Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
  1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Ryba z ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty
Ryba z ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty
Dodaj do CookBook

Ryba z ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty

(2)
1 godz 5 min
Łatwy
Autorem przepisu jest dam809
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
800  g
Filet rybny
1  dag
Pieprz czarny
4 
Jajko
400  g
Bułka tarta
trochę
Olej
600  g
Kapusta kiszona
1 
Marchewka
1  pęczek
Szczypiorek
trochę
Pieprz
2  łyżek
Olej
1 
Cebula
trochę
Cukier
1  kg
Ziemniaki
trochę
Sól
100  ml
Mleko
1  pęczek
Pietruszka
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
129.9 g
Wartość energetyczna
964.6 kcal
Tłuszcze
20.2 g
Białko
66.4 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Ryba smażona z tłuczonymi ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty czyli klasyczny, przepyszny obiad dla całej rodziny. Ryba to przysmak w wielu domach i słusznie – jest bogata w różne substancje odżywcze i dużo lżejsza niż na przykład mięso wieprzowe. A do tego wybornie smakuje! Sami się przekonajcie, robiąc rybę z ziemniakami i surówką według naszego przepisu. Smacznego!

Przygotowanie

65 min

  • Krok 1

    25 min
    Ziemniaki obrać i wrzucić do wody zimnej i opłukać, następnie znów zalewamy zimną wodą i dodajemy szczyptę soli i wstawiamy na ogień.

  • Krok 2

    3 min
    Przyrządzamy surówkę: kapustę kiszoną trochę można pokroić żeby nie była za długa.

  • Krok 3

    5 min
    Do kapusty dodajemy marchewkę, którą wcześniej opłukaliśmy, obraliśmy i starliśmy na tarce.

  • Krok 4

    5 min
    Dodajemy też cebulkę pokrojona w kosteczkę i posiekany szczypiorek.

  • Krok 5

    2 min
    Dodajemy przyprawy i olej, doprawiamy do smaku i surówkę już mamy gotową.

  • Krok 6

    5 min
    Teraz można się zabrać za rybki, które obsypujemy sola i pieprzem z obu stron.

  • Krok 7

    10 min
    Panierujemy je w jajku i bułce tartej i smażymy na rozgrzanym oleju z obu stron, a po usmażeniu odsączyć je musimy na papierowym ręczniki.

  • Krok 8

    5 min
    Teraz już ziemniaki odcedzamy i dusimy na gładką masę wraz z ciepłym mlekiem, doprawiamy jeszcze do smaku solą.

  • Krok 9

    5 min
    Na talerzu układamy kolejno ziemniaki, rybę i surówkę na końcu ponieważ jest zimna, a na ziemniaki posypujemy posiekaną drobno natkę pietruszki.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Ogólna ocena

5.0 out of 5
5
Wszystkich ocen: 2
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
22
22
00
00
00
00

Opinie

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6 dozwolonych elementy mediów.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez skorupiaków
  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Jajka
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnie świata
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Źródło białka
  • Z rybą

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Ryba faszerowana w galarecie

    Ryba faszerowana w galarecie

     3 godz 26 min Łatwy
  • Lazania z brokułem i rybą

    Lazania z brokułem i rybą

     1 godz 35 min Łatwy
  • Ryba zapiekana z warzywami

    Ryba zapiekana z warzywami

     48 min Łatwy
  • Ryba po japońsku w cieście naleśnikowym

    Ryba po japońsku w cieście naleśnikowym

     13 godz 16 min Średni

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu