Zupa meksykańska z limonkowym kurczakiem

Dodaj do CookBook

Zupa meksykańska z limonkowym kurczakiem

(0)

50 min

Łatwy

Autorem przepisu jest Zakochane w zupach

Dodaj do CookBook

Warianty przepisu

Składniki

5 porcji

Biała cebula

Czerwona cebula

2 ząbków

Czosnek

Mała papryczka chili

Marchewka

1 puszka

Kukurydza

1 puszka

Fasola czerwona

2 opakowań

Zupa pomidorowa WINIARY

1.5 l

Woda

Pierś z kurczaka

Limonka

1 łyżka

Miód

0.5 łyżeczka

Gałka muszkatołowa

1 łyżeczka

Kurkuma

0.5 łyżeczka

Słodka papryka

0.5 łyżeczka

Cynamon

0.5 łyżeczka

Kolendra

3 łyżek

Oliwa

1 szczypta

Sól

1 szczypta

Pieprz

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

23.4 g

Wartość energetyczna

278.9 kcal

Tłuszcze

11.4 g

Białko

21.9 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Dziś w menu prosta zupa meksykańską z limonkowym kurczakiem. Przygotujesz ją szybko, nawet po powrocie z pracy! Zupa dobrze sprawdzi się w okresie zimowym, kiedy w sklepach nie ma niestety szerokiego wyboru warzyw.

Nie bój się sięgnąć po puszki oraz produkty, które zwyczajnie ułatwią ci życie, a jednocześnie zapewnią smaczny i pełnowartościowy posiłek. Zupa Pomidorowa WINIARY posłuży jako zamiennik dla pomidorów w zimowe dni i oszczędzi czasu, który trzeba by poświęcić na gotowanie bulionu.

Krok 1
5 min

Piersi z kurczaka obrać, pokroić w kostkę.
Krok 2
3 min

Limonkę sparzyć, wycisnąć sok.
Krok 3
5 min

Mięso z kurczaka zmacerować w soku z limonki, dodać łyżkę miodu, gałkę muszkatołową i kolendrę. Całość wymieszać.
Krok 4
5 min

Cebule i czosnek obrać, drobno pokroić.
Krok 5
3 min

Papryczkę chilli drobno posiekać.
Krok 6
3 min

Marchewkę pokroić w półksiężyce.
Krok 7
6 min

Na dnie dużego garnka rozgrzać olej, zeszklić na nim posiekane warzywa.
Krok 8
4 min

W trakcie smażenia dodać kurkumę, słodką paprykę i cynamon, a następnie kawałki kurczaka.
Krok 9
6 min

Kiedy warzywa się zaszklą, a mięso zetnie, dodać czerwoną fasolą i kukurydzę.
Krok 10
2 min

2 opakowania Zupy Pomidorowej Nasza Specjalność Winiary rozmieszać w 1,5 litra wody.
Krok 11
1 min

Warzywa zalać rozmieszaną zupą pomidorową.
Krok 12
5 min

Całość gotować przez kilka minut na wolnym ogniu do momentu zagotowania.
Krok 13
1 min

Jeśli zupa będzie zbyt gęsta, dolać jeszcze odrobinę wody.
Krok 14
1 min

Na koniec całość doprawić solą i pieprzem do smaku.

Krok 1 z 14

Piersi z kurczaka obrać, pokroić w kostkę.

Krok 2 z 14

Limonkę sparzyć, wycisnąć sok.

Krok 3 z 14

Mięso z kurczaka zmacerować w soku z limonki, dodać łyżkę miodu, gałkę muszkatołową i kolendrę. Całość wymieszać.

Krok 4 z 14

Cebule i czosnek obrać, drobno pokroić.

Krok 5 z 14

Papryczkę chilli drobno posiekać.

Krok 6 z 14

Marchewkę pokroić w półksiężyce.

Krok 7 z 14

Na dnie dużego garnka rozgrzać olej, zeszklić na nim posiekane warzywa.

Krok 8 z 14

W trakcie smażenia dodać kurkumę, słodką paprykę i cynamon, a następnie kawałki kurczaka.

Krok 9 z 14

Kiedy warzywa się zaszklą, a mięso zetnie, dodać czerwoną fasolą i kukurydzę.

Krok 10 z 14

2 opakowania Zupy Pomidorowej Nasza Specjalność Winiary rozmieszać w 1,5 litra wody.

Krok 11 z 14

Warzywa zalać rozmieszaną zupą pomidorową.

Krok 12 z 14

Całość gotować przez kilka minut na wolnym ogniu do momentu zagotowania.

Krok 13 z 14

Jeśli zupa będzie zbyt gęsta, dolać jeszcze odrobinę wody.

Krok 14 z 14

Na koniec całość doprawić solą i pieprzem do smaku.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

Zupa meksykańska z limonkowym kurczakiem

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Warianty przepisu

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3

Krok 4

Krok 5

Krok 6

Krok 7

Krok 8

Krok 9

Krok 10

Krok 11

Krok 12

Krok 13

Krok 14

Krok 1 z 14

Krok 2 z 14

Krok 3 z 14

Krok 4 z 14

Krok 5 z 14

Krok 6 z 14

Krok 7 z 14

Krok 8 z 14

Krok 9 z 14

Krok 10 z 14

Krok 11 z 14

Krok 12 z 14

Krok 13 z 14

Krok 14 z 14

01

02

03

04

05

06

07

08

09

10

11

12

13

14

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

OK, włącz linki do stron zewnętrznych

Podziel się swoją opinią

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Zupa krem z pora z klopsikami z jajek

Zupa porowa z ziemniakami

Zupa szczawiowa z jajkiem i kaszą jaglaną

Zupa węgierska