Zupa z dyni i cukinii

Name: Zupa z dyni i cukinii
Prep time: PT28.00M
Cook time: PT20.00M
Total time: PT48.00M
Yield: servings
Cuisine: Kuchnia europejska
Ingredients: 0.3 kg Cukinia (u mnie żółta); 0.3 kg Dynia (już obranej i bez pestek); 3 łyżek Bulion drobiowy lub warzywny; 0.7 l Woda; 1 Cebula mała; 0.5 szklanka Mleko kokosowe; 1 łyżka Masło; 2 ząbków Czosnek; 0.25 łyżeczka Kurkuma; 1 szczypta Sól morska; 1 szczypta Pieprz biały; trochę Sok z cytryny do smaku; 50 g Suchy makaron wstążki

48min

Łatwy

Autorem przepisu jest Agata

Dodaj do My Menu Plan

Składniki

4 porcje

0.3 kg

Cukinia (u mnie żółta)

0.3 kg

Dynia (już obranej i bez pestek)

3 łyżek

Bulion drobiowy lub warzywny

0.7 l

Woda

Cebula mała

0.5 szklanka

Mleko kokosowe

1 łyżka

Masło

2 ząbków

Czosnek

0.25 łyżeczka

Kurkuma

1 szczypta

Sól morska

1 szczypta

Pieprz biały

trochę

Sok z cytryny do smaku

50 g

Suchy makaron wstążki

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

4.86 g

Węglowodany

20.28 g

Tłuszcze

10.75 g

Wartość energetyczna

185.7 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Kup składniki

Krok 1

5 min

Cukinię i dynię kroimy w kostkę (bez obierania i usuwania pestek z cukinii, gdy mamy młode okazy).

Krok 2

15 min

Na lekko rozgrzanym maśle podduszamy cebulę pokrojoną w drobną kosteczkę, oprószamy kurkumą, dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek, chwilę smażymy.

Krok 3

15 min

Dodajemy do rondla cukinię i dynię, podlewamy wywarem, gotujemy do miękkości, około 15 minut.

Krok 4

8 min

Przelewamy chochelkę zupy do wysokiego naczynia, miksujemy, dodajemy z powrotem do garnka.

Krok 5

5 min

Pod koniec gotowania dodajemy makaron, doprawiamy do smaku solą, gotujemy 5 minut.

Krok 6

5 min

Do zupy z dyni i cukinii dodajemy mleko kokosowe, zagotowujemy, doprawiamy sokiem z cytryny i białym pieprzem.

Krok 1 z 6

Cukinię i dynię kroimy w kostkę (bez obierania i usuwania pestek z cukinii, gdy mamy młode okazy).

Krok 2 z 6

Na lekko rozgrzanym maśle podduszamy cebulę pokrojoną w drobną kosteczkę, oprószamy kurkumą, dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek, chwilę smażymy.