Sałatka z brokułów i fety

15 min

Łatwy

Składniki

4 porcje

1 ząbek

Czosnek

Brokuł

200 g

Ser feta

1 trochę

Sól

1 trochę

Pieprz czarny

5 g

Słodka papryka

1 Płaska łyżka

Cukier

75 g

Majonez Omega 3:6 WINIARY

60 g

Jogurt naturalny

Kopiuj

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna

290.47 kcal

Węglowodany

8.01 g

Tłuszcze

25.58 g

Białko

8.38 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

1 min

Majonez połącz z jogurtem.

Krok 2

3 min

Czosnek przeciśnij przez praskę i dodaj do sosu majonezowego. Dopraw solą pieprzem i papryką.

Krok 3

5 min

Brokuł podziel na różyczki, gotuj w posolonej wodzie z cukrem 3-5 minut, odsącz, przelej zimną wodą i ostudź.

Krok 4

5 min

Ser feta pokrój w dużą kostkę. Połącz z brokułem i polej sosem majonezowym.

Krok 5

1 min

Sałatkę podawaj ze świeżym pieczywem pełnoziarnistym.

Krok 1 z 5

Majonez połącz z jogurtem.

Krok 2 z 5

Czosnek przeciśnij przez praskę i dodaj do sosu majonezowego. Dopraw solą pieprzem i papryką.

Krok 3 z 5

Brokuł podziel na różyczki, gotuj w posolonej wodzie z cukrem 3-5 minut, odsącz, przelej zimną wodą i ostudź.

Krok 4 z 5

Ser feta pokrój w dużą kostkę. Połącz z brokułem i polej sosem majonezowym.

Krok 5 z 5

Sałatkę podawaj ze świeżym pieczywem pełnoziarnistym.

Sałatka z brokułów i fety jest bardzo prosta w przygotowaniu, a dodatkowo nie powinna przyczynić się do przybierania na wadze – do przygotowania sałatki używamy jedynie różyczek brokułu, kostek sera feta i sosu majonezowego, będącego połączeniem jogurtu naturalnego z Majonezem Omega 3:6 WINIARY. Sałatka z brokułów i fety jest więc przekąską idealną dla wszystkich, którzy dbają o linię!