Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Zupa krem ze świeżych pomidorów z kaszą jaglaną
Zupa krem ze świeżych pomidorów z kaszą jaglaną
Zupa krem ze świeżych pomidorów z kaszą jaglaną
Zupa krem ze świeżych pomidorów z kaszą jaglaną
Zupa krem ze świeżych pomidorów z kaszą jaglaną
Zupa krem ze świeżych pomidorów z kaszą jaglaną
Zupa krem ze świeżych pomidorów z kaszą jaglaną
Zupa krem ze świeżych pomidorów z kaszą jaglaną

Zupa krem ze świeżych pomidorów z kaszą jaglaną

(0)
31min
Średni
Kup składniki
Autorem przepisu jest Ania

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
2 
Cebula
4  ząbków
Czosnek
1  gałązka
Rozmaryn
1 
Por (biała część)
120  g
Marchewka
1  kawałek
Seler
1 
Batat
5 
Duży pomidor malinowy
3 
Pomidory pomarańczowe
0.7  l
Bulion warzywny lub warzywno-mięsny
2  łyżek
Serek mascarpone
2  łyżek
Oliwa
0.5  łyżeczka
Kurkuma
1  szczypta
Cynamon
1  szczypta
Sól i pieprz
0.5  szklanka
Kasza jaglana
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
7.61 g
Węglowodany
47.34 g
Tłuszcze
12.16 g
Wartość energetyczna
312.53 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Bez glutenu, bez laktozy, w wersji wegetariańskiej lub na mięsnym wywarze. Pomidorową przygotować możecie na kilka różnych sposobów. Odpowiednio dobierając składniki, dogodzicie wszystkim. Wegetarianie krem ze świeżych pomidorów mogą przyrządzić na bulionie warzywnym, osoby z nietolerancją laktozy po prostu go nie zabielą, a zupę krem ze świeżych pomidorów z kaszą jaglaną zjeść mogą niemalże wszyscy, nawet ci na diecie bezglutenowej! Czy stworzyliśmy właśnie przepis idealny? :)

Zupa z kaszą jaglaną to zawsze świetny pomysł, dlatego sprawdź też inne nasze przepisy:

  • Zupa kurkowa z kaszą jaglaną
  • Wiosenna zupa krem z brokuła i groszku z kaszą jaglaną
  • Zupa kalarepowa z kaszą jaglaną
  • Krupnik drobiowy z kaszą jaglaną
  • Zupa owocowa z kaszą jaglaną
  • Krem marchewkowo-jaglany z imbirem

Przygotowanie

31 min
  • Krok 1

    5 min
    Cebulę i czosnek obrać, posiekać i zeszklić na rozgrzanej na dnie garnka oliwie.
  • Krok 2

    5 min
    Marchewkę, batata, selera i pora dokładnie umyć i obrać. Wszystkie warzywa pokroić w cienkie plastry lub półksiężyce i dorzucić do zeszklonej cebuli oraz czosnku.
  • Krok 3

    2 min
    Dodać kurkumę, cynamon i gałązkę rozmarynu. Wymieszać i jeszcze przez chwilę podsmażyć.
  • Krok 4

    2 min
    Pomidory umyć, pokroić na cząstki. Dodać do przesmażonych warzyw.
  • Krok 5

    15 min
    Całość zalać bulionem, gotować do miękkości wszystkich warzyw. W międzyczasie ugotować kaszę jaglaną
  • Krok 6

    1 min
    Kiedy warzywa zmiękną, zupę obficie doprawić solą i pieprzem. Dodać mascarpone i całość zmiksować na gładki krem z pomidorów.
  • Krok 7

    1 min
    Krem z pomidorów podawać z kaszą jaglaną.
Zupa krem ze świeżych pomidorów z kaszą jaglaną

Krok 1 z 7

Cebulę i czosnek obrać, posiekać i zeszklić na rozgrzanej na dnie garnka oliwie.

Zupa krem ze świeżych pomidorów z kaszą jaglaną

Krok 2 z 7

Marchewkę, batata, selera i pora dokładnie umyć i obrać. Wszystkie warzywa pokroić w cienkie plastry lub półksiężyce i dorzucić do zeszklonej cebuli oraz czosnku.

Zupa krem ze świeżych pomidorów z kaszą jaglaną

Krok 3 z 7

Dodać kurkumę, cynamon i gałązkę rozmarynu. Wymieszać i jeszcze przez chwilę podsmażyć.

Zupa krem ze świeżych pomidorów z kaszą jaglaną

Krok 4 z 7

Pomidory umyć, pokroić na cząstki. Dodać do przesmażonych warzyw.

Zupa krem ze świeżych pomidorów z kaszą jaglaną

Krok 5 z 7

Całość zalać bulionem, gotować do miękkości wszystkich warzyw. W międzyczasie ugotować kaszę jaglaną

Zupa krem ze świeżych pomidorów z kaszą jaglaną

Krok 6 z 7

Kiedy warzywa zmiękną, zupę obficie doprawić solą i pieprzem. Dodać mascarpone i całość zmiksować na gładki krem z pomidorów.

Zupa krem ze świeżych pomidorów z kaszą jaglaną

Krok 7 z 7

Krem z pomidorów podawać z kaszą jaglaną.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Kuchnia europejska
  • Obiad
  • Wegetariańskie
  • Zupa

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Zupa fasolowa z puszki na boczku

    Zupa fasolowa z puszki na boczku

    48 min Średni
  • Zupa krem z kukurydzy – świeżej lub z puszki

    Zupa krem z kukurydzy – świeżej lub z puszki

    34 min Łatwy
  • Kremowa zupa czosnkowa z kalafiorem

    Kremowa zupa czosnkowa z kalafiorem

    1 godz 30 min Łatwy
  • Zupa krem z kolorowych pomidorów

    Zupa krem z kolorowych pomidorów

    32 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu