Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Sałatka Gyros

30
1 godz 35 min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest DOROMITA

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

2 
Filet z kurczaka
1 
Cebula
1 
Ogórek
3 
Ogórki marynowane
1  puszka
Kukurydza
1 
Papryka czerwona
0.5 
Kapusta pekińska
trochę
2  ząbków
2  łyżek
Olej

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
26.9 g
Węglowodany
29.43 g
Tłuszcze
26.84 g
Wartość energetyczna
450.73 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

95 min
Krok 1
60 min
Mięso pokroić w kostkę i dobrze posypać przyprawą do mięs oraz posiekanym czosnkiem i 2 łyżkami oleju (można odstawić na godzinę do zamarynowania, ale niekoniecznie).
Krok 2
19 min
Następnie usmażyć na złoto i pozostawić do ostygnięcia pod częściowym przykryciem by mięso za bardzo nie wyschło.
Krok 3
5 min
Ogórki oraz paprykę pokroić w kostkę. Dobrze odsączyć!
Krok 4
5 min
Cebulę oraz kapustę pekińską pokroić w cienkie paseczki.
Krok 5
5 min
Układać warstwami: 1. Mięso z Gyrosem 2. Cebula czerwona 3. Warstwa keczupu-wg uznania (cienka) 4. Ogórki 5. Kukurydza 6. Majonez 7. Papryka 8. Kapusta pekińska 9. Całość posypać szczypiorkiem (może być suszony lub ulubionymi ziołami).
Krok 6
1 min
Smacznego!
Sałatka Gyros

Krok 1 z 6

Mięso pokroić w kostkę i dobrze posypać przyprawą do mięs oraz posiekanym czosnkiem i 2 łyżkami oleju (można odstawić na godzinę do zamarynowania, ale niekoniecznie).

Sałatka Gyros

Krok 2 z 6

Następnie usmażyć na złoto i pozostawić do ostygnięcia pod częściowym przykryciem by mięso za bardzo nie wyschło.

Sałatka Gyros

Krok 3 z 6

Ogórki oraz paprykę pokroić w kostkę. Dobrze odsączyć!

Sałatka Gyros

Krok 4 z 6

Cebulę oraz kapustę pekińską pokroić w cienkie paseczki.

Sałatka Gyros

Krok 5 z 6

Układać warstwami: 1. Mięso z Gyrosem 2. Cebula czerwona 3. Warstwa keczupu-wg uznania (cienka) 4. Ogórki 5. Kukurydza 6. Majonez 7. Papryka 8. Kapusta pekińska 9. Całość posypać szczypiorkiem (może być suszony lub ulubionymi ziołami).

Sałatka Gyros

Krok 6 z 6

Smacznego!

Gyros jest obecnie popularną grecką potrawą, której korzenie sięgają jednak prawdopodobnie XIX-wiecznej Turcji. Zazwyczaj do jej przyrządzenia wykorzystuje się mięso z szynki wieprzowej, ale z powodzeniem można zastąpić ją innymi rodzajami mięsa, np. kurczakiem. Ciekawą propozycją dla wszystkich miłośników tegoż mięsa jest sałatka Gyros. Jej przygotowanie jest bardzo proste i szybkie.

Sałatka Gyros jest nie tylko wyborna w smaku, ale jednocześnie wspaniale się prezentuje! Delikatnie doprawione mięso z kurczaka świetnie komponuje się z chrupiącymi warzywami i kremowym majonezem dekoracyjnym WINIARY. Przygotuj warstwową sałatkę gyros z kurczakiem jako wyjątkowy dodatek do obiadu lub imponującą przekąskę na imieninowy czy świąteczny stół! Jak to zrobić?

Wystarczy, że odpowiednio przyprawisz i usmażysz mięso, a następnie nałożysz na nie (gdy już ostygnie) kolejne składniki sałatki, takie jak: cebula, ketchup (opcjonalnie), ogórki, kukurydza, majonez, papryka, kapusta. Wierzch sałatki możesz udekorować świeżym szczypiorkiem. Oczywiście, aby sałatka doskonale się prezentowała, przygotuj ją koniecznie w przezroczystej misce, by każda jej warstwa była widoczna.

Pamiętaj o tym, że wygląd jest równie istotny jak smak potrawy – to on w dużej mierze wpływa na jej odbiór i atrakcyjność. Ale bez obaw. Aromatyczna, kolorowa, przyciągająca wzrok sałatka Gyros skradnie serca wszystkich Twoich gości i domowników, czyniąc przyjemnym i radosnym każde spotkanie w gronie bliskich! Smacznego!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

85 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
85 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Deser
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
26.9g / 23%
Węglowodany
29.4g / 26%
Tłuszcze
26.8g / 51%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 7

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
m monika
.

cos innego zycze smacznego

Winiary
.
Expert

My również :)

J Justyna
.

Wspaniała! Zawsze smakuje moim gościom. Polecam spróbować.

Winiary
.
Expert

To imprezowy pewniak :) Również polecamy!

N Natalia
.

Moje popisowe danie. Zawsze zachwyca gości. dzięki

Winiary
.
Expert

Klasyka zawsze się sprawdza :)

J JANUSZ
.

SAŁATKA GYROS JEST NAJLEPSZA DO ZROBIENIA I JEDZENIA .

Winiary
.
Expert

Januszu, polecamy też inne nasze sałatki :)

L Lidia
.

Sałatka Gyros zawsze smakuje moim gościom.

Winiary
.
Expert

W Winiary dbamy o wszystkich gości. :-)

P Paweł
.

Przepis na sałatkę Gyros jest świetny

Winiary
.
Expert

Miłego korzystania!

K Kruk Wojtek
.

Pyszne

Winiary
.
Expert

To świetnie, Wojtku. :-)

Pokaż więcej komentarzy