Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Zupa meksykańska z mięsem wołowym
Dodaj do CookBook

Zupa meksykańska z mięsem wołowym

(1)
46 min
Łatwy
Autorem przepisu jest Zakochane w zupach
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

6 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
WINIARY Pomysł na… Burrito Tex-Mex
100  g
Bulion wołowy WINIARY
2  l
Woda
250  g
Cebula
3  ząbków
Czosnek
500  g
Papryka czerwona
1  kg
Mięso mielone wołowe
1  puszka
Pomidory krojone
1  puszka
Passata pomidorowa
1 
Limonka
1  puszka
Kukurydza
1  puszka
Fasola czerwona
1  szczypta
Sól
1  opakowanie
Chipsy tortilla
trochę
Śmietana kwaśna
trochę
Oliwa
1 
Papryczka chili
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
59 g
Wartość energetyczna
557.4 kcal
Tłuszcze
13.7 g
Białko
51.4 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Przenosimy się dziś w gorące rejony Ameryki. Zupa meksykańska z mięsem wołowym to propozycja dla wielbicieli ognistych smaków i miłośników czerwonego mięsa. Jeśli lubisz chili con carne, burrito czy tacos z mięsem i warzywami, ten przepis także powinien przypaść Ci do gustu.

Zupa meksykańska z mięsem mielonym wołowym to bardzo treściwa, sycąca potrawa, a czas przygotowania jest dość krótki. Idealnie nadaje się na jednodaniowy obiad lub kolację.

Podobnie jak w innych meksykańskich przepisach pojawia się tam fasola, kukurydza, papryka, cebula i pomidory - podstawowe składniki dostępne przez cały rok. Nie potrzeba tu także wymyślnych przypraw. Wystarczy sól, czosnek i papryczka chili.

W ramach dodatków do zupy meksykańskiej idealnie sprawdzą się chipsy tortilla (z dodatkiem mąki z czerwonej fasoli lub soczewicy) oraz pokrojone w plastry awokado. Tuż przed podaniem zupę meksykańską można udekorować kleksem kwaśnej śmietany i skropić sokiem z limonki. Dobry efekt wizualny daje także drobno posiekana natka pietruszki.

Czy opisane przepis ma wiele wspólnego z prawdziwą kuchnią meksykańską? To zależy, czy będziesz to oceniać w odniesieniu do oryginalnej kuchni znanej przed przybyciem konkwistadorów czy raczej po pojawieniu się ludzi z Europy i wymieszaniu tradycji kulinarnych z różnych stron. Rdzenni mieszkańcy Meksyku nie znali bowiem mięsa wołowego. Nie hodowali dużych zwierząt, a dania bazowały na warzywach i zbożach, a głównym źródłem mięsa były indyki. Dopiero po pojawieniu się przybyszów zza oceanu miejscowe tradycje mogły ewoluować do obecnej postaci. Dziś fasola, wołowina, pomidory i papryka to aromatyczny mix smaków spotkany w większości potraw.

Na koniec warto zaznaczyć, że to nie jedyna zupa inspirowana kuchnią z Meksyku. Warto wypróbować także inne receptury. Dla miłośników drobiu prawdziwą gratką będzie zupa meksykańska z limonkowym kurczakiem. Następna opcja godna uwagi to meksykańska pikantna zupa rybna. Ciekawym pomysłem jest także wegetariańska zupa meksykańska z awokado, zielonym groszkiem i kolendrą zamiast mięsa.

Do ciepłej, lekko pikantnej zupy przyda się orzeźwiający napój. Rdzenni mieszkańcy Meksyku pili kiedyś tejatę - napój z wody, mąki kukurydzianej i sfermentowanego kakao. W dzisiejszych czasach lepszym wyborem będzie jednak smakowa lemoniada.

Przygotowanie

46 min
  • Krok 1

    5 min
    Cebulę i czosnek obrać oraz drobno posiekać.
  • Krok 2

    5 min
    Papryki umyć, wydrążyć i pokroić w cienkie paseczki. Posiekać papryczkę chilli.
  • Krok 3

    5 min
    W dużym garnku rozgrzać oliwę, dodać posiekaną cebulę, czosnek, paprykę oraz papryczkę chilli. Dodać przyprawy i smażyć przez ok. 5 minut.
  • Krok 4

    3 min
    Do podsmażonych warzyw dodać mieloną wołowinę.
  • Krok 5

    20 min
    Smażyć, mieszając, aż mięso przestanie być surowe.
  • Krok 6

    6 min
    Dodać pomidory z puszki, passatę, sok z połowy limonki oraz wcześniej przygotowany bulion. Całość zagotować.
  • Krok 7

    1 min
    Pod koniec gotowania dodać kukurydzę i fasolę.
  • Krok 8

    1 min
    Gotową zupę meksykańską serwować z kleksem kwaśnej śmietany, ćwiartką limonki (do skropienia) oraz chipsami tortilla.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bogate w białko
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnia meksykańska
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Przystawka
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Zupa z zielonego groszku

    Zupa z zielonego groszku

    1 godz 5 min Łatwy
  • Zupa dyniowa z pestkami dyni

    Zupa dyniowa z pestkami dyni

    40 min Łatwy
  • Jesienna zupa z brukselką

    Jesienna zupa z brukselką

    35 min Łatwy
  • Zupa pieczarkowa z pulpecikami drobiowymi i koperkiem

    Zupa pieczarkowa z pulpecikami drobiowymi i koperkiem

    55 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu