprz biały
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
1.73 g
Węglowodany
6.96 g
Tłuszcze
4.32 g
Wartość energetyczna
68.09 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Nie masz czasu na przyrządzenie wieloskładnikowej sałatki, a może po prostu lubisz proste potrawy? Wypróbuj przepis na surówkę z sałatą lodową. Do jej przyrządzenia potrzebujesz jedynie sałaty, pomidora, czerwonej papryki, a także soku z cytryny i oliwy z oliwek, z których przygotujesz dressing. Surówkę z sałaty lodowej podawaj jako dodatek do obiadu lub na lekką kolację.

Przygotowanie

20 min
  • Krok 1

    6 min
    Sałatę umyć, a jej liście porwać na niewielkie kawałki.
  • Krok 2

    9 min
    Z papryki wyciąć nasionka. Paprykę i pomidora pokroić w kostkę.Dodać do sałaty.
  • Krok 3

    5 min
    Sok z cytryny wymieszać z oliwą, zalać nim surówkę. Razem wymieszać. Przyprawić solą i pieprzem.
Surówka z sałatą lodową

Krok 1 z 3

Sałatę umyć, a jej liście porwać na niewielkie kawałki.

Surówka z sałatą lodową

Krok 2 z 3

Z papryki wyciąć nasionka. Paprykę i pomidora pokroić w kostkę.Dodać do sałaty.

Surówka z sałatą lodową

Krok 3 z 3

Sok z cytryny wymieszać z oliwą, zalać nim surówkę. Razem wymieszać. Przyprawić solą i pieprzem.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez jajek
  • Bez laktozy
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez soi
  • Brunch
  • Dla sportowców
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnie świata
  • Lato
  • Łatwy przepis
  • Na co dzień
  • Poniżej 300 kcal
  • Popołudniowa przekąska
  • Przekąski
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Wegańskie
  • Wegetariańskie
  • Wiosna

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Sałatka z sosem greckim

    Sałatka z sosem greckim

    25 min Łatwy
  • Sałata lodowa ze śmietaną

    Sałata lodowa ze śmietaną

    7 min Łatwy
  • Zielona sałata z pomidorami

    Zielona sałata z pomidorami

    10 min Łatwy
  • Sałata zielona z sosem i ziołami

    Sałata zielona z sosem i ziołami

    15 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu