Surówka z sałatą lodową

20min

Łatwy

Autorem przepisu jest Łukasz15

Dodaj do My Menu Plan

Składniki

4 porcje

1 główka

Sałata lodowa

Pomidory

trochę

Sól

2 płaskich łyżek

Oliwa z oliwek

Papryka czerwona

1 Płaska łyżka

Sok z cytryny

5 g

Pieprz biały

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

1.73 g

Węglowodany

6.96 g

Tłuszcze

4.32 g

Wartość energetyczna

68.09 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Kup składniki

Krok 1

6 min

Sałatę umyć, a jej liście porwać na niewielkie kawałki.

Krok 2

9 min

Z papryki wyciąć nasionka. Paprykę i pomidora pokroić w kostkę.Dodać do sałaty.

Krok 3

5 min

Sok z cytryny wymieszać z oliwą, zalać nim surówkę. Razem wymieszać. Przyprawić solą i pieprzem.

Krok 1 z 3

Sałatę umyć, a jej liście porwać na niewielkie kawałki.

Krok 2 z 3

Z papryki wyciąć nasionka. Paprykę i pomidora pokroić w kostkę.Dodać do sałaty.

Krok 3 z 3

Sok z cytryny wymieszać z oliwą, zalać nim surówkę. Razem wymieszać. Przyprawić solą i pieprzem.

Nie masz czasu na przyrządzenie wieloskładnikowej sałatki, a może po prostu lubisz proste potrawy? Wypróbuj przepis na surówkę z sałatą lodową. Do jej przyrządzenia potrzebujesz jedynie sałaty, pomidora, czerwonej papryki, a także soku z cytryny i oliwy z oliwek, z których przygotujesz dressing. Surówkę z sałaty lodowej podawaj jako dodatek do obiadu lub na lekką kolację.

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

Podziel się swoją opinią

Więcej przepisów

Bezglutenowe Bezglutenowe Bez jajek Bez laktozy Bez orzechów / orzeszków ziemnych Bez orzechów laskowych Bez ryb Bez skorupiaków Bez soi Brunch Dla sportowców Kuchnia europejska Kuchnie świata Lato Łatwy przepis Mniejsze danie Na co dzień Obiad Poniżej 300 kcal Popołudniowa przekąska Przekąska Przekąski Sałatka Warzywa Wegańskie Wegetariańskie Wiosna