Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Promocja na ziemniaki
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Wegański krem z pieczarek
Wegański krem z pieczarek
Wegański krem z pieczarek

Wegański krem z pieczarek

(0)
23min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest Ania

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
600  g
Pieczarki
2 
Cebula
3  ząbków
Czosnek
3 
Duża marchewka (u mnie żółta)
200  g
Brukselka
200  ml
Mleko kokosowe
2  łyżek
Oliwa
0.5  łyżeczka
Gałka muszkatołowa
1  szczypta
Sól i pieprz
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
8.5 g
Węglowodany
19.94 g
Tłuszcze
19.4 g
Wartość energetyczna
262.31 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Bez mięsa, bez śmietany czy jakichkolwiek innych produktów pochodzenia zwierzęcego. Czy w taki sposób da się w ogóle ugotować zupę, zapytają tradycjonaliści? Naszym babciom faktycznie czasem trudno w to uwierzyć. Jednak młodsze pokolenia, ze względu na swoje różny styl życia, dietę, przekonania, czy upodobania smakowe, odważnie eksperymentują w kuchni. Wiedzą też, że zwykle mniej znaczy więcej, posiadają wiedzę jak pewne składniki stosować wymiennie – tak, aby móc uzyskać pełnię smaku.

Wegański krem z pieczarek to zupa przygotowana na bazie warzyw. Kremowej konsystencji nadaje zupie mleko kokosowe. Zamiast grzanek czy makaronu, użyłam złociste pieczarki. Wegański krem z pieczarek powinien zasmakować także najmłodszym.

Z podanych składników przygotujesz ok. 4 porcji zupy.

A jeśli zostanie Ci więcej marchewki, spróbuj również:

  • Zupa krem z marchewki z pomarańczą
  • Zupa krem marchewkowa z mleczkiem kokosowym
  • Zupa krem z groszku i marchewki
  • Zupa marchewkowa z imbirem
  • Zupa krem z marchwi z marchewkowym spaghetti i sosem sojowym
  • Zupa krem z cukinii i marchewki z dodatkiem marchewki karmelizowanej

Przygotowanie

23 min
  • Krok 1

    1 min
    Ziemniaki i marchewki umyć i obrać.
  • Krok 2

    1 min
    Ziemniaki pokroić w kostkę, marchewki w plasterki.
  • Krok 3

    1 min
    Brukselkę umyć, część przekroić na połówki.
  • Krok 4

    15 min
    Pokrojone ziemniaki i marchewki umieścić w garnku, zalać ok. 1 litrem wody i gotować na wolnym ogniu. Po ok. 15 minutach gotowania dodać brukselkę. W międzyczasie cebulę i czosnek obrać, drobno posiekać. Pieczarki umyć, obrać, pokroić w plasterki. Na patelni rozgrzać masło, zeszklić na nim cebulę i czosnek. Dodać pieczarki i chwilkę podsmażyć.
  • Krok 5

    1 min
    Kiedy warzywa w garnku będą miękkie, dodać do nich podsmażoną z cebulą i czosnkiem pieczarki (odkładając uprzednio odrobinę do dekoracji zupy).
  • Krok 6

    2 min
    Całość zmiksować na gładki krem. W trakcie miksowania dolać mleko kokosowe, dodać gałkę muszkatołową.
  • Krok 7

    1 min
    Na koniec zupę doprawić obficie solą i pieprzem.
  • Krok 8

    1 min
    Wegański krem z pieczarek podawać z podsmażonymi pieczarkami.
Wegański krem z pieczarek

Krok 1 z 8

Ziemniaki i marchewki umyć i obrać.

Wegański krem z pieczarek

Krok 2 z 8

Ziemniaki pokroić w kostkę, marchewki w plasterki.

Wegański krem z pieczarek

Krok 3 z 8

Brukselkę umyć, część przekroić na połówki.

Wegański krem z pieczarek

Krok 4 z 8

Pokrojone ziemniaki i marchewki umieścić w garnku, zalać ok. 1 litrem wody i gotować na wolnym ogniu. Po ok. 15 minutach gotowania dodać brukselkę. W międzyczasie cebulę i czosnek obrać, drobno posiekać. Pieczarki umyć, obrać, pokroić w plasterki. Na patelni rozgrzać masło, zeszklić na nim cebulę i czosnek. Dodać pieczarki i chwilkę podsmażyć.

Wegański krem z pieczarek

Krok 5 z 8

Kiedy warzywa w garnku będą miękkie, dodać do nich podsmażoną z cebulą i czosnkiem pieczarki (odkładając uprzednio odrobinę do dekoracji zupy).

Wegański krem z pieczarek

Krok 6 z 8

Całość zmiksować na gładki krem. W trakcie miksowania dolać mleko kokosowe, dodać gałkę muszkatołową.

Wegański krem z pieczarek

Krok 7 z 8

Na koniec zupę doprawić obficie solą i pieprzem.

Wegański krem z pieczarek

Krok 8 z 8

Wegański krem z pieczarek podawać z podsmażonymi pieczarkami.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez jajek
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Kuchnia europejska
  • Obiad
  • Przystawka
  • Wegetariańskie

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Zupa krem z pieczarek

    Zupa krem z pieczarek

    1 godz 20 min Łatwy
  • Zupa krem z marchewki z pomarańczą

    Zupa krem z marchewki z pomarańczą

    1 godz 3 min Łatwy
  • Pikantny krem z pieczarek z pieczoną marchewką

    Pikantny krem z pieczarek z pieczoną marchewką

    37 min Łatwy
  • Zupa kapuściana z ziemniakami

    Zupa kapuściana z ziemniakami

    38 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu