Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na paprykę
  • Promocja na mięso mielone
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Sałatka Gyros warstwowa
90 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
90 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Deser
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko
26.9g / 24%
Węglowodany
29.4g / 25%
Tłuszcze
26.8g / 51%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Sałatka Gyros warstwowa

+

Sałatka Gyros warstwowa

Wróć

Sałatka Gyros warstwowa

(60)
1 godz 34 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest DOROMITA

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Warianty przepisu

  • /
    Klasyczny
  • /
    Z twistem
  • /
    Wegetariański

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
2 
Filet z kurczaka
1 
Cebula czerwona
1 
Ogórek
3 
Ogórki marynowane
1  puszka
Kukurydza
1 
Papryka czerwona
0.5 
Kapusta pekińska
4  łyżek
Majonez Dekoracyjny WINIARY
trochę
Ketchup łagodny WINIARY
2  ząbków
Czosnek
3  g
Przyprawa drobiowa ZIARENKA SMAKU WINIARY
2  łyżek
Olej
trochę
Szczypiorek
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
26.92 g
Węglowodany
29.36 g
Tłuszcze
26.84 g
Wartość energetyczna
450.41 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Sałatka Gyros jest nie tylko wyborna w smaku, ale jednocześnie wspaniale się prezentuje! Gyros to niezwykle popularna potrawa rodem z Grecji. Inspiracją do jej powstania był turecki kebab, jednak Grecy umiejętnie dostosowali przepis na to danie do własnych upodobań kulinarnych. Dzięki temu potrawa ta zyskała nowy smak, charakterystyczny dla kuchni greckiej. Gyros można przyrządzać z rozmaitych gatunków mięs i z przeróżnymi dodatkami. W każdej wersji smakuje wybornie, a szczególnie, jako sałatka warstwowa z kurczakiem i kapustą pekińską. To niezwykle kolorowe, aromatyczne danie można z powodzeniem podać na każdą okazję. Będzie świetnym urozmaiceniem codziennych posiłków, ale też atrakcją każdej imprezy. Sałatka gyros warstwowa smakuje wybornie, zatem, jak zrobić to smakowite danie?

Sałatka gyros mieszana nie jest zbyt skomplikowana, ale żeby danie to zachwycało smakiem i perfekcyjnie się prezentowało, musi być przyrządzone z jak najlepszych składników i podane w odpowiedniej formie. Przede wszystkim potrzebny będzie znakomity w smaku gyros z kurczaka. Najlepszym mięsem do jego przyrządzenia jest filet z piersi. Należy go pokroić w kostkę, a następnie dokładnie wymieszać z przyprawą drobiową Ziarenka Smaku WINIARY, posiekanym czosnkiem i dwoma łyżkami oleju. Tak przygotowane mięso podsmaża się do momentu, aż nabierze złocistego koloru. Po usmażeniu pozostawia się je do wystygnięcia, najlepiej pod przykryciem. Dzięki temu nie straci swojej soczystości. Sałatka gyrosowa najlepiej smakuje podawana z warzywami, które układa się warstwowo. Potrzebny więc będzie świeży ogórek, czerwona cebula, puszka kukurydzy, 3 ogórki marynowane, czerwona papryka, a także połówka kapusty pekińskiej.

Sałatka z gyrosem rewelacyjnie się prezentuje, kiedy warzywa są starannie pokrojone. Ogórki i paprykę kroimy w kostkę, cebulę i kapustę w cieniutkie paski. Kukurydzę dokładnie odsączamy z zalewy. Przygotowane składniki układamy warstwowo, pamiętając, że pierwszą warstwą zawsze jest kurczak. Na nim kolejno układamy cebulę, którą polewamy ketchupem, a następnie ogórki, kukurydzę, a na nich cienką warstwę majonezu. Zwieńczeniem sałatki jest papryka i kapusta pekińska. Sałatka kebabowa przyrządzona według tego sprawdzonego przepisu nie tylko wyśmienicie smakuje, ale także rewelacyjnie wygląda. Nikt nie oprze się jej smakowi!

Przygotowanie

94 min
  • Krok 1

    60 min
    Mięso pokrój w kostkę i wymieszaj z Przyprawą drobiową Ziarenka Smaku WINIARY, posiekanym czosnkiem i 2 łyżkami oleju.
  • Krok 2

    19 min
    Zamarynowane kawałki kurczaka usmaż na złoto i pozostaw do ostygnięcia - częściowo przykryte, aby za bardzo nie wyschło.
  • Krok 3

    5 min
    Ogórki i paprykę pokrój w kostkę.
  • Krok 4

    5 min
    Cebulę i kapustę pokrój w drobne w cienkie paski. Kukurydzę odcedź z zalewy.
  • Krok 5

    5 min
    Składniki układaj warstwami w podanej kolejności. Najpierw kurczak, cebula i cienka warstwa ketchupu. Następnie ogórki, kukurydza i warstwa majonezu. Dalej papryka i kapusta pekińska. Całość posyp świeżym, posiekanym szczypiorkiem.
Sałatka Gyros warstwowa

Krok 1 z 5

Mięso pokrój w kostkę i wymieszaj z Przyprawą drobiową Ziarenka Smaku WINIARY, posiekanym czosnkiem i 2 łyżkami oleju.

Sałatka Gyros warstwowa

Krok 2 z 5

Zamarynowane kawałki kurczaka usmaż na złoto i pozostaw do ostygnięcia - częściowo przykryte, aby za bardzo nie wyschło.

Sałatka Gyros warstwowa

Krok 3 z 5

Ogórki i paprykę pokrój w kostkę.

Sałatka Gyros warstwowa

Krok 4 z 5

Cebulę i kapustę pokrój w drobne w cienkie paski. Kukurydzę odcedź z zalewy.

Sałatka Gyros warstwowa

Krok 5 z 5

Składniki układaj warstwami w podanej kolejności. Najpierw kurczak, cebula i cienka warstwa ketchupu. Następnie ogórki, kukurydza i warstwa majonezu. Dalej papryka i kapusta pekińska. Całość posyp świeżym, posiekanym szczypiorkiem.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 18

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
A Anna

Wyszło bardzo smaczne

k krystyna

a gdzie majonez

Winiary
Expert

Majonez dodajemy już w momencie układania sałatki. Użyliśmy go w 5 kroku.

S Szwajorek

Sałatka gyros pierwsza klasa!

Winiary
Expert

Też ją lubimy!

M Martynka

PYSZNA POLECAM

Winiary
Expert

Bardzo się cieszymy, nam również smakuje!

K Kinia

Pysznie i prosto 😍

Winiary
Expert

Zdecydowanie tak!

E Ewa

Polecam

Winiary
Expert

My również!

B Barbara

Bardzo smaczna 😊❤️

Winiary
Expert

Dziękujemy za opinię :)

R Rafał Schimi

Szybka i bardzo smaczna,polecam i pozdrawiam.

Winiary
Expert

Przepyszna! My również pozdrawiamy :)

E Emilia

Moja ulubiona sałatka .ja czasami dodaje czarne oliwki 👌

Winiary
Expert

Dobry pomysł :)

T Tomek

Osobiście nie dodaje, papryki uważam, że nie jest potrzebna do sosu z majonezem i czosnkiem. Natomiast dodaje ogórki kiszone. Lubię klasykę wiec gyros, idealnie się sprawdza.

Winiary
Expert

Tomku, ilu Polaków, tyle gyrosów! :) Dziękujemy za sugestię :)

O Ola

Przepyszne. Polecam

Winiary
Expert

Dziękujemy za opinię :) - również polecamy!

m monika

cos innego zycze smacznego

Winiary
Expert

My również :)

J Justyna

Wspaniała! Zawsze smakuje moim gościom. Polecam spróbować.

Winiary
Expert

To imprezowy pewniak :) Również polecamy!

N Natalia

Moje popisowe danie. Zawsze zachwyca gości. dzięki

Winiary
Expert

Klasyka zawsze się sprawdza :)

J JANUSZ

SAŁATKA GYROS JEST NAJLEPSZA DO ZROBIENIA I JEDZENIA .

Winiary
Expert

Januszu, polecamy też inne nasze sałatki :)

L Lidia

Sałatka Gyros zawsze smakuje moim gościom.

Winiary
Expert

W Winiary dbamy o wszystkich gości. :-)

P Paweł

Przepis na sałatkę Gyros jest świetny

Winiary
Expert

Miłego korzystania!

K Kruk Wojtek

Pyszne

Winiary
Expert

To świetnie, Wojtku. :-)

Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez laktozy
  • Bez laktozy
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Danie główne
  • Impreza
  • Inny
  • Jesień
  • Kolacja
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnia grecka
  • Kuchnia turecka
  • Kuchnie świata
  • Łatwy przepis
  • Lunch
  • Na co dzień
  • Popołudniowa przekąska
  • Przekąski
  • Rodzinne spotkanie
  • Sałatka
  • Spotkanie z przyjaciółmi
  • Uroczystość
  • Urodziny
  • Warzywa
  • Weekend
  • Wiosna
  • Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Sałatka Gyros na ostro

    Sałatka Gyros na ostro

    2 godz 45 min Łatwy
  • Sałatka gyros z kapustą czerwoną

    Sałatka gyros z kapustą czerwoną

    2 godz 40 min Łatwy
  • Sałatka śledziowa z jajkiem

    Sałatka śledziowa z jajkiem

    1 godz 20 min Łatwy
  • Sałatka gyros z kurczakiem

    Sałatka gyros z kurczakiem

    21 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu