Wegetariańska sałatka gyros z tofu

Name: Wegetariańska sałatka gyros z tofu
Prep time: PT30.00M
Cook time: PT5.00M
Total time: PT35.00M
Yield: servings
Cuisine: Kuchnia europejska
Ingredients: 200 g Tofu; 4 łyżek Majonez Dekoracyjny Winiary; 1 łyżka Sos sojowy; 1 łyżeczka Przyprawa do mięs WINIARY; 2 łyżek Oliwa z oliwek; 1 puszka Kukurydza konserwowa; 1 Papryka (czerwona); 0.5 Kapusta pekińska; 3 Kiszone ogórki; 1 puszka Groszek konserwowy

35min

Warianty przepisu

Składniki

6 porcje

200 g

Tofu

4 łyżek

Majonez Dekoracyjny Winiary

1 łyżka

Sos sojowy

1 łyżeczka

Przyprawa do mięs WINIARY

2 łyżek

Oliwa z oliwek

1 puszka

Kukurydza konserwowa

Papryka (czerwona)

0.5

Kapusta pekińska

Kiszone ogórki

1 puszka

Groszek konserwowy

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

8.8 g

Węglowodany

17.9 g

Tłuszcze

18.66 g

Wartość energetyczna

270.72 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Kup składniki

Step1

10 min

Tofu pokrój w nieregularną kostkę. Wrzuć do miski. Dodaj sos sojowy, 2 łyżki oliwy oraz przyprawę do mięs Całość dokładnie wymieszaj i odstaw na 10 min do zamarynowania.

Step2

10 min

Kapustę posiekaj. Paprykę i ogórka pokrój w kostkę. Kukurydzę i groszek odsącz.

Step3

5 min

Zamarynowane tofu usmaż na patelni aż będzie rumiane.

Step4

10 min

W misce ułóż warstwowo wszystkie pokrojone składniki sałatki. Na końcu wierzch posmaruj majonezem oraz dopraw solą i pieprzem. Wierzch posyp tofu. Możesz tez podać sałatkę w kilku mniejszych słoiczkach.

Step1 z 4

Tofu pokrój w nieregularną kostkę. Wrzuć do miski. Dodaj sos sojowy, 2 łyżki oliwy oraz przyprawę do mięs Całość dokładnie wymieszaj i odstaw na 10 min do zamarynowania.