Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Sałatka z brokułów i fety

0
15 min
Łatwy

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1 ząbek
Czosnek
1 
Brokuł
200 g
Ser feta
1 trochę
Sól
1 trochę
Pieprz czarny
5 g
Słodka papryka
1 Płaska łyżka
Cukier
60 g
Jogurt naturalny

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna
290.47 kcal
Węglowodany
8.01 g
Tłuszcze
25.58 g
Białko
8.38 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

15 min
Krok 1
1 min
Majonez połącz z jogurtem.
Krok 2
3 min
Czosnek przeciśnij przez praskę i dodaj do sosu majonezowego. Dopraw solą pieprzem i papryką.
Krok 3
5 min
Brokuł podziel na różyczki, gotuj w posolonej wodzie z cukrem 3-5 minut, odsącz, przelej zimną wodą i ostudź.
Krok 4
5 min
Ser feta pokrój w dużą kostkę. Połącz z brokułem i polej sosem majonezowym.
Krok 5
1 min
Sałatkę podawaj ze świeżym pieczywem pełnoziarnistym.
Sałatka z brokułów i fety

Krok 1 z 5

Majonez połącz z jogurtem.

Sałatka z brokułów i fety

Krok 2 z 5

Czosnek przeciśnij przez praskę i dodaj do sosu majonezowego. Dopraw solą pieprzem i papryką.

Sałatka z brokułów i fety

Krok 3 z 5

Brokuł podziel na różyczki, gotuj w posolonej wodzie z cukrem 3-5 minut, odsącz, przelej zimną wodą i ostudź.

Sałatka z brokułów i fety

Krok 4 z 5

Ser feta pokrój w dużą kostkę. Połącz z brokułem i polej sosem majonezowym.

Sałatka z brokułów i fety

Krok 5 z 5

Sałatkę podawaj ze świeżym pieczywem pełnoziarnistym.

Sałatka z brokułów i fety jest bardzo prosta w przygotowaniu, a dodatkowo nie powinna przyczynić się do przybierania na wadze – do przygotowania sałatki używamy jedynie różyczek brokułu, kostek sera feta i sosu majonezowego, będącego połączeniem jogurtu naturalnego z Majonezem Omega 3:6 WINIARY. Sałatka z brokułów i fety jest więc przekąską idealną dla wszystkich, którzy dbają o linię!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika