Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas
Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!
Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz
Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.
Warzywa myjemy. Ogórki obieramy i ścieramy na tarce razem z rzodkiewką. Przekładamy do miski, dodajemy posiekany szczypiorek i drobno posiekaną cebulkę.
Szpinak drobno siekamy (lub grubiej, według uznania), dodajemy do miski.
Dolewamy kefir, dodajemy jogurt, wciskamy ząbek czosnku, mieszamy.
Doprawiamy chłodnik solą morską, pieprzem i sokiem z cytryny.
Odstawiamy do lodówki „do przegryzienia” smaków.