Sałatka z brokułów i fety

15min

Łatwy

Autorem przepisu jest Winiary.pl

Składniki

4 porcje

1 ząbek

Czosnek

Brokuł

200 g

Ser feta

trochę

Sól

trochę

Pieprz czarny

5 g

Słodka papryka

1 Płaska łyżka

Cukier

75 g

Majonez Omega 3:6 WINIARY

60 g

Jogurt naturalny

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

8.38 g

Węglowodany

8.01 g

Tłuszcze

25.58 g

Wartość energetyczna

290.47 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

1 min

Majonez połącz z jogurtem.

Krok 2

3 min

Czosnek przeciśnij przez praskę i dodaj do sosu majonezowego. Dopraw solą pieprzem i papryką.

Krok 3

5 min

Brokuł podziel na różyczki, gotuj w posolonej wodzie z cukrem 3-5 minut, odsącz, przelej zimną wodą i ostudź.

Krok 4

5 min

Ser feta pokrój w dużą kostkę. Połącz z brokułem i polej sosem majonezowym.

Krok 5

1 min

Sałatkę podawaj ze świeżym pieczywem pełnoziarnistym.

Krok 1 z 5

Majonez połącz z jogurtem.

Krok 2 z 5

Czosnek przeciśnij przez praskę i dodaj do sosu majonezowego. Dopraw solą pieprzem i papryką.

Krok 3 z 5

Brokuł podziel na różyczki, gotuj w posolonej wodzie z cukrem 3-5 minut, odsącz, przelej zimną wodą i ostudź.

Krok 4 z 5

Ser feta pokrój w dużą kostkę. Połącz z brokułem i polej sosem majonezowym.

Krok 5 z 5

Sałatkę podawaj ze świeżym pieczywem pełnoziarnistym.

Sałatka z brokułów i fety jest bardzo prosta w przygotowaniu, a dodatkowo nie powinna przyczynić się do przybierania na wadze – do przygotowania sałatki używamy jedynie różyczek brokułu, kostek sera feta i sosu majonezowego, będącego połączeniem jogurtu naturalnego z Majonezem Omega 3:6 WINIARY. Sałatka z brokułów i fety jest więc przekąską idealną dla wszystkich, którzy dbają o linię!

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Pokaż więcej komentarzy

Więcej przepisów

Bezglutenowe Dla sportowców Dzień Matki Impreza Karnawał Kolacja Kuchnia europejska Kuchnia grecka Lato Łatwy przepis Lunch Na co dzień Nowy Rok Obiad Poniżej 300 kcal Przekąska Przekąska Przekąski Przystawka Sałatka Uroczystość Urodziny Warzywa Weekend Wegetariańskie Wiosna Z serem